La perte de poids et le diabète - vous enregistrer
Aujourd'hui, de plus en plus d'entre nous vivent la vie sur un dangereux «cocktail» de choix de vie malsains. Beaucoup d'entre nous mangeons trop de mauvaises choses (et pas assez de bonnes choses), ainsi que trop peu de physique activité, et la manière trop de stress. Ces questions sont la principale raison que certaines choses sont devenues plus fréquentes, telles que le diabète par exemple. Les bonnes nouvelles sont que si vous agissez maintenant, beaucoup de ce qui peut être tourné autour de ces la perte de poids et le diabète.
La plupart des médecins vous diront de perdre du poids et faire plus d'exercice, mais ce que peu de médecins vous aidera à trouver est la meilleure méthode pour le faire. Ils ne semblent pas vouloir d'admettre qu'il est difficile, que vous pouvez échouer à quelques reprises avant de trouver la bonne combinaison de changements de régime alimentaire et d'exercices que vous aimez faire.
plupart des gens pensent que «l'élaboration de 'est tout sur la partie du travail. Et c'est un travail, mais si vous trouvez une activité que vous appréciez réellement faire, il ne semble pas si difficile et vous pouvez même vous retrouver en s'amusant.
Rappelez-vous quand vous étiez enfant et la joie que vous avez ressenti quand vous décoller dans une course morte? Ou comment le libre et vivante que vous avez ressenti tout sautillant votre entrée? Vous pouvez retrouver beaucoup de joie que si vous prenez le temps de trouver un physique l'activité que vous avez réellement envie de faire. C'est le numéro 1 "secret" pour réussir dans votre perte de poids: trouver un exercice que vous aimez faire.
Bien sûr, obtenir plus d'activité physique est la première partie de la perte de poids et l'équation du diabète. La deuxième partie est de faire de meilleurs choix alimentaires. Je n'aime pas employer «diète» le mot parce que cela peut avoir des connotations négatives. Les gens associent souvent ce mot à la consommation de branches de céleri pendant des journées entières (ce qui est totalement contre-productive en passant)
Au lieu de cela je pense qu'il est préférable de faire de meilleurs choix alimentaires et les changements de mode de vie. Démarrer simple et petits. Quelle est votre plus grande faiblesse? Trop de soude beaucoup, des bonbons, des glucides? Quoi qu'il en soit, commencez par là. Maintenant, ne vous attendez pas à un coup sec et complètement coupé les choses hors de votre régime alimentaire. Il est peu probable que vous serez en mesure pour réussir. Au lieu de cela juste en faire une politique de réduction des retour sur ce point problème.
Si vous aimez la soude un peu trop, que de se concentrer sur le changement que l'habitude et la coupe le chemin du retour. N'autorisez vous un soda par jour, par exemple. C'est tout modération.
Allez-y doucement sur vous-même. Au lieu de vous à l'échec en fixant certains grand plan nobles qui sera pratiquement impossible de s'en tenir à, vous donner toutes les chances de succès. Choisissez
de plus petites, avec des changements de style de vie plus réalisable. Il ne prendra pas plus parce que les objectifs seront confident trop probablement jamais réalisé de toute façon. Des objectifs plus petits ont une bien meilleure chance de succès, de sorte commencer par là.
La plupart des problèmes de santé peuvent être améliorés ou empêché en maintenant un poids santé et faire de l'exercice. Le diabète est l'une de ces maladies, perte de poids et la réduction du diabète vont de pair.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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