체중 감소와 당뇨병 - 네 목숨을 구할
오늘날 점점 더 많은 우리의 건강하지 못한 생활 스타일 선택의 위험한 '칵테일'에 인생을 살고 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 너무 잘못된 것들 (그리고 충분하지 않아 좋은 것들)뿐만 아니라 너무 작은 물리적 많이 먹어 활동, 그리고 너무 많은 스트레스. 몇 가지 예를 들어 당뇨병과 같은,보다 일반적인지고있다 이러한 문제가 주된 이유입니다. 좋은 소식은 지금 행동한다면,이 중 대부분은 이러한 돌아 섰을 수있다는 것입 체중 감소와 당뇨병으로.
대부분의 의사들이 무게를 잃는 당신을 말할 것이다 더 많은 운동,하지만 몇 가지 의사가 할 수있는 최선의 방법을 찾는 것입니다 당신을 도와드립니다. 그들이 원하는하지 않는 것 당신은 다이어트 변경 및 당신에게 같은 연습 문제의 오른쪽 조합을 찾기 전에 당신은 몇 번 실패할 수있다는 것을, 그것은 어렵다는 것을 인정합니다.
대부분의 사람들은 '운동'이라는 생각 밖에 작업 부분에 대해서. 그리고 그것은하지만, 작품이다 당신이 실제로 즐겁습 활동을 발견한다면, 그것은 그렇게 어려운 것 같지 않습니다 그리고 당신도 재미 자신을 찾을 수 있습니다.
당신이 때 기억 아이와 당신이 죽은 실행에 이륙했을 때의 느낌은 단순한 즐거움? 아니면 어떻게 무료이며 살아있는 당신이 당신의 차도를 건너뛰는 느낌? 당신은 실제를 찾으려면 시간이 걸릴 경우 그 기쁨을 많이 찾아볼 수 있습니다 활동 당신이 실제로 할 것을 좋아합니다. 뭐하는 같은 운동을 찾으 : 그것은 당신의 체중 감량에 성공한 것에 숫자 1 '비밀'입니다. 더 많은 신체 활동을 받고 물론
입니다 체중 감소와 당뇨병 방정식의 첫번째 부분. 두 번째 부분은 더 나은 음식 선택을하는 것입니다. 내가 어느정도 부정적인 뜻을 가질 수 있기 때문에 단어를 '다이어트'를 사용하고 싶지는 않지만. 사람들은 그 단어를 동일시 대신 (그건 그렇고 완전히 카운터 생산되는) 끝에 일 동안
를 셀러리 줄기를 먹고있는 내가 더 나은 음식 선택과 라이프 스타일 변화를 만들기 위해 더 나은 것 같아요. 간단하게 시작 작은. 무엇이 가장 큰 약점은 무엇입니까? 너무 많은 음료수, 과자, 탄수화물? 그게 뭐든간에, 거기부터 시작. 이제, 차가운 칠면조 가서 완전히 다이어트의 것들을 잘라 기대하지 마십시오. 그것은 당신이 수있을 것이다 것 같지는 않아요 성공. 대신에 그냥 그 문제 항목에 다시 방법을 절단하는 정책을 확인하십시오. 그 습관을 변경하고 다시 길을 절단에 집중 소다보다 조금 너무 좋아 경우
. 만 허용 자신 예를 들어 한 소다 하루. 모두에 대해 검토에요.
스스로 쉽게 이동합니다. 대신에 어떤 그랜드 고상한 계획을 설정하여 실패에 대한 자신을 설정하는 것을 사실상 것입니다 과 대항할 수있는 자신에게 성공의 모든 기회를주지 불가능.
선택이 더 달성 라이프 스타일 변화와 함께, 작은 시작합니다. 그것은 오래 안 걸릴 때문에 지나치게 자신감이 목표가됩니다 어쨌든 달성되지 않을. 작은 목표는 성공의 더 나은 기회를, 그래서 거기서부터 시작했습니다.
대부분의 건강 문제는 개선하거나 예방하고 건강한 체중을 유지하여 운동을 얻는. 당뇨병은 그 질병, 체중 감소와 당뇨병 감소 중 하나가 손잡고 가야합니다.
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