Загуба на тегло и диабет - си спестите
Днес все повече от нас живеят живота на опасен "коктейл" от нездравословен начин на избор на живот. Много от нас ядат твърде много на грешните неща (и не достатъчно добри неща), както и прекалено малко физическа дейност, и твърде много стрес. Тези въпроси са основната причина, че някои неща са все по-често, като диабет например. Добрата новина е, че ако действаме сега, много от това може да се обърне като като загуба на тегло и диабет.
Повечето лекари ще ви кажа да отслабнете и да упражнява повече, но това, което малко лекари ще ви помогне да се намери най-добрият начин да направите това. Те като че ли не искат да признае, че е трудно, че може да отговори на няколко пъти, преди да намери правилната комбинация от диета промени и упражнения, които искате да направите.
Повечето хора мислят, че "разработването" е всичко за работа при непълно. И това е работа, но ако намерите дейност, която всъщност се радвате на това, че не изглежда толкова трудно и дори може да се окажете се забавляват.
Помниш ли, когато бяхте дете и чиста радост сте се почувствали, когато ще навлезе в задънена план? Или как свободни и живи, чувствах само прескочат си карам? Можете да възвърне голяма част от това удоволствие, ако отделите време да се намери физически дейност, която всъщност искали да направите. Това е номер 1 "тайно", за да бъдеш успешен в загуба на тегло: Намери упражнение, което обичаш да правиш.
Разбира се все повече физическа активност, е първата част на загуба на тегло и уравнението на диабет. Втората част е да се направи по-добър избор на храните. Неприятно ми е да използвате "диета" на думата, защото това може да има отрицателни конотации. Хората често се равнява на тази дума с яденето целина с дни наред (което е напълно обратен ефект между другото)
Вместо това мисля, че е добре да се направи по-добър избор на храна и промени начина на живот. Старт прости и малък. Какво е най-голямата ти слабост? Твърде много хляб, сладки, въглехидрати? Каквото и да е, започнете там. Сега, не очаквайте да отида студена пуйка и напълно намали тези неща от вашата диета. Това е малко вероятно, че ще бъде в състояние за да успее. Вместо просто да го направи политика за намаляване на връщане на този проблем елемент.
Ако ви харесва сода малко повече, отколкото се концентрира върху променящите този навик и рязане обратния път. Разрешавайте си един хляб на ден, например. Това е всичко за умереност.
Спокойно за себе си. Вместо това на себе си за създаване на неизпълнение от определяне на някои гранд, възвишени план, който ще бъде практически невъзможно да се придържат към, да си всички шансове за успех.
Изберете да започне по-малки, с по-постижими промени начина на живот. Той няма да отнеме повече време, тъй като прекалено довереник гола ще вероятно никога няма да се осъществи така или иначе. Малки цели са много по-добър шанс за успех, за да започнат там.
Повечето проблеми със здравето могат да бъдат подобрени или предотвратено чрез поддържане на здравословно тегло и Първи упражнения. Диабетът е една от тези заболявания, загуба на тегло и диабет намаляване вървят ръка за ръка.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
