Prendre soin de soi
Vivre dans notre monde d'aujourd'hui peut être très stressant. Bien que certains de souligner que l'expérience nous est réellement utile pour la motivation de nous, un point peut être atteint, où il est très dommageable, physiquement, émotionnellement et même spirituellement. Savoir gérer et même de réduire les effets nocifs du stress sur une base quotidienne, de rester équilibré et centré sur la rencontre que nous avons de multiples facteurs de stress de la vie quotidienne, est essentielle à notre bien-être. Entre autres choses, en prenant soin de nous-mêmes va nécessairement nous nourrir notre corps physique, de manger des aliments sains, de l'exercice. Apprendre à prendre soin de nous-mêmes dans ce domaine est également très important pour tout le monde que notre expérience de stress peut affecter les autres et ne well.Learning que la façon de prendre soin de nous aussi faire des distinctions sur nous-mêmes, des autres et la vie en général. Une distinction qui est essentielle pour notre bien-être est en train de réaliser comment et où une grande partie de notre stress est principalement généré. Bien que certains facteurs de stress auxquels nous sommes confrontés sont en dehors de ce que c'est que d'être un être humain, et encore de l'accent que nous avons l'expérience de notre propre création. Une grande partie du stress que nous faisons l'expérience a son origine dans notre propre histoire personnelle et le sens que nous faisons sur la vie, dans les pensées que nous pensons. Une fois que nous comprendre que nous sommes vraiment la cause en la matière, que nous sommes responsables pour les pensées que nous avons de créer ou d'inventer, et que c'est à partir de ces réflexions que la plus grande partie de notre stress est généré, alors et alors seulement nous commençons à être en mesure de véritablement gérer notre stress et avoir le pouvoir de vivre la vie que nous voulons et de l'amour. De blâmer les autres ou des situations de ce que nous faisons l'expérience ne limite notre pouvoir, conduire à la frustration et finalement beaucoup de stress.Becoming présente sur le fait que nous avons tendance à constamment évaluer, de juger et même de blâmer les autres, et surtout nous-mêmes, est très important. Comment nous concevons des autres et nous-mêmes à cet égard faire une énorme différence dans notre expérience de la vie. Par exemple, pour une grande partie de leur vie est passé de tenter de faire d'autres et se tromper, de mal de ce qu'ils pensent et font, une mauvaise pour ce que nous pensons et faisons. Une fois que nous faisons un autre mal, surtout nous, la colère, l'anxiété, la culpabilité, la frustration et la tristesse, même éventuellement de suivre et, avec elle, beaucoup de stress. Un simple vérité est que l'homme nous sommes tous des êtres faire le mieux que nous pouvons à tout moment. Si l'on savait ou autres nous comporter différemment differently.Another simple vérité est que nous sommes parfaits, et l'ensemble complet de même que nous sommes. Il est de notre histoire de nous-mêmes qui ne nous permet pas vraiment l'expérience de notre propre exhaustivité. Faire des erreurs dans la vie ne doit pas nous faire de mal ou de manière imparfaite dans certains seulement, mais nous présente des commentaires et des occasions pour la croissance. Devenir présent à la façon dont nous nous faire mal, de la façon dont nous avons nous-mêmes vers le bas, nous permet de réaliser une ouverture que nous ne sommes pas ce que nous faisons ou pensons. Notre vrai soi est quelque chose de très différent. Devenir présenter à nos tentatives de faire d'autres et nous-mêmes d'une manière erronée sera également de créer une entreprise de nettoyage pour nous de commencer à penser, sentir et se comporter différemment. Une fois que nous pleinement conscients du fait que nous sommes parfaits, et l'ensemble complet tout comme sont, nous allons présenter dans notre vie des expériences qui va vraiment nous responsabiliser et d'autres. Il sera à ce moment que nous allons commencer à véritablement prendre soin de nous-mêmes. Prendre soin de nous-mêmes dans cette ce qui entraînera aussi prendre soin de notre vrai soi, de nous aimer inconditionnellement complètement. Ce n'est que lorsque nous avons réellement l'amour et à accepter soi-même, comme nous le sommes, dans le moment présent que nous serons en mesure de le faire avec les autres. Nous avons toujours penser, sentir et se comporter envers les autres comme nous le pensons, à ressentir et à agir en faveur de ourselves.One manière dont nous pouvons être la pratique qui nous sommes réellement commence à prendre conscience de la pensée et croyances qui existent en nous, y compris et surtout ceux qui sont auto-limitant. La méditation et les autres holistique, l'auto-amélioration des techniques de cette nature, nous permettent cette capacité et la possibilité de regarder, de suivre et se présenter à notre monde intérieur, à la pensée que notre vie, de générer et d'expériences. Ce processus nous permettra de réellement comprendre que nous ne sommes pas nos pensées et nos croyances, que nous sommes quelque chose de différent, que nous sommes beaucoup plus. Nos pensées ne sont que l'exception de la machine d'être human.Once présente les pensées et les croyances qui rapidement, sinon instantanément, se déplacent à travers notre esprit permet également nous l'occasion de recadrer de manière impulsive agissant sur eux et, par conséquent, de devenir libres de leurs contraintes et leurs effets nocifs potentiels pour nous et les autres. Ce processus de méditation, d'autant qu'il s'applique à la pensées et les croyances que nous avons de nous-mêmes, est la clé de vraiment prendre soin de vous. Cette prise de conscience nous permettra de véritablement l'expérience du fait que nous sommes assez bons, tout comme nous, qui mérite d'avoir une vie merveilleuse et puissante, que nous sommes parfaits, et l'ensemble complet. Une fois que nous comprenons parfaitement ce pour nous, il nous permettra d'obtenir sur les autres, pour ceux que nous travaillons avec et pour les ceux qui dans notre vie que nous aimons. Le résultat final d'un tel processus de la méditation est que beaucoup de stress que nous avons l'expérience, surtout celle qui nous créer, tout simplement ne pas exister, ce qui nous permet de créer ou d'inventer les la vie que nous voulons vraiment et de l'amour et de la vivre powerfully.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw a obtenu son diplôme de doctorat en développement humain et de conseil de Boston Université et a conçu et mis en œuvre de la santé mentale et la toxicomanie dans les programmes externes, des logements et les hôpitaux de l'Illinois, le Massachusetts et Florida.Dr. Henshaw est une licence pour la santé mentale Conseiller dans l'État de Floride, une clinique certifiée superviseur et un membre de l'American Counseling Association et l'American Psychological Association. Formé à la programmation neuro-linguistique, M. Henshaw est également certifié pour enseigner l'hypnose et la pratique dans l'État de Florida.Dr. Henshaw est également en pratique privée à Hallandale Beach, en Floride, et utilise la technologie de la transformation Counseling. En plus de son travail sous licence en tant que Conseiller pour la santé mentale et de superviseur, M. Henshaw a élaboré une série de produits de soins de santé audio pour une utilisation par des professionnels de fournisseurs et le public. http://www.enhancedhealing.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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