Construisez votre tolérance au stress
Alors que free-lance pour les magazines, j'ai été affecté à écrire l'histoire d'une société de production d'acier qui a fourni la pipe à l'industrie de l'énergie. J'ai été intrigué par le terme «stress tests rigoureux sur chaque morceau de pipe. Une procédure en cause une "épreuve de pression hydraulique" - l'eau a été pompée à l'intérieur de la pipe jusqu'à ce qu'une pré-déterminé de pression a été atteint. La pression a été maintenue pour une durée de temps, des faiblesses ou des lacunes dans la conduite causé des fuites ou d'éclats de l'eau. S'il n'y avait pas de fuites ou de rafales, le tuyau a été approuvé pour la livraison en mai client.You être «Qu'est-ce que de tuyaux en acier ont à voir avec moi?" Plus que vous pourriez réaliser. Il ne s'agit pas seulement un tuyau d'acier qui doit être assez forte pour tolérer des niveaux de stress. Cultiver la tolérance au stress intérieure mai être le plus efficace de gestion du stress strategy.The Stress EquationWhat causes du stress? Plupart personnes responsables des symptômes de stress - qui incluent mai anxiété, insomnie, dépression, fatigue, en cours de problèmes de santé, de l'irritabilité et la colère - tout sur le stress circumstances.Circumstances ne comprendre qu'une seule partie de l'équation de stress, cependant. L'autre facteur est ce que j'appelle "la tolérance au stress interne." Lorsque des fuites ou des rafales d'eau se produisent au cours de tests de stress sur les tuyaux en acier, deux conditions doivent être présentes: intense pression de l'eau, et les défauts ou les faiblesses inhérentes à la conduite. Les défauts sont exposés sous pressure.Similarly, les symptômes de stress sont souvent le reflet d'une combinaison de circonstances, de stress et des problèmes internes. La plupart des gens se concentrer exclusivement sur la première partie de l'équation de stress - leur situation. Mais des questions internes doivent également être résolus à vaincre avec succès les symptômes de la stress.Evaluate Votre ChoicesFirst, l'évaluation de la première partie de l'équation - les circonstances stressantes. Etes-vous amenés à agitation excessive? Si oui, pourquoi? Vous sentez-vous le besoin d'être tout pour tout le monde? Est-ce que votre estime de soi d'avoir terminé les autres vous admire pour votre performance? Avez-vous créé un occupé, crise axées sur le mode de vie afin d'éviter de faire face à vos problèmes? Si la réponse à l'une de ces questions est "oui", il est temps de prendre possession de votre mouvementée mode de vie et de faire des changements. Superwoman est un mythe, celui qui aspire à ce titre sera finalement payer le prix ayant un handicap physique ou affectif breakdown.You probablement ne veulent pas entendre cela, mais souffrant d'anxiété, maladie, de fatigue ou de tout autre symptôme de stress pourrait être l'une des meilleures choses qui soit jamais arrivée à vous. Après tout, il n'y a qu'une seule façon de savoir ce qui se trouve à l'intérieur d'une éponge - vous devez vous presser. De même, les pressions et les procès d'exposer les problèmes émotionnels et spirituels, nous ne pouvons plus nous enterrer et prétendre qu'ils n'existent pas. Cela libère-nous pour commencer à faire constructive changes.If vous souffrez des symptômes de stress, de faire de la la plupart de ce temps pour en apprendre plus sur vous-même et le «pourquoi» derrière votre choices.Building intérieur Stress ToleranceNow que vous avez évalué votre choix de mode de vie, il est temps de travailler sur la deuxième partie du stress l'équation: un stress interne tolerance.Genuine la paix, la force et la joie n'ont rien à voir avec les circonstances. Elles ne peuvent jamais être trouvée par le biais de l'argent, possessions, le succès ou même la meilleure des relations. Au contraire, elles émanent de la vie de ceux qui ont maîtrisé l'art de la confiance à Dieu. La Bible offre une longévité éprouvée pour remédier à l'anxiété: «Celui qui demeure à l'abri du Très-Haut repose à l'ombre de la Tout-Puissant. Je vais dire du Seigneur, Il est mon refuge et ma forteresse, mon Dieu, en qui j'ai confiance "(Psaume 91:1-2). Ceux qui souhaitent la présence de Dieu par-dessus tout de trouver refuge dans la tempête de la vie. refuge n'est pas une évasion, il est un état intérieur de paix et de confiance qui transcende notre situation, assurer la paix et la protection dans le milieu de la plus violente storms.In pratique, la confiance de Dieu signifie que nous prenons notre quotidien préoccupations, les craintes et les besoins à lui. Chaque jour, nous prenons le temps de rechercher Sa sagesse, rafraîchissant et grace.I peut penser à de nombreuses reprises lors de ma situation semblait impossible, ou mon coeur a été écrasé, le découragement ou menacées de me submerger. Mais comme je l'ai passé du temps en présence de Dieu, j'ai expérimenté la puissance de la promesse biblique, "La paix de Dieu, qui transcende toutes les comprendre, se garde vos cœurs et les esprits dans le Christ Jésus" (Phil. 4:7). Promesses de Dieu ne manquent jamais. Si nous nous laisser aller de notre désir de contrôle et de confier au lieu de nos rêves, les peurs et les espoirs de nos fidèles Père céleste, nous allons trouver la paix. Nous allons recevoir la sagesse surnaturelle pour traitant de tous les problèmes auxquels nous sommes confrontés. Habilité par Sa force, on ne sera pas écrasé par la tragédie ou de l'échec, ni de nous sont malades ou en détresse émotionnellement à chaque fois que nous face à un revers ou trial.Inner paix rien à voir avec l'absence de stress, de tragédie et de la douleur, il a tout à voir avec qui nous avons confiance, comme le montre la suite de story.An art a été annoncé. Le thème du concours était "la paix", et un prix sera décerné à l'artiste qui a représenté le plus efficacement peace.The jours pour les entrées à être jugé est arrivé, et les différentes peintures ont été exposées dans une galerie. Typique des scènes dépeintes par les artistes compris les canards flottant sereinement sur un étang calme, palmiers souffler doucement dans la brise de l'océan, au clair de lune se reflétant sur la tranquillité des montagnes lake.One peinture était en contraste frappant avec les autres. À première bref, il semble tout sauf paisible. Une violente tempête fait rage sur la scène sombre et triste. Les arbres ont été tordus par un vent blustering. Vagues géantes menacent d'inonder un riverbank.In le tumulte était un chêne arbre. Enracinée en vertu de ses branches est un nid, il ya, à l'abri sous le corps de leur mère, trois merles bébé dormait paisiblement, inconscient de la tempête qui fait rage autour d'eux. C'est cette peinture qui a remporté le prize.You peut également savoir que la sécurité a permis à ces robins bébé de se reposer paisiblement au milieu d'un violent orage. Faites de votre Dieu, refuge - et il va vous permettre de marcher à travers toute la tempête et de rester forte, la paix et la sécurité. Il ne sera pas toujours le changement de votre situation, mais il va changer la façon dont vous répondez à it.Judy Rushfeldt est auteur, conférencier et éditeur de magazine en ligne (http://www.LifeToolsforWomen.com) dont la passion est d'aider les femmes à atteindre leurs rêves. Son dernier livre, Making Your Dreams Your Destiny - un guide de la femme à l'éveil et l'accomplissement de vos passions, votre but, est disponible dans les librairies de qualité au Canada et dans le
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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