Healthy sage riches: accroître votre productivité
Nous sommes tous d'œuvrer pour une «vie équilibrée». Bien que nous mai pas être en mesure de réaliser le mythe de l'équilibre, nous pouvons nous concentrer sur trois domaines de notre vie pour nous aider à être plus productifs dans d'autres domaines de notre vie. Par la gestion de notre santé, la richesse de notre savoir et la recherche de la sagesse dans ce que nous faisons? nous pouvons réaliser des choses étonnantes dans notre life.Get vérifiée. Faire un rendez-vous annuel pour un contrôle médical et dentaire en place. En moins d'une couple d'heures par an, vous pouvez vous assurer que votre corps fonctionne bien et obtenir des conseils sur toute tatillon des problèmes de santé avant qu'ils ne se transforment en grands problèmes de santé. Ne pas mettre ce compromis? que faire de ce rendez-vous week.Eat bien. De lui-même, n'est-ce pas? Nous savons tous ce que nous devrions faire, mais dans la précipitation que nous consommons tous les jours sur la période, de consommer trop de plats à emporter et ne pas ralentir à vraiment apprécier le plaisir de préparer et de partager des repas avec des êtres chers. En savoir plus sur la nutrition et de profiter de la sensation unique de plaisir et de bien-être qui vient de manger vraiment well.Get l'aise avec vous-même. Nous ne obtenir un seul corps? et nous avons besoin pour le faire durer une durée de vie. Nous pouvons choisir de prendre l'engagement de l'aider à travailler aussi efficacement et aussi longtemps que possible? , nous pouvons obtenir et il n'aime pas fâché que ce n'est pas celui que nous voulons. Comment pensez-vous de votre corps? Avez-vous debout devant le miroir de mépriser certaines parties de celle-ci? Ou en êtes-vous dans le miroir avant de la fierté de vos courbes, les muscles et la physique générale? Vous pouvez choisir de célébrer votre corps ou de le condamner, mais rappelez-vous que vous n'avez qu'une seule, alors pourquoi ne pas choisir de nous émerveiller de ce que c'est un miracle et de tirer le meilleur de l'organe que vous have.Daily exercice. Annexe au moins quatre ou cinq séances d'exercices par semaine, même si vous manquez une, vous aurez encore de nombreuses possibilités de s'occuper de votre corps. Faites l'exercice amusant et intéressant en incluant une variété d'activités, y compris la marche, la boxe, la course, le Yoga, musculation, Pilates ou martiale arts. Recruter un exercice de jumelage et de faire l'exercice d'une excellente occasion de rattraper chaque other.Don 'oubliez pas que les accessoires exercice peut être aussi efficace que d'autres séances d'entraînement? afin de prendre les escaliers, descendre de l'autobus un couple d'arrêts précoces et à pied le reste du chemin, garer votre voiture au bout du parking et de profiter de chaque occasion pour se lever et de bouger, même si elle ne semble pas beaucoup, chaque petit vraiment count.Early au lit, au début d'augmenter. Le sommeil est vital pour le renouvellement de notre corps et notre esprit, et pourtant nous avons souvent perdre du temps de sommeil en vue de faire d'autres activités. Prenez l'habitude d'aller au lit et se lever en même temps chaque jour? et si vous avez une bonne raison (par exemple, si vous êtes un quart de travail) essayez de vous assurer que vous êtes au lit par 11.00pm et jusqu'à 7h30 en? selon que vous soyez ou non d'une matinée personne qui peut sembler au début ou à la fin pour vous? l'important, c'est de la discipline pour obtenir une bonne nuit de sommeil et de se lever tôt pour profiter au maximum de la day.Unplug. TV-programmer une nuit gratuite par semaine. Eteindre l'ensemble et, au lieu d'écouter votre musique préférée, de jouer un conseil ou une carte de jeu, lire un livre, profitez d'un repas tranquille par bougies (seul ou avec quelqu'un dont la compagnie que vous aimez), aller sur une date ou les faire tremper dans un bain. Démarrer en étant conscient de votre téléviseur les habitudes d'écoute et de faire un point seulement de regarder les programmes que vous avez vraiment profiter et arrêter de gaspiller un temps précieux en face de la TV.Switch it off. Protégez votre temps (et votre santé!) Par la désactivation de votre téléphone mobile et réglage de votre ligne fixe à la boîte vocale lorsque vous essayez de terminer une tâche importante, ou de profiter d'une activité de détente. Changez votre message (si elle vous fait vous sentir mieux) pour que les gens savent quand vous serez de nouveau disponible et quand ils peuvent s'attendre à une réponse de you.Get votre maison en ordre. Vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie où votre maison est une retraite plutôt que d'un parcours ou d'un rappel constant des choses qui ont besoin faites! Consacrez du temps de nettoyage de printemps? supprimer le désordre, ranger les problèmes, de créer des solutions de stockage et d'éliminer le gâchis? il pourrait vous prendre des semaines, mais le résultat en vaut la peine, et une fois que votre maison est en Afin de prendre un engagement de maintien de ce que way.Read bien. La lecture est un merveilleux passe-temps, il peut vous transporter dans des endroits incroyables? la fois réel et imaginaire? et à améliorer votre esprit, la mémoire et les compétences de conversation. Prendre l'engagement de lire et regarder largement pour une variété de livres, de fiction et de non-fiction, que l'intérêt pour vous et profitez de s'échapper avec un livre tous les jours. Il ya habituellement beaucoup de temps dans la plupart des gens du jour où est idéal pour la lecture, tels que les transports publics, de votre pause déjeuner et avant le coucher. Si vous n'êtes pas un grand lecteur, essayez d'écouter des livres audio sur cassette ou CD instead.Keep apprentissage. Il est vraiment vrai que si vous ne l'utilisez pas, vous la perdez! Gardez votre esprit actif et intéressé par l'inscription dans un cours à temps partiel à votre collège local ou au centre communautaire. Vous pouvez choisir quelque chose pour votre carrière ou de quelque chose seulement pour la pur plaisir et l'intérêt de celui-ci. Il existe une grande variété de cours offerts dans la plupart des domaines, allant de l'apprentissage d'une langue, la mise à jour de vos compétences, apprendre à faire des sushis ou comment faire de la plongée à la mise à jour de votre techniques de présentation, de remplir un cours de formation de formateurs, ou encore l'apprentissage de la mécanique de votre car.Save argent. Obtenir de vos finances en vue est un grand stress de veille. Il peut être confronté à tirer un réel sujet de votre situation financière, mais jusqu'à ce que vous faites, il ya aucun espoir d'obtenir le contrôle de vos finances. Demander de l'aide si vous avez besoin à partir d'un planificateur financier ou même un ami, un collègue ou un parent qui est de leurs finances ensemble. C'est un sentiment merveilleux de savoir que vos dépenses est sous contrôle, vous avez de l'argent à la banque et payer toutes vos factures. Commencez par garder la trace de l'endroit où vous dépensez votre argent pour un mois (tous les cent) et de l'examen à la fin du mois pour voir où va réellement l'argent. Comme la plupart des gens, vous trouverez qu'il ya beaucoup de manières que vous pouvez mettre tout simplement en mangeant plus souvent à la maison, en prenant votre déjeuner de travailler et d'éviter les impulsif purchases.Make un bon début. Prévoyez une journée au début de chaque année (ou plus régulièrement si cela vous convient) pour visiter un lieu préféré (il peut s'agir d'un cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ©, hôtel, plage, parc, la ville ou le même pays) et de s'asseoir et de réfléchir à votre vie, sur ce qui s'est passé et ce qui est encore à venir. Passez du temps à la réflexion et la définition de vos objectifs (seul ou avec votre partenaire) pour l'année et de revoir vos objectifs pour l'année précédente. Vous pouvez décider de retourner tous les mois, tous les six mois ou l'année prochaine pour passer en revue vos progrès et aller de l'avant again.Neen est un expert mondial de la productivité: en regardant la manière dont ils dépensent leur temps et leur énergie? et où ils concentrent leur attention? Neen aide les gens à la roquette-charge leur productivité et leur performance. Une équipe dynamique intervenant, auteur et de l'entreprise formatrice, Neen montre comment dynamiser votre productivité peut vous aider à réaliser des choses incroyables. Avec sa voix unique, son sens du plaisir et peu de bon sens commun, Neen offre une leçon en
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