Sabio rico sano: alce su productividad
Que todos se esfuerzan para “balanceamos vida”. Aunque poder todos no poder alcanzar el mito del balance, podemos centrarnos en tres áreas de nuestra vida para ayudarnos a ser más productivos en otras áreas de nuestra vida. ¿Manejando nuestro brezo, sabiendo nuestra abundancia y buscando la sabiduría en lo que lo hacemos? podemos alcanzar cosas asombrosas en nuestra vida.
Consiga comprobado. Concierte una cita anual para un cheque médico y dental para arriba. En menos que unas par de horas por año, usted puede asegurarse de que esté funcionando su cuerpo bien y conseguir consejo sobre cualquier edición de salud niggling antes de que den vuelta en ediciones de salud grandes. ¿No suspenden éste? haga esa cita esta semana.
Coma bien. ¿Que se explica por sí mismo, no es? Todos sabemos lo que debemos hacer, con todo en la acometida diaria comemos en el funcionamiento, consumimos demasiado para llevar y no retrasamos para disfrutar realmente del placer de preparar y de compartir comidas con amados. Aprenda más sobre la nutrición y disfrute del placer y de la sensación únicos del bienestar que viene realmente de la consumición bien.
Consiga cómodo con se. ¿Conseguimos solamente un cuerpo? y necesitamos hacer que dura un curso de la vida. ¿Podemos elegir llegar a una comisión a ayudarla trabajar como eficientemente y por último todo el tiempo posible? o, podemos tenerla aversión y conseguir trastorno que no sea el nosotros quiera. ¿Cómo usted piensa en su cuerpo? ¿Usted se coloca delante del espejo que desdeña ciertas partes de él? ¿O usted se coloca en el frente del espejo orgulloso de sus curvas, músculos y constitución general? Usted puede elegir celebrar su cuerpo o condenarlo, pero le recuerda solamente para tener uno, así que porqué no elegir maravillarse en un qué milagro es y hacer la mayor parte de el cuerpo que usted tiene.
Ejercicio diario. Programe por lo menos cuatro o cinco sesiones del ejercicio cada semana, incluso si usted falta uno, usted todavía tendrá un montón de oportunidades de ocuparse a su cuerpo. Ríase el ejercicio e interesante incluyendo una variedad de actividades, incluyendo caminar, el encajonamiento, el funcionamiento, la yoga, el levantamiento de pesas, Pilates o artes marciales. Reclute a un compinche del ejercicio y haga el ejercicio de una gran oportunidad de alcanzar uno a.
¿No olvidan que el ejercicio fortuito puede ser apenas tan eficaz como otros entrenamientos? tome tan las escaleras, consiga del autobús unas par de paradas temprano y camine el resto de la manera, parquee su coche en el extremo lejano del aparcamiento y tome cada oportunidad de levantarse y moverse, incluso si no parece como mucho, cada pequeño pedacito cuenta realmente.
Temprano a la cama, levantarse temprano. El sueño es vital para renovar nuestro cuerpo y mente pero perdemos a menudo tiempo de sueño para hacer otras actividades. ¿Consiga en el hábito de irse a la cama y de levantarse al mismo tiempo cada día? ¿y a menos que usted tenga un intento de la buena razón (por ejemplo si usted es empleado de turno) a cerciorarse de usted está en cama por 11.00pm y sube por 7.30am? ¿dependiendo de independientemente de si usted es una persona de la mañana que pudo parecer temprano o tarde a usted? la cosa importante es disciplinarse para conseguir el sueño de las buenas noches y para levantarse temprano para hacer la mayor parte de el día.
Desenchufe. Programe una noche TV-libre cada semana. Apague el sistema y en lugar de otro escuche su música preferida, juegue a un juego del tablero o de tarjeta, lea un libro, disfrute de una comida reservada por la luz de la vela (solamente o con alguien cuya compañía usted amor), van una fecha o empapan en un baño. Comience a ser consciente de sus hábitos de la visión de la televisión y haga un punto solamente de los programas de observación que usted goza y para verdad el perder de tiempo precioso delante de la TV.
Apagúela. Proteja su tiempo (y su cordura!) apagando su teléfono móvil y fijando su línea horizonte al buzón de voz cuando usted está intentando terminar una tarea importante, o disfrute de una actividad de relajación. Cambie su mensaje (si hace le la sensación mejor) para dejar a gente saber cuándo usted estará disponible otra vez y cuándo ella puede esperar oír detrás de usted.
Consiga su casa en orden. ¡Usted sentirá más en control de su vida en que su hogar es un retratamiento algo que un curso de obstáculo o un recordatorio constante de las cosas que necesitan hacer! ¿Pase una cierta limpieza del tiempo? ¿quite el alboroto, ponga en orden las áreas problemáticas, cree las soluciones del almacenaje y elimine el lío? podría tardarle semanas, pero los resultados lo valdrán, y una vez que su casa está en orden llegan a una comisión a guardarla esa manera.
Leído bien. ¿La lectura es un pasatiempo maravilloso, él puede transportarle a los lugares increíbles? ¿verdadero e imaginado? y mejore su mente, memoria y habilidades conversacionales. Llegue a una comisión para leer extensamente y para buscar una variedad de libros, ficción y non-fiction, que le interesan y gozan el escaparse con un libro diario. Hay generalmente un montón de tiempo muerto en los días de la mayoría de la gente que sea ideal para la lectura, por ejemplo en transporte público, en su hora de la almuerzo y antes de cama. Si usted no es un lector afilado, intente escuchar los libros audios en el cassette o el CD en lugar de otro.
Guarde el aprender. ¡Es realmente verdad que si usted no lo utiliza, usted lo pierde! Mantenga su mente activa e interesada alistando en un curso por horas en su centro local de la universidad o de comunidad. Usted podría elegir algo ayudar a su carrera o algo apenas para la diversión y el interés puros de él. Hay una variedad enorme de cursos ofrecidos en la mayoría de las áreas, cualquier cosa de aprender una lengua, puesta al día su ÉL las habilidades, aprendiendo cómo hacer el sushi o cómo a la zambullida del equipo de submarinismo a poner al día sus habilidades de la presentación, a terminar un tren el curso del amaestrador, o aún al aprendizaje sobre los mecánicos de su coche.
Excepto el dinero. Conseguir sus finanzas en orden es un gran tensionar-ahorrador. Puede enfrentar para conseguir verdadero sobre su situación financiera, pero hasta que usted lo haga no hay esperanza de conseguir sus finanzas bajo control. Busque la ayuda si usted necesita de un planificador financiero o aún un amigo, un colega o un pariente que tengan sus finanzas juntas. Es una sensación maravillosa que sabe que su gasto está bajo control, usted tiene dinero en el banco y puede pagar todas sus cuentas. Comience no perdiendo de vista donde usted pasa su dinero por un mes (cada solo centavo) y repáselo al final del mes para ver adonde va su dinero realmente. Como la mayoría de la gente, usted encontrará probablemente que hay un montón de maneras que usted puede ahorrar simplemente comiendo en el país más a menudo, llevando su almuerzo el trabajo y evitando compras impulsivas.
Haga un buen comienzo. Ponga un día a un lado al principio de cada año (o más regularmente si eso se adapta a usted) para visitar un lugar preferido (podría ser un ‚© del ’Âà del † del cafÃÆ'Ã, hotel, playa, parque, ciudad o aún país) y para sentarse y para reflejar en su vida, en se sucede qué y cuál es todavía venir. Pase el tiempo que piensa alrededor y que fija sus metas (o solamente o con su socio) por el año y repase sus metas por el año pasado. Usted puede ser que decida volver cada pocos meses, cada seis meses o el próximo año repasar su progreso y anticipar otra vez.
Neen es un experto global de la productividad: ¿mirando cómo pasan su tiempo y energía? ¿y dónde enfocan su atención? Neen ayuda a gente cohete-carga su productividad y funcionamiento. Un locutor dinámico, un autor y un amaestrador corporativo, Neen demuestra cómo el impulso de su productividad puede ayudarle a alcanzar cosas asombrosas. Con su voz única, el sentido de la diversión y el buen sentido infrecuente, Neen entrega una lección de gran alcance en productividad. Descubra más en http://neenjames.com/.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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