5 moyens éprouvés pour faire en sécurité des changements de vie positifs
Un des aspects les plus importants de la vie saine et prospère la vie est de comprendre le «risque». Je veux dire par là de savoir comment comprendre et analyser les situations de la vie qui affectent la santé. Être en mesure de précision peser les avantages et les risques lors des décisions en matière de santé est très importante! Trop souvent, les décisions sont fondées sur des informations incomplètes ou inexactes, et c'est une énorme erreur avec des conséquences importantes! Le fait de ne pas évaluer avec précision les risques les gens enfermés dans toutes sortes de situations malsaines pauvres, y compris des habitudes alimentaires et l'activité physique (de vie), les relations et l'emploi. Parfois, les gens sont juste peur de sortir et de faire une changer. Ils voient le «risque» de faire un changement alors que le véritable risque est de ne pas faire un changement. De mon point de vue, vivre avec le stress, la tristesse et la frustration de l'indécision et la mauvaise santé est le plus grand risque de tous, et qui n'est certainement pas utile de prendre! Accéder à «risque» n'est rien de plus que la collecte d'informations, les solutions de pesage, puis prendre les décisions appropriées sur la base des risques pour information.Some notre santé, sont plus "réel" que d'autres. Par exemple, il est de notoriété publique que l'obésité est associée à une grande variété de problèmes de santé. D'autre part, il existe des risques pour la santé qui sont si éloignées que nous rarement penser à eux. Sur un plan pratique, de manger des aliments hautement transformés et d'éviter une dose quotidienne de fruits et légumes frais est rarement considérée comme grave. Mais, trop nombreux sont ceux qui ont déjà découvert, le long terme conséquences de cette pratique sont réels et devastating.Failure d'évaluer avec précision les limites des risques de nous à de nombreux égards. Nous nous imaginons le «risque» de parler à nos enfants de la drogue, le sexe et le jour ou nous avons eu de la «parler», même si le risque de ne pas parler sont infiniment plus grandes. La peur de voler et de prendre la parole en public sont deux autres «risques» qui touche des millions de personnes. Mais en pratique, ces craintes sont sans fondement. Gens trajet en voiture chaque jour, même si les voitures sont beaucoup plus dangereuses que les avions commerciaux! C'est un échec pour évaluer précisément le risque, et elle limite notre santé, de prospérité et de plaisir dans life.The marchandises nouvelle est que défaut de précision les risques d'accès est réversible! Les effets de ces décisions à manger de façon inappropriée ou de ne pas exercer, comme le dit, "do-overs". Nous pouvons effectuer des changements positifs dans nos vies par suivant quelques étapes simples à suivre avec précision le risque d'accès: 1. Définir avec précision votre situation actuelle et l'accès à votre santé "risques". Êtes-vous de manger un régime alimentaire sain? Êtes-vous assez d'exercice et une bonne qualité de sommeil? Quelles sont les conséquences si vous ne changez pas? Peser les avantages d'une vie plus saine contre les risques potentiels tels que l'augmentation des coûts, des inconvénients ou discomfort.2. Que voulez-vous tout à gagner si vous modifiez votre circonstances? Évaluer les "up-side" potentiel. Trop souvent, nous regardons seulement à la "baisse" des risques et à oublier les avantages. Quelles sont les bonnes choses peuvent se produire si vous prenez le risque et la victoire? 3. Limiter le «bas-côté" si vous prendre une mauvaise décision. Ne pas continuer dans une voie si elle ne produit pas de résultats. Cela est particulièrement important quand on suit les programmes de perte de poids. Si les livres ne sont pas la sortie ou si la perte de poids n'est que de temporaire, de trouver un nouveau programme! Vous ne voulez pas perdre du poids, mais qui veulent soutenir la perte de poids, aussi longtemps que possible. Prendre des mesures pour garantir ce qui se passera. Clair, concis, sans aucun doute des objectifs réalistes help.4. Réduisez votre risque d'être intelligent! Comprendre la situation et demander l'avis d'experts dans le domaine de la santé et la nutrition. Il s'agit notamment de trouver et de former des partenariats pour un soutien et obtenir de bons advice.5. Avoir une position de repli. Si la décision que vous prendrez ne parvient pas à produire les résultats souhaités, être prêts à prendre un long, dur à regarder la situation et être prêts à changer ce que vous en doing.Everything la vie comporte un certain élément de risque. Au volant de votre voiture, une nouvelle réunion, en traversant la rue ... mais nous ne sommes tous les jours. Les gagnants dans la vie, sont prêts à accepter le risque et de continuer sur leur chemin! Impliquez-vous, être grand Winston Churchill quand il a dit: «Jamais, jamais, jamais abandonner!" Les informations contenues dans cet article est uniquement à des fins éducatives et ne vise pas à médicalement diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie quelconque. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout de soins de santé program.Emily Clark est rédacteur en chef de Mode de vie Santé et médical Santé Actualités News où vous pouvez trouver les plus up-to-date des conseils et des informations sur de nombreux
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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