5行之有效的方式，安全地以积极的生活变化
活健康和繁荣的一生最重要的一个方面是理解“风险”。我的意思是懂得如何理解和分析影响健康的生活情况。能够准确地 权衡利益和风险健康的决定时是非常重要的！往往决定是基于不完整或不准确的信息，这是一个具有重大后果严重的错误！不 准确评估风险，保持了包括不良的饮食和运动习惯（生活方式），工作关系和各种不健康的情况下锁定人。有时，人们只是不敢站出来并作出 更改。他们认为，在作出改变时，真正的风险不来做出改变“风险”。从我的角度，面对的压力，不满和沮丧和犹豫不决的健康不良的生活是最大的风险 所有，而且是绝对不值得！访问的“风险”是多收集信息一无所知，权衡作出选择，然后就到information.Some风险的适当决定 我们的健康更“真实”的比别人好。例如，众所周知，肥胖是与健康有关的各种问题。另一方面，也有一些健康的风险是如此遥远，我们也很少 想一想。在实践层面，吃高度加工食品和避免的新鲜水果和蔬菜摄入量很少视为严重。但是，因为太多已经发现，长期范围 这种做法的后果是真实的，devastating.Failure准确地评估风险，在很多方面限制我们。我们想像一下，谈论关于药物与我们的孩子，约会或性别，我们推迟具有“风险” “说话”，即使不说的风险是无限大。飞行和公开演讲恐惧的是两个“风险”影响数百万人。但实际上，这些担心是没有根据的。人们 坐汽车，每天即使汽车远远超过商业飞机的危险！这是一个无法准确评估风险，它限制了我们的健康，繁荣和新闻可生产商品高兴地 未能准确访问的风险是可逆的！这些决定进食不当或不行使的，因为共同的有云：“不，结转的影响。”我们也可以在我们的生活带来积极变化 以下几个简单的步骤，准确地获取风险：1。找准你现在的情况，并访问您的健康“风险”。你吃健康的饮食？您是否获得足够的锻炼和良好的高质量的睡眠？ 后果是什么，如果你不改变？权衡健康生活的好处队如增加成本，不便或discomfort.2的潜在风险。你什么好处，如果你改变目前 情况？评估“的一面”的潜力。我们往往只顾及“下跌”的风险，而忘记了好处。什么好事情都有可能发生，如果你承担风险，争取？3。限制“下方”如果你碰巧 作出错误的决定。不要继续向下一个路径，如果它不产生结果。这一点尤其重要以下减重计划。如果英镑不脱落，或者如果只有减肥 暂时的，找到一个新的程序！你不仅想减肥，但想维持尽可能长的体重减轻。采取措施，确保会出现这种情况。清晰，简明，切合实际的目标一定会 help.4。降低您的风险被聪明！了解情况，并寻求在卫生和营养方面专家的意见。这包括寻找和建立伙伴关系，以获得支持，取得了很好 advice.5。有一个退一步的立场。如果你的决定未能产生预期的效果，准备采取一个长期的情况，认真研究，并准备改变你的doing.Everything在 生活中涉及的一些风险因素。驾驶你的车，会议给新的，过马路...但我们做的每一天。获奖者在生活中愿意接受的风险，并继续他们的方式！齐来参与，是 聪明的你如何玩游戏，来沿途一些失败准备，但不完全。你会为你的努力获得的好处，过上幸福，健康的生活。记得我喜欢的话 伟大的温斯顿丘吉尔，他说：“永远，永远，永不放弃！”这篇文章中包含的信息仅用于不是为了医疗诊断，治疗或治愈任何疾病的教育目的。 健康咨询开始前，任何保健program.Emily克拉克是在生活和医疗健康新闻健康新闻编辑在这里您可以找到最新的保健医生最新的建议和信息，在许多
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