C'est la saison de l'amour? et le stress!
Les vacances sont à nos portes et ce pour de nombreuses personnes est la plus stressante de l'année. Il ya tellement de choses à faire et pas assez de temps pour le faire dans des endroits à visiter, les gens de voir, d'acheter des cadeaux, de la nourriture à préparer, et ainsi sur. Nous mai sentent dépassés, frustrés, épuisés, et en colère, plutôt que de joie, d'amour et de paix. Cartes de voeux proclamer souhaits de paix, de joie, de bonheur et d'amour, indépendamment de l'événement célébré. Ils parler de familles de la collecte, chaleureux foyer rempli d'amour et de paix, mais pour beaucoup, ces désirs ne se traduisent pas en reality.Our merveilleux souvenirs de vacances de notre enfance et nos attentes pour cette année, mai mettre une quantité énorme de la pression sur nous. Il ya des traditions à respecter et à respecter les attentes, celles des autres et ceux que nous mettons sur nous-mêmes, ainsi que la commercialisation a des magasins pleins de vacances des décorations et des «cadeaux» avant même que le bonbons d'Halloween a été rangé. Certaines personnes dans une grande lutte de l'année prochaine pour rembourser la dette de carte de crédit qu'ils accumulent au fil des jours fériés. Mais triste de tous, c'est quand la fête est finie et nous pensons à nous-mêmes "Est-ce tout ce qu'il ya?" «Où est la joie, la paix, l'amour?" «Pourquoi semble-t-il, comme si elle ne répond à nos attentes? "La réponse est à nos attentes." Une des façons de réduire le stress des vacances est de prendre le temps d'examiner vos attentes pour les mois à venir. Quel traditions doivent être respectées? Qu'est-ce que vous avez toujours fait, parce qu'il est toujours fait? Faites une liste, demandez à ceux qui célèbrent avec vous pour faire une liste aussi. Tailler un certain temps de s'asseoir et de partager vos listes et de discuter de ces traditions qui sont vraiment important pour vous tous et qui sont plus de travail que vous voulez faire. Obtenez toutes les parties concernées à faire les choses qui ont été jusqu'à mai pour vous. Discutez des façons dont vous pouvez créer ou de recréer de nouvelles traditions anciennes celles qui apporteront plus de paix, de joie et d'amour à votre famille, et pas seulement pendant les vacances. J'ai récemment lu un livre intéressant par Gary Chapman, The Five Love Languages: Comment exprimer l'engagement sincère de votre mate.Although c'est principalement pour les couples, je pense que le principe s'applique à tout le monde que nous aimons. L'auteur dit qu'il ya 5 façons dont nous faisons l'expérience de se sentir aimé. Nous avons tendance à les montrer aux autres que nous aimons de la même manière, nous sentir aimés. Les problèmes surgissent quand notre «langue d'amour" est différente. Les cinq langues, dans un ordre aléatoire, sont des «actes de service" "contact physique" "mots de affirmation "" de recevoir des cadeaux »et« temps de qualité ». Si, pour les vacances, vous montrez votre amour pour quelqu'un de" leur donner un cadeau "et leur amour est la langue des« actes de service » ce qui signifie qu'ils se sentent aimés lorsque vous faites quelque chose pour eux, il ya de bonnes chances que vous ne vous sentirez que vos attentes ont été met.Perhaps, quand votre famille se réunit pour discuter de traditions et les attentes pour les vacances, vous pouvez discuter de ce qui vous aidera à vous sentir plus proche comme une famille, plus cher, plus joyeux, et comment cela pourrait créer plus de paix. Cela peut être une saison pour la joie, la paix, de bonheur, et la plupart des de tous pour love.Lorna Minewiser, Ph.D a aider les gens à réduire leur stress pendant plus de 15 ans. Elle offre de coaching individuel et de groupe, des ateliers, des CD, des livres électroniques et la réduction du stress et relaxation kits. Elle est disponible pour des présentations sur le pouvoir des croyances et sur la réduction du stress. Son e-cours sur la réduction du stress de vacances est disponible gratuitement à http://www.thestressreductioncoach.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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