Puis-je perdre du poids avec un vélo elliptique?
Beaucoup de gens commencent un programme de conditionnement physique pour perdre du poids. Bien sûr, ils mai ajouter qu'ils veulent être en meilleure santé en diminuant leur tension artérielle ou de faire tomber leur taux de cholestérol nombre, mais la véritable incitation est de perdre des livres et pouces pour une meilleure apparence. Rien de mal à cela du tout! Alors, maintenant que nous avons identifié ce qui est notre objectif d'un programme de conditionnement physique de la question suivante est: "quel est le meilleur exercice pour perdre du poids? Le choix des exercices au choix est énorme. Très franchement, vous pouvez perdre du poids avec un exercice qui est votre fréquence cardiaque dans votre zone de combustion de graisse. Vous avez certainement pas besoin de courir Marathons de perdre du poids! Marche à une rythme de 30-40 minutes quatre fois ou plus par semaine peut faire l'affaire. La chose la plus importante de tout programme d'exercice est de s'en tenir avec lui. Vous n'allez pas arriver à votre objectif de perte de poids si vous donnez après seulement 2 semaines! Mai-je faire une suggestion? Si vous n'avez pas déjà votre esprit fixé sur un exercice que vous êtes excité à propos de l'exercice 4 fois par semaine ou plus, alors pourquoi ne pas donner un vélo elliptique essayer? Même si vous avez jamais essayé un vélo elliptique, vous avez probablement vu dans l'utilisation à des clubs de santé ou même la publicité à la télévision ou dans la publicité imprimée. Ils ont l'air si doux et sans effort que vous mai se demander: «Puis-je perdre du poids en utilisant un vélo elliptique? "La réponse est un" Oui! "Ne laissez pas le bon mouvement elliptique de vous tromper? il est certainement un excellent exercice pour obtenir rapidement votre rythme cardiaque dans votre fat-burning zone et à y maintenir tout au long de votre formation session.The faible impact de la nature elliptique est idéal pour réduire le stress sur les genoux, les chevilles, les hanches, et le bas du dos. Dans le même temps, car il est un poids d'exercice? vous avez l'appui de votre corps avec vos jambes? il peut aider à renforcer la densité osseuse, donc de conjurer les effets débilitants de elliptique osteoporosis.The avantages des machines de leur donner un avantage sur la plupart des autres équipements, y compris la formation des vélos stationnaires, rameurs, steppers, et même plus grand secret sur treadmills.The elliptique formation est que la perception de l'effort de l'exercice est en fait moins de la moitié des calories brûlées sur un vélo elliptique! Vous pouvez graver le même nombre de calories en moins de temps sur un vélo elliptique que par exemple, un vélo stationnaire. Ainsi, au lieu de 30 minutes sur le vélo, comment environ 20 minutes sur un vélo elliptique? Pensez que pour une minute et après, il coule dans la perspective de lancer un programme de perte de poids ne semble pas si redoutable! Donc félicitations à l'occasion de prendre la décision de commencer à un programme de conditionnement physique pour perdre du poids. Oops, désolé! Je veux obtenir plus sain! Rich RojasElliptical Critiques et Fitness Trainer Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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