Μπορώ να χάσουν βάρος με ελλειπτικής προπονητή;
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για να χάσουν βάρος. Σίγουρα, μπορεί να προσθέσει ότι θα ήθελαν να είναι πιο υγιείς από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης ή χοληστερόλης αριθμός τους μειώνεται, αλλά το πραγματικό κίνητρο είναι να χάσετε κιλά και ίντσες, προκειμένου να εξετάσει καλύτερα. Τίποτα δεν έπαθες ότι σε όλα! Μέχρι τώρα ότι έχουμε προσδιοριστεί τι είναι ο στόχος μας από την καταλληλότητα του προγράμματος το επόμενο ερώτημα είναι: "τι είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσει βάρος"; Η επιλογή των ασκήσεις για να διαλέξετε είναι εντυπωσιακό. Ειλικρινά, μπορείτε να χάσουν βάρος με κάθε άσκηση που παίρνει την καρδιά σας ρυθμό σε σας καύση λίπους-ζώνη. Σίγουρα δεν χρειάζεται να τρέχει μαραθώνιους για να χάσουν βάρος! Περπάτημα σε σταθερό ρυθμό για 30-40 λεπτά τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει το κόλπο. Το πιο σημαντικό πράγμα για κάθε πρόγραμμα άσκησης είναι να εμμείνουμε σε αυτό. Είσαι δεν πρόκειται να φτάσετε στο στόχο σας απώλεια βάρους, εάν παραιτηθεί μετά μόλις 2 εβδομάδες! Μπορώ να κάνω μια πρόταση; Αν δεν έχετε ήδη το μυαλό σου που σε μια άσκηση που είστε ενθουσιασμένοι για την εκτέλεση 4 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, τότε γιατί δεν δίνουν μια ελλειπτική προπονητή δοκιμάστε; Ακόμη και αν έχετε Ποτέ δεν προσπάθησαν ελλειπτικής προπονητή, ίσως έχετε δει τους σε χρήση σε κλαμπ ή ακόμα και την υγεία που διαφημίζονται στην τηλεόραση ή σε έντυπες διαφημίσεις. Φαίνονται τόσο ομαλή και αβίαστη ότι μπορεί να ρωτήσει: "μπορώ να χάσουν βάρος με τη χρήση ελλειπτικό εκπαιδευτή; "Η απάντηση είναι ένα ηχηρό" ναι! "Μην αφήσετε την ομαλή κίνηση των ελλειπτική εκπαιδευτές ανόητος σας; είναι σίγουρα μια μεγάλη άσκηση γρήγορα να πάρετε το καρδιακό ρυθμό σε σας καύση λίπους-ζώνη και να την κρατήσετε εκεί όλη σας την κατάρτιση session.The χαμηλό αντίκτυπο φύση των ελλειπτική εκπαιδευτές είναι μεγάλη για τη μείωση της έντασης στην γόνατα, τους αστραγάλους, γοφούς, πίσω και κάτω. Ταυτόχρονα, δεδομένου ότι είναι μια άσκηση που φέρει το βάρος; σας υποστηρίζουν τον οργανισμό σας με τα πόδια σας; μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση οστικής πυκνότητας έτσι επέτρεψαν να αποτραπεί ο εξουθενωτικές επιπτώσεις της osteoporosis.The οφέλη της ελλειπτική μηχανές τους δοθεί η πλεονέκτημα σε σχέση με τις περισσότερες άλλες κατάρτισης εξοπλισμού, συμπεριλαμβανομένων των σταθερών ποδήλατα, μηχανήματα κωπηλασίας, Steppers, και ακόμη και treadmills.The μεγάλο μυστικό περίπου ελλειπτική κατάρτιση είναι αντιληπτό ότι η άσκηση του εν λόγω εγχειρήματος είναι στην πραγματικότητα λιγότερο από το θερμίδες καίγονται σε ελλειπτική προπονητής! Μπορείτε να κάψει το ίδιο αριθμό θερμίδων σε μικρότερο χρόνο σε ελλειπτική εκπαιδευτής από ό, τι για παράδειγμα, ένα σταθμευμένο ποδήλατο. Έτσι, αντί των 30 λεπτών για το ποδήλατο, το πώς περίπου 20 λεπτά σε ένα ελλειπτικό εκπαιδευτή; Σκεφτείτε ότι για ένα λεπτό και μετά από αυτό σε καταβόθρες, η προοπτική έναρξης μιας πρόγραμμα απώλειας βάρους, δεν φαίνεται τόσο τρομακτικό! Λοιπόν συγχαρητήρια για τη λήψη της απόφασης για να ξεκινήσει καταλληλότητας ενός προγράμματος να χάσουν βάρος. Ωχ, συγγνώμη! Εννοώ να υγιέστερο! Rich RojasElliptical Fitness Trainer Κριτικές και Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
