나는 타원형 조련사와 가진 무게를 잃어서 좋은가?
많은 사람들은 무게를 잃기 위하여 헬스 프로그램을 시작한다. 확실히, 그들은 그들의 혈압을 낮추거나 그들의 콜레스테롤 수를 떨어져서 더 건강하 싶다는 것을 추가할지도 모르지만, 진짜 동기유발은 파운드와 인치를 잘 보기 위하여 풀기 위한 것이다. 틀리게 아무것도 전혀 그것에!
우리의 목표가 헬스 프로그램에서 다음 질문인 무슨을 따라서 우리가 확인할 이니까: "지는 무게를 위한 제일 운동은" 무엇인가?
에서 선택할 것이다 운동의 선택은 압도적이다. 확실히 솔직하게, 당신은 당신의 뚱뚱하 점화 지역으로 당신의 심박수를 얻는 어떤 운동든지를 가진 무게를 잃을 수 있다. 당신은 확실히 무게를 잃기 위하여 마라톤을 달릴 필요가 없는다!
30-40 분 동안 꾸준한 걸음에 걷는 것은 4 이상 주의 목적을 달성할 수 있다 시기를 정한다. 어떤 운동 프로그램든지에 관하여 중요한 것은 그것에 지키기 위한 것이다. 당신은 당신이 다만 2 주 후에 포기하는 경우에 당신의 체중 감소 목표에 얻기 위하여 려고 하고 있지 않다!
나는 제안을 내놓더라도 좋은가? 당신은 당신은 실행 4 또는 더 많은 것에 관하여 흥분한다 이미 운동에 당신의 사고 방식이 시기를 정하면 주의 없는 경우에, 타원형 조련사에게 시험을 주지 않기 위하여 왜?
비록 당신이 타원형 조련사를 결코 시도하지 않더라도, 당신은 헬스 클럽에 아마 그(것)들을 사용중인 보고 또는 텔레비젼에 또는 인쇄 광고에서 광-고했다. 물을지도 당신이 모른다 그들은 아주 매끄럽게 노력하지 않 본다: "무게를 잃어서 좋다 나는 타원형 조련사를 사용하여?" 응답은이다 그렇습니다 울리는 "!"
타원형 조련사의 매끄러운 동의가 당신을 바보짓을 하게 하지 말라? 확실히 빨리 당신의 심박수를 위로 당신의 뚱뚱하 점화 지역으로 얻고 당신의 훈련 기간을 통하여 거기 지키는 중대한 운동 이다.
타원형 조련사의 낮은 충격 본질은 당신의 무릎, 발목, 엉덩이 및 더 낮은 뒤에 긴장을 감소시키기를 위해 중대하다. 무게 방위 운동이기 때문에, 동시에? 당신은 당신의 다리를 가진 당신 몸을 지원하고 있는가? 그것은 osteoporosis의 쇠약하게 하는 효력을 떨어져 부수는 뼈 조밀도를 이렇게 건설하는 것을 도울 수 있다.
타원형 기계의 이득은 그(것)들에게 정지되는 자전거, 로잉 머신, steppers 및 디딜방아 조차를 포함하여 다른 최대 훈련 장비에 가장자리를 준다.
타원형 훈련에 관하여 중대한 비밀은 운동의 감지한 노력이 실제로 타원형 조련사에 점화된 열량 보다는 더 적은이다 이다! 당신은, 정지되는 자전거 예를 들면 보다는 타원형 조련사에 더 적은 시간에 있는 열량의 동일한 수를 점화할 수 있다. 따라서 자전거에 30 분 대신에, 어떻게 타원형 조련사에 대략 20 분? 분 동안 그것에 대하여 생각하고 그것 후에, 체중 감소 프로그램 시작의 장래성 보이지 않는다 이렇게 위협하 안으로 침몰한다!
결정을 헬스 프로그램을 무게를 잃기 위하여 시작하도록 내리기에 따라서 축하. 유감스러운 Oops! 나는 더 건강하게 되는 것을 의미한다!
부유한 Rojas
타원형 조련사 검토 및 적당 아이디어
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