S'exercer pour des victimes de diabète
L'exercice est souvent recommandé dans le type 1 de traitement (personne à charge d'insuline) et le type 2 ~ de diabète (de personne à charge de noninsulin-) comme activité autonome et en combination avec le régime et la thérapie de drogue. Pour les personnes qui dépendent fortement des médecines, l'exercice ne peut pas remplacer des drogues mais il contribue à normaliser le métabolisme de glucose.
L'exercice aide des victimes de diabète de beaucoup de manières. Le poids est commandé plus facile en s'exerçant régulièrement. Le taux du sucre dans le sang, qui est un souci important pour toutes les victimes de diabète, est abaissé, remercie de s'exercer. En plus, l'exercice diminue la probabilité d'une maladie de coeur, qui est également très répandue parmi des victimes de diabète.
En outre, l'exercice régulier aide à améliorer l'état global d'one~s et cette manière réduit le risque de complications à long terme. L'exercice régulier peut même empêcher le diabète dans les personnes que le démuni le développait toujours mais est susceptible de lui.
En dépit des nombreux avantages de l'exercice, ne sous-estimez pas les risques. Laissez votre docteur décider si prenant l'exercice est recommandable pour vous et si oui ~ quel genre d'exercice sera moins risqué. Un des dangers pour des victimes de diabète sont que l'exercice pourrait changer votre réaction en insuline ou pourrait mener à une baisse brusque dans le taux du sucre dans le sang, qui est un autre risque pour vous.
En plus du conseil général pour s'exercer, il y a quelques bouts, il est particulièrement important suivre que pour des victimes de diabète. Pour elles le port des chaussures confortables (et des vêtements) est a doit parce que l'occurrence d'une boursouflure simple sur le pied pourrait mener à une infection sérieuse qui exige l'heure et les drogues de guérir.
Une particulière attention devrait être prêtée à boire assez d'eau et n'importe quels genres de liquide afin d'éviter la déshydratation. La déshydratation pendant s'exercer se produit parce que le corps évapore le liquide afin de rester calme et si vous ne buvez pas l'eau tout en s'exerçant, vous obtiendrez déshydraté, qui est mauvais pour votre taux du sucre dans le sang.
Ainsi, quel genre d'exercice est recommandé ? L'exercice peut être n'importe quel ~ physique d'activité de nettoyer la maison, à monter régulièrement les escaliers, à la formation de force. Il tout dépend de l'état physique.
Généralement les travaux du ménage qui prennent 20-30 minute un jour et n'exigent pas beaucoup d'effort réduisent la condition quotidienne d'insuline et sont risque libre. En outre, beaucoup de médecins recommandent habituellement le ~ aérobie d'exercice marchant, pulsant, allant à vélo, ou aérobic.
Si vous avez des problèmes avec les nerfs dans les jambes ou des pieds, alors présidez les exercices, allant à vélo, ou nager peut être un choix sage, parce qu'ils ne tendent pas les membres inférieurs. Si vous n'avez pas des problèmes avec les membres inférieurs, alors vous pouvez entreprendre la marche ou pulser.
Si vous êtes jeune ou n'avez pas des complications liées au diabète, même la formation de force est CORRECTE. Cependant, il est obligatoire que votre docteur approuve la formation de force. Meilleur encore, exercice seulement en présence d'un instructeur personnel ! Les exercices de formation de force font des muscles d'one~s plus activement au glucose de demande et ont un effet positif sur le métabolisme de glucose. En outre, la formation de force réduit au minimum la masse maigre et aide en gardant le poids sous la commande.
Denny Santi est l'auteur de personnel du service de diabète. Son emplacement a une grande collecte d'informations sur le diabète, y compris un bulletin libre, les ressources et les articles relatifs. Pour la grande information, allez : http://www.diabetesserv.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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