¿Hipnosis del uno mismo o hipnosis del estante?
La hipnosis del uno mismo se piensa generalmente en como persona que escucha una cinta audio, mp3, u otros medios producidos en serie, previstos para inducir una buena voluntad de absorber las sugerencias centradas alrededor de un asunto específico tal como pérdida del peso, paran el fumar, etc. Desafortunadamente, esta clase de hipnosis es preparada generalmente por alguien que nunca ha satisfecho a persona que era hipnotizada, a menudo la presentación indeseada, incluso imágenes y sugerencias desagradables. Por ejemplo, si usted broncea fácilmente, a que la cosa pasada usted desea oír alrededor es una caminata lenta en una playa asoleada. ¡En este caso, el "uno mismo" en hipnosis del uno mismo significa simplemente que usted escucha ella de se!
Una hipnosis verdadera del uno mismo sería diseñada y creada necesariamente por la misma persona que utilizará y beneficiará en última instancia de ella. Desemejante de la hipnosis producida en serie, esta hipnosis se hace para el propósito exacto los deseos de la persona, incluyendo las palabras y las frases exactas que significan el la mayoría a esa persona particular. La hipnosis verdadera del uno mismo es hecha a mano así por la persona para satisfacer el suyo o su la propia necesita. Las ventajas derivadas se podían lograr solamente con una hipnosis tan personal, uno-de-uno-buena. ¡En este caso, el "uno mismo" en hipnosis del uno mismo realmente significa que se le hipnotiza!
Escrituras De encargo De la Hipnosis
La forma de hipnosis en esta discusión exige el uso de la palabra hablada. Hay otras formas - droga inducida, fijación de la atención sensorial, etc. Pero para nuestro propósito, confinémosnos a la palabra hablada, que es en gran medida la más popular de métodos modernos. La hipnosis, por lo tanto, requiere la composición de qué será recitada a la persona, si no conocido como escritura. Se ha demostrado en la literatura que la opción de las palabras incluidas en la escritura de la hipnosis puede tener un efecto profundo en su éxito en la transportación de las ideas beneficiosas al usuario. Incluso si se escribe usando la gramática extensamente aceptada, y apenas la jerga derecha para reflejar las opiniones de la sociedad sobre el asunto de la hipnosis, éste no garantiza que esas palabras tendrán cualquier significado de gran alcance para la persona que es hipnotizada. Debe ser significativo al usuario, incluso si a ningunos otros. Una palabra fabricada del absurdo que no cabe ningún marco de la referencia al resto del mundo, puede ser justa la cosa para la persona que compuso la palabra y sabe apenas lo que significa. Éste es una de las grandes ventajas de la escritura de encargo de la hipnosis. La gente particular, los objetos familiares, los acontecimientos, las rutinas, los etc. peculiares a la persona (y posiblemente ningunos otros) son probablemente las palabras más eficaces a utilizar. Tenga siempre presente que la puntería de la escritura es crear una experiencia supremely significativa para la persona del comienzo al final. Por lo tanto, todos los elementos de la escritura deben estar al gusto, vocabulario, y poseen una resonancia completa con la creencia del individuo usando la hipnosis. Como en el ejemplo de la quemadura arriba, si las imágenes son desagradables a la persona, estará probablemente en ese punto en la escritura a que la persona "da vuelta apagado" a la experiencia de la hipnosis de t. Asimismo, si se presenta una idea behvioral desagradable, esa idea quiere no ser actuada sobre, o puede incluso tener cierto efecto colateral indeseado, empeorando el sitiuation. Sin embargo, si la persona que se hipnotizará puede decir verdad algo como, "deseo que podría pensar de este asunto usando las ideas contenidas en esta escritura de la hipnosis", nosotros tendría cada razón de anticipar éxito. Aunque hay una cosa tal como "lavando el cerebro", forzando la comisión de comportamientos y aceptando conceptos contra la voluntad de la persona, no es hipnosis del uno mismo. En hipnosis del uno mismo, el usuario debe desear ser hipnotizado, y debe desear las ideas presentadas en la hipnosis, también.
Extolled las virtudes de la fraseología de encargo en hipnosis, podemos ahora trasladarnos encendido a los elementos comunes encontrados en muchas escrituras de la hipnosis, sin importar la fraseología. Pueden ser llamadas de esta manera: calma del cuerpo físico; la entrada de la imaginación; ideation de la sugerencia; vuelva al sentido ordinario.
Los Elementos De la Escritura De la Hipnosis:
Calma del cuerpo físico
Puesto que la inducción hipnótica depende de la mente que se concentra en una "realidad interna", el estímulo al cuerpo físico debe estar en un mínimo. Muchas escrituras comienzan con instrucciones de relajar los varios músculos, moviéndose a partir de un grupo a otro. Esto se llama relajación progresiva. Sin embargo usted desea lograr esta "calma" es su opción. La función del cuerpo de la respiración es, por supuesto, un movimiento que no puede ser parado y así que ella pueden ser utilizados como parte de la relajación, con las instrucciones para la respiración lenta y rítmica. Verdad, el acto simple de dar su permiso del uno mismo todavía de estar y puede ser suficiente silenciosamente, y prueba absolutamente agradable a los que conduzcan vidas generalmente agitadas.
La Entrada De la Imaginación
Esta porción siguiente de la escritura de la hipnosis es esencial, pues proporciona el punto de entrada en su realidad interna. Cuando absorben en la imaginación y se disocian a la persona de los alrededores, la persona hace ma's suggestible. Ésta es la meta de la inducción hipnótica, levantar el nivel del suggestibility. La imaginación no se limita a los leyes del universo físico. Usted puede imaginar cualquier lugar, dondequiera. Generalmente, aunque no no necesariamente, es un lugar en donde usted se sentirá cómodo y deseará volver a a menudo. Pues usted construye su panorama, sea seguro incluir todos los cinco sentidos, más el movimiento (o la carencia de ella). Menciónelos en el contexto del lugar que usted está creando y como usted los roza toda, usted encontrará que usted ha creado una experiencia algo completa. Recuerde, esta necesidad ser el lakeside que relaja o dar un paseo en la playa que uno pudo esperar, a menos que usted quisiera que fuera. Todo depende de su propia imaginación que fluye libre. ¡Éste es el último en la libertad!
Sugerencia Ideation
Una vez que su lugar imaginado le rodee a fondo, es hora de darse las ideas usted want/need. Aunque la cosa entera ocurre dentro de su propia mente, podemos todavía llamar estas sugerencias de las ideas porque usted las oirá habladas a usted, incluso si están de su propia invención. Allí se ha escrito mucho sobre cómo redactar una sugerencia - guárdela positivo y dirija, etc. En este caso, todo lo que tiene que ser es significativo a usted. No importa si usted utiliza negativity, negativas dobles, o números negativos, siempre y cuando le tiene buen sentido. Las sugerencias se pueden pensar en como cayendo en una de dos categorías: filosófico y del comportamiento. La variedad filosófica consistiría en esas ideas que forman el razonamiento detrás algo que hacemos o sentimos, porqué. Por ejemplo, una hipnosis que fuma de la parada puede cavar en el análisis razonado para parar - mi familia es importante para mí y me necesita ser sano; Es mejor vivir una vida larga que la, un etc cortos. Las sugerencias behvioral darían la instrucción directa con respecto qué sentirse, o qué a hacer. Para continuar el ejemplo que fuma - los cigarrillos prueban como la basura ardiente y son repugnantes a mí.
Puede parecerse unecessary, incluso artificial categorizar ideas de esta manera. Si se parece tan a usted, después es unecessary. De verdad, es la mejor escribir cualquier sugerencia que usted desee.
Hay un más tipo de sugerencia digno de mencionar. En la ocasión, puede ser útil accionar una cierta clase de comportamiento o de emoción en la mención de una palabra particular, o la vista de una persona particular, de la cosa, o aún de imaginar un símbolo particular. Por ejemplo, combatir ansiedad, la sugerencia pudo ser, "cuando digo que la palabra ' juguetona ' a me yo recuperará inmediatamente mi calma y que hará frente tranquilamente a los desafíos antes de mí." Representar a un objeto o a una persona simbólico puede también ser muy eficaz para este propósito. Los símbolos en sí mismos tienen una conexión de gran alcance hipnótica al pensamiento no-consciente. Para más sobre el no-consciente, vea por favor el artículo, "cuál es duro de encontrar, pero siempre con usted?" en http://www.hypnosoft.com.
Cierre De Su Escritura De la Hipnosis
Después de hacer las sugerencias, es hora de enrollar abajo de la hipnosis y de volver al pensamiento ordinario. Usted puede desear ampliar el placer de la relajación, dándose un cierto tiempo para reclinarse. Si se va la hipnosis a ser utilizada momentos antes de sueño, usted puede desear darse instrucciones en cómo usted desea caerse dormido y cuándo usted desea despertar. Para otros tipos de hipnosis, usted deseará dar la instrucción de despertar. Muchas escrituras utilizan al revés la cuenta para dar a la mente una ocasión de prepararse para la vuelta. Por ejemplo, "usted oirá la cuenta, moviendo al revés a partir el tres a una. Cuando usted alcanza uno, usted despertará y volverá a su pensamiento ordinario. Tres... dos... uno. Usted es despierto."
Registración De Su Escritura De la Hipnosis
Cuando su escritura es completa, usted deseará registrarla en la cinta de cassette, el fichero electrónico, o el otro medio. Alguna gente tiene gusto de tener música el jugar en el backgound. Muchos no , encontrándolo una distracción. También, alguna gente tiene gusto de mirar algo hipnótico mientras que escucha su hipnosis. Tales cuadros están disponibles en http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.
Sobre el autor
El trabajo de Richard A. Blumenthal, MS, NCC se ha publicado en los diarios estimados tales como Hypnoanalysis médico, el diario internacional de Psychosomatics, el diario del comportamiento humano y de aprender, y el diario británico de la hipnosis clínica y experimental. Sr. Blumenthal es el autor de la terapia racional de la sugerencia, y el inventor del software de la hipnosis del uno mismo de HypnoSoft, situado en http://www.hypnosoft.com, para el cual le concedieron una patente de Estados Unidos.
rbtw@optonline.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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