Palabras y pensamientos positivos
Usted quiere cambiar su auto-cuidado y los hábitos que usted parece que no puede hacerlo. O bien, te das cuenta de que cambiar su hábitos de auto-cuidado puede ser una buena idea, pero usted no puede parecer a subir a bordo y se vende en la idea. Tal vez la palabras que usted está pensando y se están diciendo en su way.Let 's de un ejemplo. Que se sumaron a un gimnasio y pagado todo el año. Es tuyo para la adopción. Hoy es el día que usted vaya. ¿Qué clase de pensamientos podría dejar de ti? - Yo podría hacer los ejercicios mal-estoy bien como soy, no necesito ir al gimnasio, tengo mucho más que hacer, nunca voy a estar delgado / saludable / strong tan ¿para qué preocuparse-me iré tomorrowSo lo puede hacer usted? Sea cual sea lo que diga o piense en ti mismo es lo que se harán realidad? elegir lo que sea! Rick Carson, quien escribió el maravilloso libro de auto-ayuda "domesticar su Gremlin", dice, "una creencia es sólo una opinión a la que ha desarrollado lealtad. "Wow, si eso es cierto, entonces usted puede desafiar e incluso cambiar sus creencias! he decidido que es verdad? ¿qué hay de usted? ¿Cómo elegir sus palabras y pensamientos más powerfully1. Tenga en cuenta que sus pensamientos y venir y vaya que elegir si desea o no prestar atención a los mismos. Jugar con la cantidad que prestar atención a los mismos. Cuando los pensamientos negativos llegar, trate de propósito "pensar positivamente" y se dirá la opposite.2. En lugar de pensar y hablar sobre lo que usted NO quiere o lo que no le gusta, sus energías se centran en lo contrario. ¿Qué quieres? ¿Qué te gusta? Tener gratitud y reconocimiento cuando las cosas aparecen en su vida y atraer más fácilmente de them.3. Para escuchar cuando se dice la palabra "pero"? especialmente en el comienzo de una frase. Aviso de lo que pasa cuando se sustituya por "Y". Hay muchas cosas que puede ser cierto en un momento dado. Y cuando usted dice, pero en lugar de que está abriendo su mente a otros truths.4. Dr. Daniel G. Amen, autor de "Cambia tu cerebro, cambia tu vida", advierte a los pensadores negativos para pensar antes de dar un "no automáticas". Se sugiere tomar algunas respiraciones profundas y decidir si esto es lo que verdaderamente quiere decir. Por ejemplo, si alguien te invita a café, y usted está mirando a un montón de trabajo, su inclinación podría decir, "no, no tengo tiempo para eso." Mantente al día con ella por un momento - lo que los beneficios de ser la aceptación de la invitación? Tal vez será más energía y motivación para terminar su trabajo una vez que haya hecho enjoyable.5 algo. Aviso de que las palabras y los pensamientos parecen límite y que le impiden mejorar sus hábitos de auto-cuidado, y cuáles parecen motivar y alentar a usted. Cuáles obtener en su camino y cuáles ampliar sus creencias acerca de lo que es posible? 6. Notificación de los efectos de las palabras de su elección en la población la que está hablando y pasar tiempo with.7. Aviso de la forma en que su auto-cuidado hábitos afectan tu estado de ánimo y su capacidad de pensar positivamente. Sé que si no comen equilibrada y saludable que el tiempo de las comidas a lo largo del día, o si no me duerma lo suficiente, estoy obligado a quedar atrapados en algunos pensamientos negativos que tengo que buscar conscientemente mi manera de salir de nuevo a hablar of.So sus pensamientos negativos: - Me puede hacer los ejercicios mal puedo pedir ayuda, estoy bien como soy, no necesito ir al gimnasio y estoy bien yo voy a ser incluso mejor cuando estoy teniendo una mejor cuidado de mí mismo, tengo mucho más que hacer Sí, y si la práctica auto-cuidado seré sano y lo suficientemente fuerte como para hacer más cosas que me gusta-no voy a estar delgado / saludable / strong así que ¿por qué molestarse Cada minuto en el gimnasio me lleva más cerca de mi objetivo, me iré mañana, ¡SÍ! Y hoy también (c) Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, el Auto-Cuidado de entrenador, es el autor de "El Auto-Cuidado de Todos los días de trabajo". Para saber más acerca de la libro, o para recibir uno de sus boletines mensuales gratis, visite http://www.genuinecoaching.com/resources.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
