Διατηρώντας την ορμή απώλειας βάρους σας μακριά στις διακοπές
Να πάει μακριά για τις διακοπές σας θα φέρει επίσης με το έναν καλό ανεφοδιασμό του πειρασμού στο μέτωπο τροφίμων, εκτός αν είστε σε μια σειρά μαθημάτων επιβίωσης, που αναρριχείται σε ένα βουνό ή που στρατοπεδεύει στην αγριότητα στα περιορισμένα δελτία τροφίμων. Οι πιθανότητες είναι εσείς θα είναι σε ένα ξενοδοχείο, και εάν έχετε επιλέξει ένα καλό ξενοδοχείο, είναι πιθανό εκεί θα είναι καλά τρόφιμα, συχνά τόσο πολύ όπως θέλετε.
Έτσι, πώς εξετάζετε τους στόχους απώλειας βάρους σας όταν είστε στις διακοπές μακρυά από το σπίτι; Εδώ είναι ακριβώς μερικές ιδέες:
Δείγμα τα φρέσκα τοπικά τρόφιμα
Εάν έχετε τις διακοπές σας σε ένα θερμότερο μέρος θαλασσίως, κατόπιν υπάρχει μια καλή πιθανότητα εκεί θα είναι ένας καλός ανεφοδιασμός των φρέσκων ψαριών και των εύγευστων φρούτων, ακόμη και μερικά λαχανικά που δεν έχετε δοκιμάσει πριν. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε εκείνους. Τελικά, ποιο είναι το σημείο να ταξιδεψει κάπου αλλού εάν καταλήγετε στα ίδια παλαιά τρόφιμα. Μπορείτε καλά να βρείτε μερικές χαμηλές απολαύσεις θερμίδας που θα προσθέσουν σε αξιοσημείωτες διακοπές.
Αποφύγετε τον πλήρη πίνακα μπουφέδων
Πολλά ξενοδοχεία προσφέρουν τα προγεύματα μπουφέδων, και κτυπούν επίσης τα μεσημεριανά γεύματα και τα γεύματα βραδιού. Εάν αποφασίζετε να φάτε στο ξενοδοχείο, φθάστε αργά. Εάν είστε οι πρώτοι εκεί και βλέπετε μια πολυτελή διάδοση στους πίνακες, οι επιθυμίες σας μπορούν να υποκινηθούν, η όρεξή σας άκαυστη. Συν, θα έχετε περισσότερο χρόνο να φάτε. Φθάστε αργά, και η σχεδόν κενή επίδειξη δεν θα φανεί έτσι ελκυστική επίσης, τι αφήνεται είναι πιθανό να είναι τα χαμηλότερα τρόφιμα θερμίδας.
Ερευνήστε την τοποθεσία
Εάν επισκέπτεστε ένα ξένο έδαφος, ή κάπου νέα στη χώρα σας, πάρτε τουλάχιστον έναν καθημερινό περίπατο γύρω από τις τοπικές οδούς. Ή εάν θέλετε να επισκεφτείτε αλλού, δείτε εάν μπορείτε να μισθώσετε ένα ποδήλατο. Αυτός προσθέτει μια υγιή αλλά ενδιαφέρουσα διάσταση στην εμπειρία σας, και βοηθά στη διατήρηση του προγράμματος απώλειας βάρους σας.
Κρατήστε ενεργός στην παραλία
Υπάρχει πολύς που μπορείτε να κάνετε στην παραλία που θα σας βοηθήσει με τα ιδανικά απώλειας βάρους σας. Αναμιχθείτε στην πετοσφαίριση παραλιών ή οποιαδήποτε άλληδήποτε δραστηριότητα που, ή που εσείς και οι σύντροφοι ή η οικογένειά σας θα μπορούσατε να αρχίσετε. Όχι μόνο βοηθά να ρίξει το βάρος, κρατά επίσης το μυαλό σας από τα τρόφιμα. Και μπροστά από σας υπάρχει μια τεράστια πισίνα, η θάλασσα. Κολυμπήστε τόσο συχνά όσο μπορείτε μέσα στα όρια ασφάλειάς σας, και θα πάτε στο σπίτι ένας υγιέστερος εσείς. Ακόμα κι αν δεν κολυμπάτε, πάρτε στη θάλασσα και ασκήστε τα άκρα σας στο ύδωρ. Δεν μπορώ να κολυμπήσω, και αυτός ακριβώς τι κάνω η αντίσταση ύδατος είναι μια άριστη ενίσχυση στην άσκηση.
Χρησιμοποιήστε τις εγκαταστάσεις ξενοδοχείων
Εξαρτάται από το ξενοδοχείο, φυσικά, αλλά πολλοί έχουν τις καλές εγκαταστάσεις που θα σας βοηθήσουν και να απολαύσετε τις διακοπές σας και να χάσετε το βάρος, ή τουλάχιστον να μην πάρετε βάρος. Πληρώνετε για το ξενοδοχείο και οι εγκαταστάσεις, κάνουν έτσι τους περισσότερους από τους εάν συμπεριλαμβάνονται, ή θεραπεύονται εάν δεν είναι. Εάν προτιμάτε να κολυμπήσετε σε του γλυκού νερού, χρησιμοποιήστε την πισίνα ως τμήμα μιας ρουτίνας άσκησης κατά τη διάρκεια της παραμονής σας. Εάν εκεί μια γυμναστική, το κάνει ένα καθημερινό μέρος της περιήγησής σας εάν εκεί μια σάουνα, επιτρέπει.
Χαλαρώστε
Εάν είστε χαλαρωμένοι, οι αυτοέλεγχοί σας και η εμπιστοσύνη είναι πιθανό να είναι υψηλότεροι. Έτσι, χαλαρώστε. Εάν θέλετε να επιτρεφθείτε, έχει ένα μασάζ αντί του αφρίσματος στο στόμα πέρα από το gateau σοκολάτας.
Φυσικά, οι διακοπές πρέπει να είναι για την απόλαυση. Έτσι εάν είστε στο σπίτι ή σε κάποια απόμακρη θέση. Δεν ξέρετε ποτέ, μπορείτε να έρθετε κατ' οίκον μια λίβρα ή ένας αναπτήρας δύο, λέγοντας ακόμα τον καθέναν για τις θαυμάσιες διακοπές σας.
Ο Roy Thomsitt είναι ο ιδιοκτήτης και ο συντάκτης μερών χττπ://ωωω.ροuτες-$$$-ΜΌΝΟΣ- improvement.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
