Χάσουν βάρος και την επίτευξη ενός υγιεινού μεταβολισμό με την εξισορρόπηση και την προσαρμογή γεύματά σας
Πόσα γεύματα τρως σε μια μέρα; Κλείσιμο μελέτη της απώλειας βάρους, κατά τις περασμένες δεκαετίες, έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μας ένα μικρό αριθμό μεγάλων γεύματα ημερησίως θα μειώσει το μεταβολισμό σας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πρότυπο διατροφής σε επιπλέον βάρος σε λιπαρές ουσίες. Ωστόσο, αυτό το λίπος φαίνεται να είναι εύκολα burnable, οπότε υπάρχει ελπίδα! Κάντε το στόχο σας να φάτε τουλάχιστον τρεις μεσαίες γεύματα καθ 'όλη τη day.Do δεν τρώτε πολύ αργά το βράδυ, αν και, όπως επιβραδύνει τον ύπνο σας μεταβολισμό κάτω. Εάν πρέπει να έχετε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, να είναι μικρές και ισόρροπη μεταξύ των πρωτεϊνών και carbohydrate.One από τα πιο αποτελεσματικά και υγιή συστήματα ισορροπία μέχρι τώρα φαίνεται να είναι η Δίαιτα Ζώνης της 40-30-30 plan.Even μόνο με μέτρια άσκηση, οι άνθρωποι χάνουν βάρος όταν ακολουθεί αυτή τη μέθοδο ισορροπίας. Κανονική, πάχυνση δίαιτες περιλαμβάνουν συνήθως μια μεγάλη υδατανθράκων, σε συνδυασμό με αυξημένη ποσότητες λίπους (ιδιαίτερα κορεσμένο λίπος). Εξισορρόπηση εισαγωγή σας σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος και αυξάνει την τροφή του σώματός σας-επεξεργασία απόδοση, έτσι ώστε πολύ λιγότερες επιπλέον θερμίδες stored.The είναι αποτέλεσμα της εξισορρόπησης πρόσληψη τροφής είναι αυξημένο επίπεδο ενέργειας, μαζί με μια τεράστια πτώση λαχτάρα για την ίδια τρόφιμα που παχαίνουν. Προσθήκη μέτρια καρδιαγγειακής άσκησης σε αυτό το σχέδιο και έχετε μια συνταγή για την επιτυχία απώλειας βάρους και μακροπρόθεσμα health.Copyright (Γ) Shoppe.MD και Ian Mason, 2004-2005Learn περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία, τη διατροφή και την άσκηση σε forum.PhenForum.com απώλεια βάρους μας είναι ένα δημοφιλές φόρουμ συζήτησης για τα προγράμματα απώλειας βάρους, συμβουλές διατροφής, καθώς και συμβουλές για να
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
