English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Η δίαιτα Atkins - γεγονός που χωρίζει από μυθοπλασίας

Βαρος RSS Feed





Έχετε ποτέ θέλησε για μια δίαιτα όπου μπορείτε έτρωγαν μπέικον, αυγά, κόκκινο κρέας, το βούτυρο και το λουκάνικο όλη την ημέρα; Έκπληξη! Δεν είναι η δίαιτα Atkins Diet.The Atkins υπάρχει εδώ και πάνω από 30 χρόνια και που απολαμβάνει την αύξηση που σημειώθηκε το δημοτικότητα τα τελευταία years.Pioneered από το Δρ Robert Atkins, η θεωρία πίσω από τη δίαιτα Atkins είναι απλή. Το σώμα σας προτιμά να χρησιμοποιεί υδατάνθρακες (όπως στην σπόροι, δημητριακά, ψωμί, κλπ.) για την ενέργεια και θα καύση τους πριν από την πρώτη του σωματικού λίπους. Με τη μείωση δραματικά για τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, θα ισχύει το σώμα σας να καίει λίπος για την energy.Reducing υδατάνθρακες στη διατροφή σας δίνει το σώμα σας σε μια κατάσταση που ονομάζεται "ketosis." Αυτή η λέξη προέρχεται από το "κετόνες" που χρησιμοποιούνται από το σώμα σας για την ενέργεια, όταν τα σάκχαρα / carbs δεν είναι διαθέσιμα. Όταν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση ketosis, το σώμα παράγει κετόνες από το λίπος που είναι να καίγονται για την ενέργεια. Κετόνες είναι ουσιαστικά τα παραλειπόμενα από αυτή τη διαδικασία και χρησιμοποιούνται σε αντικατάσταση της ζάχαρης στην body.For περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ketosis, πηγαίνετε tohttp: / / www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/One του οι μεγάλες παρανοήσεις σχετικά με τη δίαιτα Atkins, η οποία έχει ευρέως αναφερθεί είναι ότι μπορείτε να φάτε ή να εξαιρετικά ανθυγιεινά, λιπαρά τρόφιμα όλη την ώρα. Αυτό δεν είναι όντως αλήθεια. Δρ Atkins συνιστά να περιορίσει την πρόσληψη αυτών των τύπων των τροφίμων (π.χ. βούτυρο, λουκάνικα, μπέικον, κ.λπ.) και όχι έμφαση στην υγιή λίπη όπως το ελαιόλαδο, το ιχθυέλαιο, τους καρπούς με κέλυφος, etc.The δίαιτα Atkins έχει πολλά θετικά και τα αρνητικά που έχουν συνδέεται με αυτήν. Ορισμένα από τα θετικά περιλαμβάνονται: Ταχεία Απώλεια βάρους - αν και το πρώτο ζευγάρι των ημερών η πλειοψηφία του έχει χάσει βάρος, το νερό, το σώμα σας να γίνει πιο αποτελεσματική στην καύση του λίπους και χάνει fat.Reduced διάθεση ή Ενέργειας Κούνιες - τρώει υδατάνθρακες (ιδιαίτερα εκείνοι ζαχαρούχο) μπορεί να οδηγήσει σε διάθεση και ενέργεια κούνιες. Αυτό είναι συχνά θεωρείται ως το μετά το μεσημέρι ή το απόγευμα ενέργειας συντριβή. Όταν εξαλειφθεί η carbs, μπορείτε να εξαλείψουν την πηγή αυτής της problem.Reduced Κατανάλωση Εξευγενισμένο Foods - τα ραφιναρισμένα τρόφιμα είναι η πηγή πολλών προβλημάτων υγείας. Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι, το λιγότερο θρεπτικών ουσιών γενικά σε αυτό. Το Δίαιτα Atkins ενθαρρύνει την έμφαση στην κατανάλωση των πιο φυσική κατάσταση, τρόφιμα, όπως τα λαχανικά, άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα υγιή oils.Some από τα αρνητικά που έχει συνδεθεί με τη δίαιτα Atkins περιλαμβάνουν: την ανάκτηση της ταχείας Ξεχάσατε Βάρος - αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα πρόσωπο που προέρχεται από τη δίαιτα Atkins. Θα ανακτήσει όλες του βάρους που έχασαν. Ένας από τους βασικούς λόγους για αυτό είναι ότι, όταν από την εξάλειψη των carbs σας δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα σας γίνεται πιο ευαίσθητο σε αυτά. Όταν πάτε πίσω στην τακτική διατροφικές σας συνήθειες (οι οποίες μπορεί να μην ήταν μεγάλη για να ξεκινήσω με), το σώμα σας αντιδρά πιο έντονα και για τη ζάχαρη και carbs σε τρόφιμα, πράγμα που οδηγεί σε αύξηση βάρους. Αυτή η αύξηση βάρους μπορεί να μειωθεί με την ελάφρυνση από την δίαιτα Atkins σταδιακά και όχι από feasting σχετικά με τις διατροφικές επιλογές των carbohydrates.Lack - μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε πράγματα για να φάω ότι είναι χαμηλά carb. Τα περισσότερα καταστήματα είναι κυρίως παντοπωλεία εφοδιασμένο με υδατάνθρακες-εμφόρτου τρόφιμα και βαρετό να πάρετε το φαγητό τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά. Ευτυχώς, με τη δημοτικότητα της διατροφής Atkins και άλλων χαμηλών carb δίαιτες, υπάρχουν πολλές συνταγές delicious διάθεση να ελαφρύνει αυτή την boredom.The Δίαιτα Atkins μπορεί να μην είναι για σας, αλλά με την ενσωμάτωση σε ορισμένες από τις αρχές σε αυτό, όπως η μείωση των υδατανθράκων και σας τρώει περισσότερο φυσική κατάσταση των τροφίμων, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να επιτύχει σημαντικά αποτελέσματα, χωρίς ποτέ να περιορίσεις τον εαυτό σου. Μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο, αλλά τα αποτελέσματα θα είναι πιο μόνιμη, δεδομένου ότι είναι περισσότερο από έναν τρόπο ζωής αλλαγή από ένα diet.About Η AuthorNick Nilsson είναι αντιπρόεδρος της BetterU, Inc, μια ηλεκτρονική άσκηση, καλή φυσική κατάσταση, την κατάρτιση και την προσωπική εταιρεία. Δείτε το τελευταίο του eBook "The Best Ασκήσεις Ποτέ μην έχετε ακούσει για το" σε http://www.thebestexercises.com ή επισκεφθείτε http://www.fitstep.com. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον betteru@fitstep.com ή εγγραφείτε για να BetterU Νέα, την καταλληλότητα betterunews@fitstep.com στο ενημερωτικό δελτίο.

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu