Αυστηρότερα κοιλιά και λεπτότερη μηρών
Ως κολυμβητής Master είμαι γίνει οδυνηρό, κάθε φορά που ανταγωνίζονται τους, τη σημασία ενός ισχυρού πυρήνα, και με αυτό εννοώ στομάχι δύναμη. Είμαι μακριά από κάθε ανταγωνισμό vowing πόδι να κάνει περισσότερα για την εργασία, πολλές πόδια-μόνο με την kickboard, και για την καταλληλότητα υπάρχει πραγματικά τίποτα δεν it.One να νικήσει από τα μεγάλα οφέλη είναι ότι τόνους το μηρό και τους κοιλιακούς μυς φοβερά και τρομερά που βελτιώνει την αντοχή. Είμαι βέβαιος ότι όλοι θυμόμαστε βλέποντας την κάλυψη των αγωνιστών όπως Muhammad Ali με τους προ; καταπολέμηση της κατάρτισης, και το πρώτο πράγμα που κάνει κάθε μέρα είναι έπληξε το δρόμο προς την εργασία σε αυτά τα πόδια, γιατί αυτή είναι που ενισχύει την core.Now, Ευτυχώς, μπορούμε να εργαστούμε για την ίδια αρχή, αλλά χωρίς το άγχος και η ζημία στο αρθρώσεις από εκείνους που ασχολούνται με τα πόδια στην πισίνα. Μου αρέσει να κάνω το πόδι μου δουλειά ΧΩΡΙΣ kickboard διότι θεωρώ kickboard κάνει χρήση μιας ενισχυθούν σε όλη μου ώμους μου και στο πίσω μέρος του λαιμού μου, γι 'αυτό, χρησιμοποιήστε ένα "palming" ή "feathering" δράση με τα χέρια μου για την υποστήριξη μου στο πάνω μέρος του σώματος, ιδίως όταν πρέπει να breathe.However αν είστε μόλις ξεκινά τη λειτουργία, τη χρήση kickboard όπως είναι λίγο ευκολότερο και παρέχει μεγαλύτερη υποστήριξη. Όσο για τον αριθμό των γύρων, θεωρώ ότι είναι σημαντικό να παραμείνουν στο επίπεδο την άνεσή σας, αλλά να αυξηθεί σταδιακά αγκαλιά σας μετράνε για εσάς πρόοδο και να αποκτήσετε ισχυρότερη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα παρατηρήσετε ότι η βελτίωση και όταν μπορεί να περάσει στη more.Stomach δύναμη είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τη γενική ευεξία και την αντοχή, και σίγουρα μεγάλη τραγουδιστές όπερας, ρήτορες, παράγοντες και αθλητές από το έργο, και να ζητά, ότι βασική δύναμη. Τώρα, εκτός από τα οφέλη για το στομάχι που αποκτήθηκε από τους μυς των ποδιών, κολύμπι μόνο την εργασία, υπάρχει επίσης μια καταπληκτική slenderizing αποτελέσματα από την μηρών, διότι σε αντίθεση με την εργασία ή το βάρος των έργων που "αντλίες" μυς του μηρού, το κολύμπι είναι μια διαδικασία ως μία elongating εργάζεται σε μια λιγότερο ανθεκτικά medium.So slim αυτές μηρούς, κοιλιά και σφίξτε το αισθάνονται μεγάλη με τα πόδια-μόνο workout.About Η Μαύρη AuthorGordon είναι μια παγκόσμια κατάταξη Master κολυμβητής και καναδός υπήκοος κάτοχος ρεκόρ. Ένα μέλος της βρετανικής ομάδας κολυμπήσετε στα τέλη του'60, μετά από τριάντα χρόνια από το πισίνα, Gordon πέρυσι επέστρεψε στην ανταγωνιστική κολύμβηση στο Masters φόρουμ. Θα προσφέρει ένα online απώλεια βάρους, η καταλληλότητα και παρακινητικές υπηρεσία καθοδήγησης μέσω του δικτυακού τόπου όπου ο http://www.gordonblack.com ανταγωνιστική επιστροφή είναι chronicled.gordon @ gordonblack.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
