Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φρυγανιές μπανανών
Αγαπώ τις μπανάνες για το πρόγευμα.
Σκέφτομαι τις μπανάνες κατάλληλα τρόφιμα που μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με άλλα πράγματα για να κάνουν τα εύγευστα γεύματα, ειδικά για το πρόγευμα.
Είναι μια πλούσια πηγή potasium (ένα ουσιαστικό μετάλλευμα για τον κατάλληλο μυ και funciont ποτέ), ίνας (μεγάλης να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα και τα hemorroids), και υψηλών επιπέδων της φρουκτόζης (που είναι μια φυσική ζάχαρη, που παρέχει μια γρήγορη απελευθέρωση της ενέργειας στην πηγή αίματός σας).
Μια γαλλική φρυγανιά μπανανών είναι μια εύγευστη γρήγορη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγή προγευμάτων που μπορείτε να απολαύσετε σχεδόν σε εβδομαδιαία βάση (εκτός αν πηγαίνετε μπανάνες και αποφασίζετε να το έχετε καθημερινά!)
Συστατικά:
2 λευκά αυγών
1/2 φλυτζάνι του αποβουτυρωμένου γάλακτος
1 πολτοποιηίδα μπανάνα
1 tsp γλυκαντική ουσία
1/2 tsp επίγεια κανέλα
8 φέτες ολόκληρου του ψωμιού σιταριού
1 χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βούτυρο Tbs (Cannola που βασίζεται είναι καλύτερο)
Αυτό είναι αυτό που:
Κατ' αρχάς, χτυπήστε ελαφρά μαζί τα λευκά, το αποβουτυρωμένο γάλα, την μπανάνα, τη γλυκαντική ουσία και την κανέλα αυγών μέχρι μικτός καλά.
Κατόπιν, ενυδατώστε τις φέτες ψωμιού στο μίγμα και στις δύο πλευρές.
Έπειτα, ντύστε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγανίζοντας τηγάνι με τον ψεκασμό πετρελαίου cannola.
Τέλος, λειώστε το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βούτυρο, και προσθέστε τις ενυδατωμένες φέτες ψωμιού επάνω στο τηγάνι μέχρης ότου γίνονται χρυσές.
Εξυπηρετήστε αμέσως, και κορυφή με ένα κουταλάκι του γλυκού του μελιού, ή πηγαίνετε στον ιστοχώρο μου και πάρτε τη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγή σιροπιού για αυτό το εύγευστο πιάτο.
2 φρυγανιές είναι ίσες με 1 εξυπηρετώντας.
Πώς είναι αυτός για μια γρήγορη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγή προγευμάτων!;
Για περισσότερους επίσκεψης http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.com αυτών των της εύγευστης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγών. Θα βρείτε μια αυξανόμενη συλλογή των ελεύθερων εύγευστων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγών, άρθρα στην υγιή κατανάλωση, και την απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
