Tostadas Gordas Bajas Del Plátano
Amo los plátanos para el desayuno.
Pienso plátanos un alimento conveniente que se pueda combinar fácilmente con otras cosas para hacer comidas deliciosas, especialmente para el desayuno.
Son una fuente rica del potasium (un mineral esencial para el músculo y nunca el funciont apropiados), fibra (grande evitar el estreñimiento y hemorroids), y altos niveles de la fructosa (que es un azúcar natural, proporcionando un lanzamiento rápido de la energía en su fuente de la sangre).
Una tostada francesa del plátano es una receta gorda baja rápida deliciosa del desayuno de que usted puede casi gozar sobre una base semanal (a menos que usted va los plátanos y decide tenerla diaria!)
Ingredientes:
2 blancos del huevo
taza del 1/2 de leche desnatada
1 plátano triturado
1 dulcificante del tsp
cinamomo de tierra del tsp del 1/2
8 rebanadas de pan entero del grano
1 mantequilla gorda baja de Tbs (Cannola basado es el mejor)
Esto es lo que usted lo hace:
Primero, bata juntos los blancos, la leche desnatada, el plátano, el dulcificante y el cinamomo del huevo hasta pozo mezclado.
Entonces, empape las rebanadas del pan en la mezcla en ambos lados.
Después, cubra una cacerola que fríe del nonstick grande con el aerosol del aceite del cannola.
Finalmente, derrita la mantequilla gorda baja, y agregue las rebanadas empapadas del pan sobre la cacerola hasta que dan vuelta de oro.
Sirva inmediatamente, y tapa con una cucharilla de miel, o vaya a mi Web site y consiga la receta gorda baja del jarabe para este plato delicioso.
2 tostadas igualan 1 porción.
¿Cómo está eso para una receta gorda baja rápida del desayuno!?
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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