Ένα προσωπικό πρόγραμμα δράσης για την αλλαγή
Υπάρχουν οκτώ ευδιάκριτα βήματα στην κατασκευή και την εκτέλεση ενός προγράμματος δράσης για την αποτελεσματική και μόνιμη αλλαγή.
Στοιχείο 1: Αξιολογήστε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας.
Στο εγχειρίδιο "Betterchange" εκεί μια άσκηση από ο πρώην Δρ που συμβάλλει Δαβίδ Viscott. Το έχουμε αναπαραγάγει (με την άδεια) στο τέλος αυτού του άρθρου. Είναι μια μόνος-αξιολόγηση, και πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο που έχουμε δει. Με την ολοκλήρωση του; ειλικρινά; θα βρεθείτε στους τομείς σας μέγιστης δύναμης (βασισμένης στην εμπειρία σας) και αδυναμίας (βασισμένης στις αντιλήψεις σας).
Needn't ολοκληρώνετε αυτό τώρα. Αργότερα, στον ελεύθερο χρόνο σας, αναθεωρήστε αυτήν την περίληψη, κατόπιν κατάλογος σχετικά με το πρόγραμμα δράσης σας οι τρεις, τέσσερις ή πέντε τομείς της μέγιστης δύναμής σας, και οι περιοχές στις οποίες αισθάνεστε εσείς είναι οι πιό αδύνατοσι. Δεδομένου ότι χτίζετε και εκτελείτε το σχέδιό σας θα μαθαίνετε πώς να κεφαλαιοποιήσετε περαιτέρω στις δυνάμεις σας και να ελαχιστοποιήσετε ή να αποβάλετε τις αδύνατες περιοχές σας με την αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε για τους και για σας.
Στοιχείο 2: Απαριθμήστε τους σκοπούς και τους στόχους σας - εντελώς. Μεγάλοι, μικροί, τρελλοί - γράψτε κάτω κάθε στόχο που μπορείτε να σκεφτείτε, και να είστε όσο το δυνατόν πληρέστεροι. Πηγαίνετε σε τόσο πολλή λεπτομέρεια όπως αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε μια πραγματικά σαφή εικόνα από την ιδέα στόχου. Πάρτε το χρόνο σας με αυτό, και αισθανθείτε ελεύθερος να προσθέσει σε τον οποιαδήποτε στιγμή.
Στοιχείο 3: Απαριθμήστε τους φόβους σας για κάθε έναν από τους στόχους σας, και σημειώστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις που κρατάτε για κάθε στόχο. Κανένα πρόγραμμα δράσης δεν θα ήταν πλήρες χωρίς τουλάχιστον μια αναγνώριση των φόβων και των αυτοεπιβαλλόμενων ορίων που επιβάλλουμε σε μας. Να πάρει αυτά τα στοιχεία έξω όπου μπορείτε να τα δείτε θα σας βοηθήσει να τα εξετάσετε... ακόμη και, ίσως, γέλιο σε τα (επειδή τα περισσότερα από τα είναι αρκετά ανόητα, τελικά).
Στοιχείο 4: Γράψτε ότι έξω οι κίνδυνοι εσείς θεωρούν θα πρέπει take?and να δώσετε προτεραιότητα σε τους. Πάλι, αυτό γίνεται έτσι μπορείτε να τους δείτε αντικειμενικά. Σε αυτό το σημείο στην ανάπτυξη του σχεδίου σας πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε την κινητήρια έννοια ότι "μπορώ να το κάνω!"
Στοιχείο 5: Απαριθμήστε τις ενέργειες που θα πάρει σε κάθε περιοχή για να σας κινήσει από όπου είστε όπου you'd επιθυμεί να είναι. Μπορείτε να μην ξέρετε κάθε δράση ακόμα, αλλά απαριθμείτε αυτές που τους ξέρετε -- κατά προσέγγιση στη διαταγή στην οποία πρέπει να γίνουν -- και αρχίζετε, μια σε έναν χρόνο. Εάν πρέπει να χωρίσετε μια μεγάλης κλίμακας δράση σε διάφορους μικρότερους αυτούς, κάνετε αυτός. Να είστε όσο το δυνατόν πιό συγκεκριμένος. Δεδομένου ότι είμαι βέβαιος μπορείτε να δείτε, αυτή η διαδικασία πρόκειται να σας πάρει κάποιος χρόνος, έτσι είναι έτοιμη να εργαστεί σε το, κατόπιν εργασία για το λίγο περισσότερο.
Στοιχείο 6: Δημιουργήστε τις επιβεβαιώσεις και κάνετε τις απεικονίσεις. Μπορεί να είναι χρήσιμο να κατασκευαστούν μερικές επιβεβαιώσεις και να αρχίσει τους, ή να χαλαρωθούν και να απεικονιστούν οι εκβάσεις σας με έναν εποικοδομητικό τρόπο.
Τα τελευταία δύο συστατικά είναι;
Στοιχείο 7: Ακολουθήστε την πρόοδό σας -- εγγράφως που γράφει -- και
Στοιχείο 8: Συνεχώς εξεταστείτε και επαναξιολογήστε την κατάστασή σας. Εδώ μια θέση όπου η περιστροφή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Καταγράψτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας. Φανείτε αυτοί κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας. Δείτε τι να συμβεί. Προγραμματίστε τις επόμενες ενέργειες. Απεικονίστε τις εκβάσεις. Δημιουργήστε τις επιβεβαιώσεις. Κατόπιν, καθώς τα πράγματα αναπτύσσονται, αναθεωρήστε το πρόγραμμα δράσης σας.
Ανάλυση των δυνάμεων και των αδυναμιών σας
Με ένα τόξο στον πρώην Δρ Δαβίδ Viscott, το σημειωμένους ψυχίατρο και το συντάκτη, με την των οποίων άδεια αναπαράγουμε αυτό το τμήμα του με εμπορική επιτυχία βιβλίου του, "που φροντίζουν την επιχείρηση", είναι εδώ μια σειρά ερωτήσεων για σας για να συλλογιστεί προτού να αρχίσετε το προσωπικό πρόγραμμα δράσης σας. Οι τίμιες απαντήσεις θα σας δώσουν την ιδιαίτερη διορατικότητα στο βάθος και το εύρος της προσωπικής δυνατότητάς σας.
Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτή η άσκηση είναι απλά να γράψει ότι... μην σκεφτείτε... έως ότου έχετε ολοκληρώσει ολόκληρο το πράγμα. Κατόπιν αναθεωρήστε τι έχετε γράψει. Έκπληξη! Θα ανακαλύψετε μερικά πράγματα που δεν θα θυμηθείτε ακόμη και γράψιμο, και δεδομένου ότι εξετάζετε κάθε τμήμα εσείς θα είστε σε θέση να διαλέξετε μερικά συνέπειες και σχέδια, μερικές ασυνέπειες που θα χρειαστούν την περαιτέρω εξέταση που επιλύει, και μια μάλλον πλήρη εικόνα ποιοι είστε. Είναι συναρπαστικό. Παρακαλώ πάρτε την ώρα ή έτσι θα χρειαστείτε θα το βρείτε το πιό σημαντικότο.
Τμήμα επιτυχίας
Εξετάστε όλες τις επιτυχίες σας στο παρελθόν.
Τι έχουν από κοινού;
Ποιο ρόλο διαδραματίσατε σε κάθε ένας;
Ήσαστε ηγέτης ή ένας οπαδός;
Εποπτευθήκατε πολύ ή αφεθήκατε συνήθως από μόνος σας;
Ήταν η λειτουργία σας δημιουργική ή διευθυντική;
Κάνατε το καλύτερο σε ορισμένες θέσεις, σε ορισμένες επιχειρήσεις, τις επαγγελματικές καταστάσεις ή σε μια ιδιαίτερη σταδιοδρομία;
Εργαστήκατε ως τμήμα μιας ομάδας ή από σας;
Ήταν το πρόγραμμά σας άκαμπτο ή ελεύθερο; Πώς αισθανθήκατε για αυτόν;
Υπάρχει ένα ενιαίο συστατικό στην επιτυχία σας χωρίς την οποία θα είχατε αποτύχει;
Σε αυτή την περίπτωση, τι ήταν αυτός;
Τι οι καλύτερες κρίσεις σας εξαρτώνται από;
Ποια τοποθέτηση λειτουργεί καλύτερα για σας;
Τμήμα αποτυχίας
Υπάρχει οποιοδήποτε σχέδιο στις αποτυχίες σας;
Ποιοι ήταν οι κρισιμότεροι κακοί υπολογισμοί σας;
(Επίπεδο People/situations/information/risk/ajsjodoxj'a εναντίον της απαισιοδοξίας) είστε ακόμα ότι τρόπος;
Πότε εκτιμάτε εσφαλμένα, τι παίρνετε με τον τρόπο της σαφούς σκέψης;
Υπήρξαν οποιαδήποτε σημάδια προειδοποίησης που αγνοήσατε σε οποιαδήποτε κατάσταση αποτυχίας;
Πότε βρίσκεστε για να πάρετε πιθανότατα στο πρόβλημα;
Τμήμα ευπάθειας
Πότε είναι πιθανό να ενεργήσετε στους τρόπους που δεν είναι στο συμφέρον σας;
Πώς οι άνθρωποι σας κολακεύουν;
Πότε παραίτηση από αυτό που ξέρετε ότι είναι σωστός;
(Πότε είναι εκφοβίσατε, κλειστός, αμυντικός;)
Πότε είστε πιθανότατα για να χάσετε από τα μάτια τους στόχους σας;
Πού είναι το άμεσο σημείο σας ευπάθειας;
Ποια προσωπική αποτυχία παίρνει με τον τρόπο σας;
Τμήμα δεξιοτήτων
Εάν θα μπορούσατε να έχετε οποιαδήποτε πρόσθετη ικανότητα (σ), ποιο ένα (σ) εσείς θα ακολουθούσε;
Ποια διαφορά σκέφτεστε ότι η κατοχή της νέας ικανότητας (σ) θα έκανε;
Πόσο δύσκολο επρόκειτο να αποκτήσει τι θέλετε;
Τι στέκεται με το δρόμο της επίτευξής σας τι θεωρείτε you'd όπως;
Πόσο σημαντικό είναι όλο αυτό στην επιτυχία σας;
Τμήμα δύναμης
Πότε είστε εσείς στο καλύτερό σας και ασφαλέστεροι;
Γιατί οι άνθρωποι κοιτάζουν μέχρι σας;
Ποια προσωπική ποιότητα εκτιμείτε οι περισσότεροι σε σας;
Γράψτε κάτω τι θεωρείτε 2 ή 3 μέγιστες δυνάμεις σας (στη διαταγή προτεραιότητας!)
Η βέλτιστη απόδοση ..2005 πνευματικών δικαιωμάτων το 2002 συνδέει/Paul McNeese.
Θ*Παuλ McNeese είναι CEO των βέλτιστων συνεταίρων απόδοσης, μια συμβουλευτική εταιρία που ειδικεύεται στη μεταβατική και μετασχηματιστική αλλαγή για τα άτομα και τα όργανα μέσω της δημοσίευσης. Η δημοσιεύοντας επιχείρησή του, έκδοση OPA, είναι μια υπεράσπιση για τους μόνος-δημοσιεύοντας συντάκτες ενημερωτικό, εκπαιδευτικό, εμπνευσμένο και οξυδερκές nonfiction.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: pmcneese@opapublishing.com
Ιστοχώροι: http://www.opapublishing.com και http://www.opapresents.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
