Un piano d'azione personale per cambiamento
Ci sono otto punti distinti alla costruzione e ad eseguire del piano d'azione per cambiamento efficace e durevole.
Articolo 1: Valuti le vostre resistenze e debolezze.
Nel libro di esercizi "di Betterchange" ci è un'esercitazione contribuita dal Dott. ritardato David Viscott. La abbiamo riprodotta (con permesso) all'estremità di questo articolo. È un self-evaluation e crediamo che sia quello che migliore abbiamo visto. Completandolo? onestamente? vi troverete messo a fuoco sulle vostre proprie zone di resistenza più grande (basata sulla vostra esperienza) e della debolezza (basata sulle vostre percezioni).
Ora non avete bisogno completo di questo. Più successivamente, al vostro svago, riveda questo profilo, allora elenchi il vostro piano d'azione sulle tre, quattro o cinque zone della vostra resistenza più grande e le zone in cui li ritenete sono più deboli. Poichè sviluppate ed eseguite il vostro programma imparerete come capitalizzare più ulteriormente sulle vostre resistenze e minimizzare o eliminare le vostre zone deboli cambiando il senso che pensate loro e lei.
Articolo 2: Elenchi i vostri obiettivi ed obiettivi - completamente. Quei grandi, piccolo ones, quei pazzeschi - annoti ogni obiettivo che potete pensare a e sia completo quanto possibile. Entri in tan particolare come li ritenete avere bisogno di di fare un'immagine realmente chiara dall'idea di obiettivo. Occorra il vostro tempo con questo e ritenga libero aggiungere in qualunque momento ad esso.
Articolo 3: Elenchi i vostri timori circa ciascuno dei vostri obiettivi ed annoti la credenza che di limitazione tenete circa ogni obiettivo. Non c'sarebbe nessun piano d'azione completo senza almeno un riconoscimento dei timori e dei limiti che assunti volontariamente infliggiamo su noi stessi. Ottenere questi articoli fuori dove potete vederli li aiuterà a occuparsi di loro... persino, forse, li ride di (perché la maggior parte di loro sono abbastanza silly, dopo tutti).
Articolo 4: Scriva i rischi credete che dobbiate take?and dare la priorità loro. Di nuovo, questo che è fatto in modo da potete vederli obiettivamente. A questo punto nello sviluppo del vostro programma dovreste cominciare a ritenere la nozione motivazionale che "posso farlo!"
Articolo 5: Elenchi le azioni che prenderà in ogni zona per spostarlo da dove siete a dove vorreste essere. Non potete conoscere ogni azione ancora, ma elencate quei che sappiate -- approssimativamente nell'ordine in cui devono essere fatte -- ed inizio che le fa, uno alla volta. Se avete bisogno di suddivida un'azione su grande scala in parecchie più piccole, fanno quello. Sia specifico quanto possibile. Poichè sono sicuro che potete vedere, questo processo sta andando occorrervi un certo tempo, in modo da è preparato per lavorare esso, allora lavora esso un po'di più.
Articolo 6: Generi le affermazioni e faccia le visualizzazioni. Può essere utile costruire lle certi affermazioni ed inizio usando, o distendersi e prevedere i vostri risultati in un senso costruttivo.
Gli ultimi due ingredienti sono?
Articolo 7: Rintracci il vostro progresso -- nella scrittura -- e
Articolo 8: Continuamente esaminisi e rivaluti la vostra situazione. Qui è un posto in cui imperniare può realmente aiutare. Registri i vostri pensieri, sensibilità ed azioni. Osservili sopra ogni giorno. Veda che cosa sta accadendo. Progetti le azioni seguenti. Preveda i risultati. Generi le affermazioni. Allora, come cose sviluppi, modifichi il vostro piano d'azione.
Analizzare Le Vostre Resistenze E Debolezze
Con un arco al Dott. ritardato David Viscott, lo psychiatrist celebre ed autore, con di cui permesso riproduciamo questa sezione del suo libro migliore-vendente, "prendendo la cura del commercio", qui siamo una serie di domande affinchè ponder prima che cominci generare il vostro piano d'azione personale. Le risposte oneste vi daranno la comprensione considerevole nella profondità e nella larghezza del vostro potenziale personale.
Il senso migliore fare questa esercitazione deve semplicemente scrivere... non pensa... fino a che non abbiate completato la cosa intera. Allora rassegna che cosa avete scritto. Sorpresa! Scoprirete alcune cose neppure non vi ricorderete di scrivere e come esaminate ogni sezione che potrete selezionare alcuni consistenze e modelli, alcune contraddizioni che avranno bisogno di ulteriore esame di risolvere e un'immagine piuttosto completa di chi siete. È emozionante. Occorra prego l'ora o in modo da avrete bisogno di; la troverete la più utile.
Componente Di Successo
Consideri tutti i vostri successi nel passato.
Che cosa hanno il in comune?
Che ruolo avete svolto in ciascuno?
Eravate voi un capo o un seguicamma?
Siete stati sorvegliati molto attentamente o di sinistra principalmente sui vostri propri?
Era la vostra funzione creativa o direttiva?
Avete fatto il più bene in determinate posizioni, nelle aziende sicure, nelle situazioni professionali o in una carriera particolare?
Avete lavorato come componente di un gruppo o da lei?
Era il vostro programma rigido o libero? Come avete ritenuto a tale proposito?
È ci un singolo ingrediente nel vostro successo senza cui sareste venuto a mancare?
In caso affermativo, che cosa era esso?
Che cosa i vostri giudizi migliori dipendono su?
Che atteggiamento funziona il più bene per voi?
Componente Di Guasto
È ci del modello nei vostri guasti?
Che cosa erano le vostre errate valutazioni più critiche?
(People/situations/information/risk level/optimism contro pessimismo) siete ancora quel senso?
Quando giudicate male, che cosa ottenete nel senso di pensare libero?
Era ci dei segnali di pericolo che avete ignorato in tutta la situazione di guasto?
Quando vi trovate molto probabilmente per entrare in difficoltà?
Componente Di Vulnerabilità
Quando siete probabili comportarsi nei sensi che non sono nel vostro interesse?
Come la gente li adula?
Quando rinuncia da che cosa conoscete siete di destra?
(quando sia frightened, chiuso, difensivo?)
Quando siete più probabili perdere di vista i vostri obiettivi?
Dove è il vostro punto immediato della vulnerabilità?
Che venire a mancare personale ottiene nel vostro senso?
Abilità Componenti
Se poteste avere de skill(s) supplementare, che il one(s) voi perseguono?
Che differenza pensate avendo nuovo skill(s) fareste?
Quanto difficile dovrebbe acquistare che cosa desiderate?
Che cosa sta ostacolando il vostro raggiungimento del che cosa credete che abbiate gradito?
Quanto importante è tutto questo al vostro successo?
Componente Di Resistenza
Quando avete luogo al vostri la cosa migliore e più sicuro?
Perchè popoli lo sguardo fino voi?
Che qualità personale stimate la maggior parte in lei?
Annoti che cosa credete per essere le vostre 2 o 3 resistenze più grandi (nell'ordine di priorità!)
Copyright 2002, 2005 Le Prestazioni Ottimali Associates/Paul McNeese.
Paul McNeese è CEO dei soci ottimali di prestazioni, una ditta di consulto che si specializza nel cambiamento di transizione e trasformazionale per gli individui e le istituzioni attraverso la pubblicazione. La sua azienda di pubblicazione, OPA che pubblica, è un'avvocatura per gli autori dipubblicazione di informativo, di didattico, il inspirational ed il nonfiction insightful.
Email: pmcneese@opapublishing.com
Web site: http://www.opapublishing.com e http://www.opapresents.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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