Μπορεί η βιταμίνη ε να θεραπεύσει σχεδόν όλα;
Η βιταμίνη ε είναι μια απολύτως ζωτικής σημασίας θρεπτική ουσία στο σώμα σας, αλλά δεν μπορεί πιθανώς να κάνει τα μισά από τα πράγματα ακούσατε μπορεί.
Τι η βιταμίνη ε κάνει; Για να αρχίσει, είναι ένα αντιοξειδωτικό. Εξημερώνει τους επικίνδυνους ελεύθερους ριζοσπάστες και οι βοήθειες αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος και τις παρεμποδίσεις στις στεφανιαίες αρτηρίες. Τα ερευνητικά σημεία στη δυνατότητά του να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως η καρδιά επιτίθενται και μερικοί καρκίνοι.
Η βιταμίνη ε θεωρείται επίσης για να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και για να βοηθήσει τη διεξαγωγή νεύρων. Επιπλέον, λειτουργεί για να ενισχύσει και να προστατεύσει ακόμη και τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Α.
Υπάρχει επίσης ελπιδοφόρος έρευνα που η βιταμίνη ε να βοηθήσει να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την αρχή των καταρρακτών στα μάτια.
Η βιταμίνη ε ως θεραπεία για ακριβώς για όλα αλλά μια σπασμένη καρδιά. Είμαι βέβαιος ότι ερχόμενος, εν τούτοις. Εδώ είναι ακριβώς μερικές από τις ασθένειες και η βιταμίνη ε όρων έχει πιστωθεί με τη θεραπεία ή την παρεμπόδιση:
Γʼβ"¬Βʼ parkinson ασθένεια
Γʼβ"¬Βʼ στειρότητα και στους άνδρες και στις γυναίκες
Γʼβ"¬Βʼ ασθένεια του Alzheimer
Γʼβ"¬Βʼ ηπατίτιδα
Γʼβ"¬Βʼ ανάφλεξη ιστού ματιών
fibromylagia Γʼβ"¬Βʼ
Γʼβ"¬Βʼ απώλεια τρίχας
Γʼβ"¬Βʼ PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
Γʼβ"¬Βʼ βαριά εμμηνόρροια
Γʼβ"¬Βʼ θεραπεύοντας πληγές
Γʼβ"¬Βʼ διαβήτης
Γʼβ"¬Βʼ atherosclerosis
Γʼβ"¬Βʼ εμμηνόπαυση
Γʼβ"¬Βʼ οστεοαρθρίτιδα
Γʼβ"¬Βʼ ακόμη και ανήσυχο σύνδρομο ποδιών!
Καλά να αποδείξει ότι η βιταμίνη είναι χρήσιμη σε μερικοί από αυτούς και άλλους όρους, αλλά πιθανώς όχι σε πολλοί ή ακόμα και οι περισσότεροι από τους.
Όπως με πολλές βιταμίνες, υπάρχει μια οργιμένος συζήτηση πέρα από πόση βιταμίνη ε χρειάζεστε. Οι ΗΠΑ σύστησαν ότι η ημερήσια αποζημίωση (RDA) είναι 8-10 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι στον τομέα διατροφής θεωρούν ότι για να συλλάβουν τα μακροπρόθεσμα οφέλη, οι άνθρωποι χρειάζονται 10 έως 20 φορές εκείνη την ποσότητα, η οποία είναι καλά ελλιπής του μέγιστου που συστήνεται 1.000 χιλιοστόγραμμα.
Η βιταμίνη ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα σε μικρές ποσότητες. Οι καλές ειδήσεις είναι ότι σχεδόν η καθεμία παίρνει την ικανοποιητική βιταμίνη ε για να αποφύγει μια ανεπάρκεια, με μερικές εξαιρέσεις που σημειώνονται κατωτέρω. Οι κακές ειδήσεις είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν το RDA. Αυτό είναι σίγουρα μια βιταμίνη που πρέπει να συμπληρωθεί.
Να είστε προσεκτικός για ποια συμπληρώματα επιλέγετε, δεδομένου ότι η συνθετική έκδοση της βιταμίνης ε δεν είναι ακόμα και μισή αποτελεσματική όπως με φυσική μορφή της. Ψάξτε τα θρεπτικά συμπληρώματα που περιέχουν τη φυσική βιταμίνη ε, κατά προτίμηση με υγρή μορφή.
Οι άνθρωποι στη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ανάγκη διατροφών συμπληρώνουν πιό πολύ, δεδομένου ότι τα λίπη και τα έλαια είναι οι μεγαλύτερες πηγές βιταμίνης Ε. Nuts και τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά είναι επίσης καλές πηγές, όπως είναι λέκιθοι και συκώτι αυγών. Έτσι είναι ολόκληρα σιτάρια.
Η βιταμίνη ε πιθανώς δεν θα θεραπεύσει ποτέ τη σπασμένη καρδιά σας, ούτε θα ζήσει μέχρι τους μισούς από τους ανθρώπους αξιώσεων κάνει για το. Αλλά είναι μια σημαντική βιταμίνη για τη διατήρηση της καλής υγείας και απαιτείται σε ποσότητες επάνω από αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν στη διατροφή τους.
Περίπου ο συντάκτης:
Hamoon Arbabi
Για περισσότερες πληροφορίες για Multivitamins, οι πρωτεϊ'νες, τα αντιοξειδωτικοοι και Ceatines πηγαίνουν: http://homebusiness.nexuswebs.net/multivitamin.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
