¿Puede La Curación De la Vitamina E Casi Todo?
La vitamina E es un alimento absolutamente vital en su cuerpo, pero no puede hacer probablemente mitad de las cosas que usted oyó que puede.
¿Qué la vitamina E hace? Comenzar, es un antioxidante. Domestica radicales libres peligrosos y las ayudas previenen coágulos y obstrucciones de sangre en arterias coronarias. Investigue los puntos a su capacidad de reducir el riesgo de enfermedades crónicas, tales como ataques del corazón y algunos cánceres.
La vitamina E también se cree para retardar el proceso del envejecimiento y para ayudar a la conducción del nervio. Lo más importantemente posible, trabaja para realzar e incluso para proteger vitamina C y la vitamina A.
Hay también prometiendo a investigación que la vitamina E pudo ayudar a prevenir o a retardar el inicio de cataratas en los ojos.
La vitamina E touted como curación para apenas alrededor de todo pero un corazón quebrado. Soy seguro que está viniendo, aunque. Aquí son justos algunas de las enfermedades y la vitamina E de las condiciones se ha acreditado con curar o la prevención:
enfermedad de ââ"¬Â¢ Parkinson
infertilidad ââ"¬Â¢ en hombres y mujeres
enfermedad de ââ"¬Â¢ Alzheimer
hepatitis ââ"¬Â¢
inflamación del tejido fino del ojo ââ"¬Â¢
fibromylagia ââ"¬Â¢
pérdida del pelo ââ"¬Â¢
ââ"¬Â¢ PMS (síndrome pre-menstrual)
menstruación pesada ââ"¬Â¢
heridas curativas ââ"¬Â¢
diabetes ââ"¬Â¢
atherosclerosis ââ"¬Â¢
menopausia ââ"¬Â¢
osteoartritis ââ"¬Â¢
¡incluso síndrome agitado de la pierna ââ"¬Â¢!
Puede ser que mane prueba que la vitamina es provechosa en algunas de éstos y de otras condiciones, pero probablemente no en muchos o aún la mayoría de ellos.
Como con muchas vitaminas, hay un discusión que rabia sobre cuánto vitamina E usted necesita. Los E.E.U.U. recomendaron el subsidio diario (RDA) son 8-10 miligramos por día. Pero la mayoría de la gente en el campo de la nutrición cree eso para capturar las ventajas a largo plazo, necesidad 10 a 20 de la gente por esa cantidad, que está del máximo recomendó bien brevemente 1.000 miligramos.
La vitamina E se encuentra en muchos alimentos en cantidades pequeñas. Las buenas noticias son que casi cada una consigue la suficiente vitamina E para evitar una deficiencia, con algunas excepciones conocidas abajo. Las malas noticias son que la mayoría de la gente no consigue el RDA. Ésta es definitivamente una vitamina que debe ser suplida.
Tenga cuidado sobre qué suplementos usted elige, puesto que la versión sintética de la vitamina E no es medio eficaz uniforme como en su forma natural. Busque los suplementos alimenticios que contienen la vitamina natural E, preferiblemente en forma líquida.
La gente en dietas bajo gordas necesita los suplementos más, desde las grasas y los aceites están las fuentes más grandes de la vitamina E. Nuts y el verde, los vehículos frondosos es también buenas fuentes, al igual que las yemas y el hígado de huevo. Están tan los granos enteros.
La vitamina E nunca curará probablemente su corazón quebrado, ni vivir hasta la mitad de la gente de las demandas haga sobre ella. Pero es una vitamina importante para mantener buena salud y se necesita en cantidades sobre lo que toma la mayoría de la gente en su dieta.
Sobre el autor:
Hamoon Arbabi
Para más información sobre Multivitamins, las proteínas, los antioxidantes y Ceatines van: http://homebusiness.nexuswebs.net/multivitamin.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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