3 Μύθοι για τη βελτίωση γκολφ
Το γκολφ έχει αντιμετωπισθεί πάντα ως παιχνίδι του ελεύθερου χρόνου. Αλλά ο σημερινός παίκτης γκολφ είναι πιό αδύνατος, ισχυρότερος, και συναρμολογητής. Μέχρι τα τελευταία έτη, οι παίκτες γκολφ δεν ήξεραν πώς να πάνε για την ενσωμάτωση της άσκησης ή, συγκεκριμένα, ενός ρυθμίζοντας προγράμματος γκολφ.
Είχαν ένα όραμα της μετάβασης στην τοπική γυμναστική και του εκφοβισμού από τα "κεφάλια μυών." Μπορεί επίσης να είναι συντριπτικό για να αποφασίσει ποιο σχέδιο δράσης για να πάρει και εάν θα αξίζει το χρόνο και την προσπάθεια. Έχω απαριθμήσει τρεις μύθους για την κατάρτιση δύναμης για το γκολφ και τα truths για τους επίσης.
"Θα συσσωρεύσω επάνω πάρα πολύ και αυτός θα εμποδίσει την ταλάντευση γκολφ μου."
Η βελτίωση γκολφ συγκεκριμένη για το γκολφ δεν θα οδηγήσει στο κέρδος μυών που θα αλλάξει τους μηχανικούς ταλάντευσής σας. Για να αυξήσει το μέγεθος μυών, περιλαμβάνει την ανύψωση των όλο και περισσότερο πιό μεγάλων βαρών με τις χαμηλότερες επαναλήψεις, την αύξηση της λήψης θερμίδας σας εντυπωσιακά, και να περάσει μερικές ώρες ανά βάρη ανύψωσης ημέρας.
Ένα ρυθμίζοντας πρόγραμμα γκολφ ενσωματώνει το μέτριο βάρος, με τις μέσες επαναλήψεις (12-15), και σε ένα χρονικό πλαίσιο 30-45 λεπτών. Αυτός ο τύπος προγράμματος σχεδιάζεται για να βελτιώσει τη συγκεκριμένες δύναμη και την αντοχή γκολφ σας, να μην χτίσει το μυ.
"Θα χάσω την ευελιξία εάν ανυψώσω τα βάρη."
Στην πραγματικότητα, το αντίθετο ισχύεϊ Οι αδύνατοι μύες είναι επίσης σφιχτοί μύες. Όταν κάνετε την κατάρτιση αντίστασης, αυξάνετε τη ροή αίματος, εργάζεστε μέσω μιας λειτουργικής σειράς της κίνησης συγκεκριμένης για το γκολφ, και ενισχύετε τους τένοντες και τους συνδέσμους σε κάθε ένωση του σώματός σας. Από κοινού με ένα τεντώνοντας πρόγραμμα, η κατάρτιση δύναμης θα βελτιώσει την ευελιξία, να μην την εμποδίσει.
Η "κατάρτιση βάρους θα με αναγκάσει για να χάσει την αίσθηση."
Με την ενίσχυση των μυών σας συγκεκριμένων για το γκολφ, θα έχετε τον καλύτερο έλεγχο του σώματός σας. Ένα αθλητικό ειδικό πρόγραμμα εκπαιδεύει το σώμα σας συγκεκριμένα για το παιχνίδι γκολφ σας. Όταν βελτιώνετε τη λειτουργική δύναμη, έχετε τον περισσότερους έλεγχο και ισορροπία, οι οποίοι θα βελτιώσουν την αίσθησή σας. Η κατάρτιση δύναμης περιλαμβάνει τη συνειδητοποίηση σωμάτων, το μυϊκό έλεγχο, και το συντονισμό. Αυτά είναι όλοι βασικά στοιχεία για το ενισχυμένο γκολφ.
Έτσι εν περιλήψει, η βελτίωση γκολφ μπορεί να γίνει όταν είστε στα πρόωρα teens σας (με την επίβλεψη), ή στην πρόσφατη δεκαετία του '80 σας. Έχω συνεργαστεί προσωπικά με τους ανθρώπους εκεί στη δεκαετία του '70 και τη δεκαετία του '80 που αύξησαν τη δύναμή τους 100%. Αυτό οφειλόταν εν μέρει στο αρχικό επίπεδο ικανότητας που είναι τόσο χαμηλής.
Το σημείο μου είναι, ότι δεν είναι ποτέ πάρα πολύ αργά για να αρχίσει. Ψάξτε έξω έναν επαγγελματία ικανότητας ή έναν ρυθμίζοντας ειδικό γκολφ για να σχεδιάσετε ένα ειδικό πρόγραμμα γκολφ και θα παίξετε καλύτερα από φανταστήκατε πάντα! Έναρξη τώρα!
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι σεβαστός εμπειρογνώμονας ικανότητας γκολφ, και ο συντάκτης του τελευταίου οδηγού ικανότητας γκολφ, των πολυάριθμων ακρών ικανότητας γκολφ και του ιδρυτή διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών ικανότητας γκολφ. Για περισσότερες πληροφορίες για το ε-βιβλίο ικανότητας νέου, γκολφ τέμνων-ακρών του, πηγαίνετε σε http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
