골프 조절에 관하여 3개의 신화
골프는 계속 여가의 게임으로 항상 전망된다. 그러나 오늘 골프를 치는 사람은 더 야위고, 더 강하다, 정비공 이다. 지난 몇년간까지, 골프를 치는 사람은 대략 운동 또는, 명확하게, 골프 조절 프로그램을 통합한 가기 위하여 어떻게 몰랐다.
그들은 있었다 현지 체조로 그리고 협박하는 가기의 시각이 "근육 머리가." 시간 및 노력을 가치가 있으면 가지고 갈 것이다 무슨 행동 계획과 결정하기 위하여 그것은 또한 압도할 수 있는다. 나는 골프를 위해 힘 훈련에 관하여 3개의 신화 및 그들에 관하여 진실을 마찬가지로 목록으로 만들었다.
"나는 너무 많이높은 쪽으로 크게 하고 저것은 방해할 것이다 나의 골프 그네를."
골프를 위해 골프 조절 특성은 너의 그네 기계공을 바꿀 것이다 근육 이익안에 유래하지 않을 것이다. 근육 크기를 증가하기 위하여는, 점점 더 무거운 더 낮은 반복에 역도하고, 너의 열량 입구를 극적으로 증가하고, 그리고 일 들는 무게당 2 시간을 보낸 관련시킨다.
골프 조절 프로그램은 중간 (12-15) 반복에, 그리고30-45분의 기간안에 온건한 무게를, 통합한다. 근육을 건축하지 않기 위하여 너의 골프 명확한 힘 및 내구시간을 개량하 도록 프로그램의 이 유형은, 디자인된다.
"나가." 역도하면 나는 융통성을 잃을 것이다
실제로, 반대말은 진실하다! 약한 근육은 또한 단단한 근육 이다. 너가 저항 훈련을 할 때, 너는 혈류량을 증가하고, 동의 특성의 기능적인 범위를 통해서 골프에 일하고, 그리고 너의 몸의 각 합동안에 심줄 그리고 인대를 강화하고 있다. 기지개 프로그램함께, 그것을 방해하지 않기 위하여 힘 훈련은 융통성을, 개량할 것이다.
"무게 훈련 느낌을 잃는 일으키는 원인이 될 것이다 나를."은
골프에 명확할 것이 너의 근육을 강화해서, 너는 너의 몸의 더 나을 통제가 있을 것이다. 스포츠 명확한 프로그램은 너의 골프 게임을 위해 너의 몸을 명확하게 훈련한다. 너가 기능적인 힘을 개량할 때, 너는 너의 느낌을 개량할 것이다 균형 더 있는다, 및 통제 이. 힘 훈련은 몸 의식, 근육 통제, 및 조화를 관련시킨다. 이들은 강화한 골프를 위해 모든 중요한 성분 이다.
너가 너의 이른 십대안에 (감독에) 이을 때 이렇게 개요안에, 골프 조절은 너의 늦은 1980년대로, 또는 끝날 수 있는다. 거기서의 나는 그들의 힘 100%년을 증가한 1980년대와 1970 년대안에 사람과 개인으로 일했다. 이것은 이렇게 낮은 적당의 처음 수준에 분할 만기가 되었다.
나의 점은, 시작하기 위하여 결코 너무 늦은 저것 이다. 너가 이제까지 상상했다보다는 잘 밖으로의 수색은 골프 명확할 프로그램 및 너를 디자인하는 적당 전문가 또는 골프 조절 전문가 놀l 것이다! 지금의 시작!
저자에 관하여: 마이크Pedersen은 몇 온라인 골프 적당 위치의 궁극적인 골프 적당 가이드, 수많은 골프 적당 끝 및 창시자의 존중한 골프 적당 전문가 및 저자 이다. 그의 새롭고, 날카로운 골프 적당e책에 정보 더를 위해,http://www.ultimategolffitnessguide.com에 가십시요.
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