Ατμοπυρολυμένα μέχρι γλωσσάριο της κοινής γυμναστήριο όρους
Αν έχετε ποτέ την ευκαιρία να επισκεφθεί ένα γυμναστήριο, δεν έχετε ακούσει αμφιβολία άνθρωποι μιλάνε για "την αίσθηση καίγονται" και "άντλησης πάνω." Αλλά έκανε ποτέ αναρωτηθεί τι πραγματικά λένε οι άνθρωποι; Εδώ είναι μερικοί κοινοί όροι και φράσεις που θα σας βοηθήσει να μάθετε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα στην gym.In Η Ζώνη - Κουρασμένος και ασύνδετο κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση. Συνήθως περιγράφονται από το γυμναστήριο, όπως "πραγματοποιούνται." Extended Warm-Up - 20 λεπτά σε χαμηλή ένταση σχετικά με το σταθμευμένο ποδήλατο κατόπιν 20 λεπτών από την περιστασιακή εκτείνεται στη συνέχεια ένα ντους. "Just One More Rep" - Said σε παρατηρητής κατά τη διάρκεια ενός συνόλου. Αλήθεια σημαίνει: "Σηκώστε το βάρος για μένα." Αναγκαστική REPS - Για την απρόθυμη exerciser, κάθε εκπρ. της προπόνηση είναι μια αναγκαστική REP. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχουν σημαίνει trainer.Hack κοντόχονδρος - Η θέση που παίρνει σε μια γάτα, όταν το βήχα ενός hairball, κοινώς ως λάθος πόδι άσκηση. "Μπορώ να εργαστούν σε μαζί σας; "- Μετάφραση:" Μπορώ να αρθούν όλα τα βάρη και ιδρώτα σας σε όλο τον πάγκο; "Drop Σκηνικά - Τι συμβαίνει μετά από ένα σκληρό κάνει σύνολο dumbell πάγκο πρέσες. τριπλό σταγόνα που παρουσιάζεται κατά την πτώση δύο dumbells και τον εαυτό σας να το floor.Bulking Up - Όνομα για τη φάση κατά την οποία μια κατά τα άλλα υγιή εκπαιδευτής θα προσπαθήσουμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη και fatter επίτηδες. "Είμαι maxing έξω» - Μετάφραση: "επρόκειτο για 6 REPS αλλά σε πολύ μεγάλο βάρος για το μπαρ και πήρε μόνο 1. "Cool-down - Καθίστε σε ένα πάγκο και ποτά από ένα μπουκάλι νερό, ενώ μιλώντας για το πόσο περισσότερο θα άρει επόμενη time.Olympic Μπαρ - Αθλητής της nightclub.EZ Μπαρ -" Πώς τολμάς! Δεν είμαι αυτό το είδος των μπαρ. "Κοντόχονδρος Rack - Η lonliest κομμάτι εξοπλισμού στο γυμναστήριο." Είναι όλοι σας! "- Είπε ο παρατηρητής κατά τη διάρκεια των τελευταίων REPS ενός συνόλου. Translatation:" Είναι το πλείστον μου. "Pro -ορμόνες - τις ορμόνες που έχουν έχασαν τους ερασιτέχνες status.Meal αντικατάσταση Συμπλήρωμα - Ψυχρό πίτσα και ζεστά beer.Clean και Τύπου - αρκετά μεγάλη έκπληξη, είναι ένα ώμο άσκηση, δεν πλυντήριο οδηγίες. Μια παραλλαγή του είναι ακόμη γνωστή ως Hang Καθαριότητα και Press.High Ένταση Interval Κατάρτισης - παρουσιάζεται όταν υπάρχουν δύο ή περισσότερες πτήσεις της σκάλας που οδηγεί στην gym.Skullcrushers - Μια άσκηση, όπου μπορείτε να είστε όπως θα bash το δικό σας, με το κεφάλι barbell, γνωστός και ως ευρισκόμενα tricep επεκτάσεις. "Κρατήστε τη συστολή στο πάνω και πιέστε για 10 δευτερόλεπτα" - είπε ο προπονητής, όταν ένα προσωπικό που θέλει να τιμωρήσει τον πελάτη για την αναξιοποίητη η session.Now που έχετε ένα ιδέα για το τι λέγεται στο γυμναστήριο, θα μπορείτε να συνομιλείτε με άνεση στους ιθαγενείς. Θα είναι πλήρως κατανοητή σε κάθε γυμναστήριο του κόσμου, όταν τα πόδια σας και να πω το "Μόλις το έκανα δύο σύνολα υψηλής έντασης διαστήματα, και τώρα είμαι έτοιμη για ορισμένες αναγκαστικές REPS "ή" Είμαι λαμβάνοντας πολλά γεύμα αντικατάστασης συμπληρώματα επειδή είμαι ομαδοποιούνται πάνω. "Σχετικά με το AuthorNick Nilsson είναι αντιπρόεδρος της BetterU, Inc, ένα διαδικτυακό εγχείρημα, καταλληλότητας, την κατάρτιση και την προσωπική εταιρεία. Δείτε το τελευταίο του eBook "The Best Ασκήσεις Ποτέ μην έχετε ακούσει για το" σε http://www.thebestexercises.com ή επισκεφθείτε http://www.fitstep.com. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον betteru@fitstep.com ή εγγραφείτε για να BetterU Νέα, την καταλληλότητα betterunews@fitstep.com στο ενημερωτικό δελτίο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
