Πώς να μεγιστοποιήσετε την ικανότητα αποτελέσματα
Τι είμαι έτοιμος να αποκαλύψει να μπορείτε να κάνετε μια δραστική αλλαγή στο αναφέρονται προέρχονται καταλληλότητας των αποτελεσμάτων σας. Πολλοί από εμάς είναι διατεθειμένοι να αφιερώσουν ένα αξιοπρεπές αριθμό ωρών κάθε εβδομάδα για να μας προπόνηση σχέδιο. Αλλά πολύ συχνά μας δεν μπορούν πάντα να δείτε τα αποτελέσματα για ελπίζαμε. Αν κοιτάξουμε τη γενική εικόνα, η μέση ικανότητα θιασώτη μόνο περίπου 3 έως 6 ώρες την εβδομάδα για να τους αφιερώσουμε workouts. Σε 168 ώρες την εβδομάδα 3 έως 6 ώρες δεν είναι πραγματικά ένα μεγάλο αριθμό ωρών. Μπορούμε να αυξήσει δραστικά τον αριθμό των ωρών που εφαρμόζουν την πρακτική άσκηση από ό, τι λέγεται multitasking. Στην ικανότητα της βιομηχανίας να συνδυάζει την άσκηση με την καθημερινή σας καθήκοντα που αναφέρονται είναι Τυχαίο Exercise.This ως προς το είδος της άσκησης είναι μεγάλη για αυτούς τους ανθρώπους οι οποίοι είναι πολύ περιορισμένη με το χρόνο τους. Πόσες φορές έχετε περίμεναν ασανσέρ, όταν θα μπορούσαν να έχουν ληφθεί από τις σκάλες, ή να οδήγησε σε μια πάρκινγκ που ψάχνουν για το πλησιέστερο σημείο για την πόρτα σας, ώστε να μην χρειαστεί να περπατήσετε πολύ μακριά; Νομίζω ότι θα έχετε το σημείο. Εφαρμογή πιο τυχαία άσκηση σε καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει δραστικές αλλαγές στο δικό σας fitness results.Here είναι μερικά άλλα τυχαία άσκηση ιδέες που μπορείτε να εφαρμόσετε σε σας μέρα: □ □ φτυάρι χιονιού θερίζω το γρασίδι; Push θεριστής □ □ Talk rake αφήνει το μακρύ δρόμο; Πάρτε το περπάτημα □ τις σκάλες □ Σταθμεύστε το αυτοκίνητο μακριά από την πόρτα □ Walk να μην οδηγήσετε □ Stand δεν κάθονται □ Περπατήστε το σκυλί □ Τσοπ & stack woodThe τυχαία ασκήσεις που αναφέρονται παραπάνω θα σας βοηθήσει να κάψετε μια τεράστια ποσό των επιπλέον θερμίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στη σημερινή εποχή της τεχνολογίας είναι ένα σημαντικό βάρος για την ικανότητά μας να κάψετε θερμίδες επιπλέον μέσω τυχαίας άσκηση. Αν νομίζετε ότι πίσω όταν δεν έχουν γκαράζ άνοιγμα πόρτας, Τηλεόραση τηλεχειρισμοί, φούρνους μικροκυμάτων και φυσητήρες φύλλων, είχαμε κάνει εκτελέσει όλες αυτές τις δραστηριότητες, το χέρι. Αυτές οι τυχαίες άσκηση δραστηριοτήτων που ήταν μέρος της καθημερινής ζωής όλων μας βοήθησε μας κάψει εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες κάθε day.Not μόνο τυχαία άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού λίπους, αλλά σε πολλές περιπτώσεις θα βελτιώσει τομείς όπως η μυϊκή δύναμη (συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών δύναμη), πνευμονική δύναμη, την από κοινού την κινητικότητα, την ροή του αίματος, την πρόληψη των τραυματισμών, εγκεφαλική λειτουργία και την αυτάρκεια esteem.In συμπέρασμα τώρα γνωρίζουμε ότι μπορούμε να κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα που μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες αλλαγές σε μας υγεία. Συνιστάται ότι όλοι θα συμμετέχουν σε κάποιου είδους πρόγραμμα άσκησης σε συνδυασμό με την άσκηση δραστηριοτήτων τυχαία. Τυχαία η άσκηση είναι ευεργετική όταν εκτελείται πλέον υπόψη, εκτός από την προγραμματισμένη εβδομαδιαία άσκηση programFor πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με αυτό το άρθρο και αντικείμενα παρόμοια με αυτό μπορείτε να επισκεφθείτε www.lakenormanfitness.com Ή μπορείτε να μου e-mail σε craig@ncprecisionfitness.comCraig LePage CSCS, NASM-CPTCraig είναι γνωστό Fitness Professional στο Σάρλοτ της Βόρειας Καρολίνας και της περιοχής είναι ο διευθυντής της ακριβείας Fitness Mooresville. Έχει βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους fitness και ευεξίας για περισσότερες από 10 χρόνια. Τα πιστοποιητικά περιλαμβάνουν Bachelors of Science Degree από το Πανεπιστήμιο του Bridgeport Connecticut, CSCS εντολής από την NSCA και Personal Training Η πιστοποίηση από την NASM (Εθνική Ακαδημία της Αθλητιατρικής). Craig έχει γράψει για Charlotte, NC περιοχή Εφημερίδες, συγγράψει τη δική του ικανότητα και η διατροφή και το πρόγραμμα είναι ένα συχνό καλεσμένο σε μια περιοχή Charlotte ραδιόφωνο δείχνουν ότι εστίαση "για την υγεία και την ευεξία. Είναι σήμερα συν-συγγραφής ενός κόλπου συγκεκριμένη άσκηση βιβλίο (Play Καλύτερη, Μακρύτερες; Γκολφ) και ασχολείται επίσης με ένα βιβλίο από τη δική του ότι θα πρέπει να είναι διαθέσιμη κάποια στιγμή τον επόμενο χρόνο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
