Οφέλη για την υγεία των λαμβανομένων σπιρουλίνας ημερησίως - πραγματική υγεία μέρος 5
Όπως ανέφερα στο μέρος 4 του Real μου Υγεία διατροφή σειρά, πιστεύω ότι, λαμβάνοντας πράσινα τρόφιμα, και ιδίως σπιρουλίνα Chlorella, είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Το άρθρο αυτό θα επικεντρωθεί σε γιατί θα πρέπει να λάβετε spirulina.You μπορεί να έχει ακούσει αυτά τα λόγια, σπιρουλίνα και Chlorella πριν. Ποιες είναι αυτές όμως; Βασικά, είναι πράσινο μικροφύκος. Είναι μικροσκοπικά φυτά που αναπτύσσονται στο γλυκό νερό. Είναι πράσινο λόγω chlorophyll.It πωλείται σε μορφή σκόνης. Έχω δικό μου το veggie καψάκια. Πιστεύω ότι το καλύτερο προέρχεται από την εταιρεία Nutrex στη Χαβάη. Πωλούν με το δικό τους σήμα. Παρέχουν επίσης το σπιρουλίνας που αγοράζουν από Jenny Lee Naturals, η οποία πωλεί 580 καψάκιο bottle.First, σπιρουλίνα. Η σπιρουλίνα είναι ένα καταπληκτικό φαγητό. Και είναι ένα τρόφιμο, δεν αποτελεί το φάρμακο. Πρώτον, περιέχει πρωτεΐνες. Πολλές από τις πρωτεΐνες. Τρεις φορές περισσότερο, κατά βάρος σε πρωτεΐνες από βόειο κρέας. Και αυτή η πρωτεΐνη είναι πιο ευκολοχώνευτος από το βόειο κρέας, έτσι ώστε να λάβει περισσότερα από το σύστημά σας σε αυτό. Και σπιρουλίνα περιέχει πλήρη πρωτεΐνη, και οι οκτώ βασικές αμινο acids.It περιέχει βιταμίνη Β12, και δεδομένου ότι είναι μια φυτών, φυσικά, είναι χορτοφάγος πηγή. B12 ανεπάρκεια έχει συνδεθεί με χαμηλή οστική πυκνότητα, αμνησία και γνωστικά προβλήματα. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για μια δοκιμή που θα σας πει αν είναι χαμηλά σε B12.It περιέχει το δεύτερο υψηλότερο ποσό των GLA διαθέσιμα. GLA είναι γάμα λινολενικό οξύ. Αυτό ακριβώς είναι που ονομάζεται απαραίτητα λιπαρά οξέα. Η πιο GLA είναι διαθέσιμα στο ανθρώπινο μητρικό γάλα. GLA είναι απαραίτητη για τα βρέφη στο μέτρο που βοηθά τον εγκέφαλο αυξάνεται και η κατασκευή νέων συνδέσεων. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν, όπως εγώ, που είχαν ως επί το πλείστον σε φιάλη τρέφονται, τότε μάλλον δεν έχεις αρκετή GLA. Η σπιρουλίνα είναι μια μεγάλη πηγή του, ώστε να μπορείτε να αρχίσει την κατασκευή για το γεγονός ότι η έλλειψη δικαιώματος now.Spirulina επίσης χλωροφύλλη και το β-καροτένιο, και οι δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Θα σας βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να έχουν επιπτώσεις καταπολέμησης του καρκίνου. Η σπιρουλίνα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου. Και φυσικά, είναι γεμάτη από phytochemicals.Think της σπιρουλίνας όπως τρόφιμα, δεν τα χάπια ή το φάρμακο. Θα χρειαστούν 30 400mg κάψουλες την ημέρα. Εάν είστε άρρωστοι, θα μπορεί να διαρκέσει μέχρι και δύο φορές μέχρι που σας βελτίωση της συγκυρίας. Για bodybuilders, οι πρωτεΐνες σε αυτό το καθιστά ιδανικό για να αναλάβει κάποια μετά από workout.Give σπιρουλίνα δοκιμάστε το. Πιστεύω ότι θα βρείτε ότι θα βελτιώσει την υγεία σας και να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας σε υγιή living.Barbara Pfieffer γράφει για να αποκτήσουν πραγματική blog για την υγεία, την υγεία Real.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
