Φέρνοντας συγχώρεση κάτω στη γη
Τι σημαίνει να συγχωρήσει;
Ένα από τα πρώτα πράγματα σκεφτόμαστε χαρακτηριστικά πότε ακούμε ότι η λέξη "συγχωρεί" είναι ότι είναι μια πνευματική έννοια που είναι συνήθως από την προσιτότητα για μας θανάσιμα ανθρώπινα οντα. Οι συζητήσεις Βίβλων για το, πάστορες μας εκλιπαρούν για να συγχωρήσουν, να πιστεψουμε ότι είναι κάτι ότι "πρέπει" να κάνει αλλά ως επί το πλείστον, οι περισσότεροι από μας το βρίσκουμε πολύ δύσκολο, εάν μη αδύνατος, να ολοκληρώσουμε. Όχι μόνο δεν συγχωρούμε, αλλά μετατρέπουμε συχνά τις καταστάσεις βλαμμένος ή παράβαση σε αιτιολόγηση για την επίθεση ή την τιμωρία.
Αλλά εξετάστε αυτό.
Η συγχώρεση είναι όχι μόνο μια πνευματική έννοια. Είναι μια ψυχολογική διαδικασία επίσης. Κατά την άποψή μου, η συγχώρεση είναι μια συχνά παρανοημένη διαδικασία που χάνεται μερικές φορές κατά τη θρησκευτική έννοια. Εάν μπορούμε να εξετάσουμε τη συγχώρεση στους καθαρούς και απλούς όρους της, πιστεύω ότι μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο να ολοκληρώσουμε τη συγχώρεση πολύ απλά, όχι πάντα εύκολη, αλλά απλά.
Μιλήστε για το πώς καθορίζουμε χαρακτηριστικά τη συγχώρεση. Κάποιος κάνει κάτι ή διαπράττει μια πράξη που είναι δυσάρεστη σε μας και να αισθανθούμε μια σειρά ορισμένων συγκινήσεων σε απάντηση σε εκείνη την πράξη που κυμαίνεται από το θυμό και τη δυσαρέσκεια για να βλάψουμε και την απόρριψη. Το πρόσωπο έχει δεσμεύσει μια καταπάτηση ή διασχισμένος ένα όριο αυτού που να πιστεψουμε είναι σωστός ή αποδεκτός. Ή ακόμη και να παραβιάσουμε τα όριά μας ή τα πρότυπα αυτού που πιστεύουμε είναι σωστά ή αποδεκτά και έτσι να κρατήσουμε μια μνησικακία ακόμη και ενάντια σε μας όποιος μπορεί να οδηγήσει στην ενοχή ή την ντροπή. Αυτός ανέρχεται σε unforgiven κατάσταση. Καταλήγουμε μια μνησικακία ενάντια σε ένα άλλο πρόσωπο ή τους ίδιους.
Και έτσι να συγχωρήσει σημαίνει ότι δεν θα κρατούσαμε πλέον μια μνησικακία και σκεφτόμαστε ότι κάνουμε κάπως αυτό για το άλλη όφελος. Όπως κάνω αυτό για σας.
Όταν μια unforgiven κατάσταση προκύπτει υποβάλλω ότι υπάρχουν τρία σημαντικά εμπόδια στην ολοκλήρωση της συγχώρεσης.
Ένα, εάν μιλάμε για τη συγχώρεση κάποιου άλλου, λέμε ουσιαστικά, "εάν συγχωρώ εκείνο το πρόσωπο για αυτό που που, κάπως να δω όπως εγκρίνοντας αυτού που." Και έτσι εάν άλλος έκανε κάτι φοβερό, να πω με τόσους πολλούς τρόπους ότι εκείνο το πρόσωπο δεν αξίζει τη συγχώρεση. Και όχι μόνο δεν αξίζουν τη συγχώρεση αλλά αξίζουν την τιμωρία και την τιμωρία και σε κάποιο θάνατο καταστάσεων ίσως ακόμη και. Έτσι δεν θα θέλαμε να δούμε όπως εγκρίνοντας των αρνητικών ενεργειών κάποιου και έτσι δεν συγχωρούμε.
Ένα δεύτερο εμπόδιο στη συγχώρεση είναι ότι να πάρουμε βλαμμένοι πάλι και έτσι λέμε με τόσους πολλούς τρόπους, "τι εάν συγχωρώ και άλλο κάνει κάτι για να με βλάψει πάλι, έτσι καλύτερα να μην συγχωρήσω επειδή δεν θέλω να πάρω έβλαψα πάλι." Και έτσι διατηρούμε τις μνησικακίες ή τις αρνητικές συγκινήσεις μας ως ασυναίσθητος τρόπος από βλαμμένος πάλι. "πρόκειται να διατηρήσω αυτά τα συναισθήματα έτσι δεν θα κάνουν πάντα αυτού σε με πάλι" σαν η εκμετάλλευση συνεχίζεται για να ελέγξει τις του άλλου ενέργειες. Και έτσι δεν συγχωρούμε.
Ένα τρίτο σημαντικό εμπόδιο είναι εάν "να συγχωρήσει ότι λεόμαστε ότι εμείσ". Να σκεφτούμε ότι είναι το πνευματικό πράγμα που κάνει, η θρησκεία μας να πει ότι είναι το σωστό πράγμα που κάνει. Και έτσι όταν το βρίσκουμε δύσκολο ή αδύνατο να συγχωρήσουμε λόγω του λόγου αναφερθέντος ακριβώς, καταλήγουμε στη σύγκρουση είτε που αισθάνεται ένοχη επειδή δεν συγχωρούμε ή δεν προσποιούμαστε να συγχωρήσουμε αλλά όλων κατά μήκος ακόμα να κρεμάσουμε προς τις αρνητικές συγκινήσεις. Και έτσι δεν συγχωρούμε.
Έτσι με αυτόν εν λόγω, θα επιθυμούσα να προσφέρω έναν απλό καθορισμό της συγχώρεσης. Η συγχώρεση μαθαίνει να αφήνει να πάει ή να απελευθερώσει τις αρνητικές συγκινήσεις που προσκρούουν στην ευτυχία και την ευημερία μας.
Γιατί θα θέλαμε να συγχωρήσουμε; Τι κερδίζουμε με τη συγχώρεση; Τι παίρνουμε από το; Πολύ απλά παίρνουμε την ευτυχία μας και πλάτη ευημερίας επειδή όταν εξετάζουμε πραγματικά την, όταν είμαστε ι, ανατρεμμένος, κρατώντας μια μνησικακία ή είμαστε πικροί, εμείς δεν είναι πολύ ευτυχή τροχόσπιτα. Μπορούμε να είμαστε σωστοί στα συναισθήματά μας και ακόμα και φαρισαϊκοί στην ανάγκη μας να τιμωρήσουμε κάποιο για λανθασμένοι να κάνουμέ τους, αλλά το απλό γεγονός είναι ότι δεν είμαστε ευτυχείς. Πώς μπορούμε να είμαστε αγανακτισμένοι και ευτυχείς συγχρόνως; Υποβάλλω ότι είναι αδύνατο.
Έτσι τι πρέπει να κερδίσουμε από τη συγχώρεση; Πολύ απλά, παίρνουμε τις ζωές μας πίσω και επιστρέφουμε στην ευτυχία και την ευημερία. Όταν μπορούμε να δούμε ότι η συγχώρεση είναι πραγματικά για το όφελός μας έπειτα έχουμε ένα κίνητρο που συγχωρεί επειδή θέλουμε να είμαστε ευτυχείς. Και όταν μπορούμε να δούμε ότι είναι αδύνατο να ελέγξει η του άλλου συμπεριφορά έπειτα μπορούμε να αφήσουμε να πάμε της αιτιολόγησής μας για την ένωση προς τις αρνητικές συγκινήσεις.
Έτσι η συγχώρεση μπορεί να είναι απλή αλλά όχι πάντα εύκολη. Η ερώτηση προκύπτει πάντα, "πώς αποκρίνομαι στα του άλλου trangressions;" Προσποιούμαι ότι δεν τον βλέπω; Γυρίζω μακρυά από τον; Τον αγνοώ; Αυτές είναι ερωτήσεις που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε και δεν υπάρχει καμία απλή απάντηση. Αλλά εάν βρισκόμαστε προς τις αρνητικές συγκινήσεις μπορούμε πάντα να κάνουμε την επιλογή για να τις αφήσουμε να πάνε.
Το Cort Curtis είναι κλινικός ψυχολόγος laguna Niguel Καλιφόρνια. Έχει ασκήσει τη θεραπεία για 30 έτη συνεργαμένος με τα άτομα και τα ζεύγη. Διδάσκει στους πελάτες του την τέχνη να αφήσει να πάει και την τεχνική συγχώρεσης. Αφήστε να πάτε των αρνητικών και μόνος-περιοριστικών συγκινήσεων και των σκέψεων και αλλάζετε τη ζωή σας για πάντα. Έχει αναπτύξει έναν ιστοχώροhttp://www.abundantmarriages.com των πόρων που παρέχει τους πόρους για να δημιουργήσει "τον τέλειο γάμο." Ο ιστοχώρος πρακτικής του είναι http://www.achangeinthinking.com όπου μπορείτε να ανακαλύψετε περισσότερων για τις υπηρεσίες του.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
