Είστε εξαρτημένοι από τις δραστηριότητές σας;
Δραστηριότητες - όπως τα σπορ, δημιουργικά έργα, την ανάγνωση, την εργασία, την τηλεόραση, το διαλογισμό - μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να χαλαρώσετε, να εκφράσει τον εαυτό σας, ή να συνδεθεί με τον εαυτό σας. Ή μπορεί να είναι μια εξάρτηση. Πώς μπορεί να γνωρίζετε την διαφορά; Άντζι θα σερφάρετε τα κανάλια κάθε φορά που ένιωσε τόνισε alone.Karen ή θα έχανε τον εαυτό της σε ένα βιβλίο, όταν τα πράγματα θα overwhelming.Keith αισθητή υποχώρηση και σκέπτομαι όταν η γυναίκα του ήθελε να talk.Patty πάει η δουλειά χρονοδιάγραμμα αριστερά το λίγο χρόνο που δαπανάται σε home.Carl περισσότερο χρόνο στο γκαράζ πράγματα από ό, τι με τον καθορισμό του family.Patrick είναι η αγάπη της λειτουργίας ήταν σε σύγκρουση με την οικογένειά του time.Whether μια δραστηριότητα ή δεν είναι εθισμός εξαρτάται από σας INTENT.When πρόθεση μιας δραστηριότητας είναι η αποφυγή του πόνου και των aloneness μοναξιά, είναι μια addiction.When την πρόθεση της δράσης είναι να αποφευχθεί ο πόνος της απόρριψης ή ο φόβος της κυριαρχίας, είναι μια addiction.When την πρόθεση της δράσης είναι να αναβάλει κάνουν κάτι που δεν θέλουμε πραγματικά να κάνουμε, αλλά πρέπει να κάνουμε, είναι μια δραστηριότητα addiction.Whenever χρησιμοποιείται ως τρόπος για να αποφευχθεί κάτι - επώδυνη συναισθήματα, δύσκολο ή βαρετό καθήκοντα - τότε γίνεται εθισμός. Είναι πραγματικά δεν διαφέρει από τη χρήση των ουσιών αυτών αλκοόλ, τα ναρκωτικά, ή τροφίμων για την αποφυγή επώδυνων συναισθημάτων ή την αμφισβήτηση καθήκοντα. Το πρόβλημα με τη χρήση εθισμούς για να αποφευχθεί η οδυνηρή συναισθήματα είναι ότι τα συναισθήματα δεν πραγματικά να εξαφανιστούν. Είναι απλώς numbed προς το παρόν, αλλά είναι μία σιωπηλά διαβρώνοντας την έννοια της αυτοδιάθεσης. Μπορούμε να ξεφύγουμε με αυτό μόνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από την εμφανίζεται κατά κάποιο τρόπο - η ασθένεια, το διαζύγιο, η κατάθλιψη, και ούτω καθεξής. Και αποφεύγοντας καθήκοντα σημαίνει ότι τα καθήκοντα που συσσωρεύονται, προκαλώντας τελικά το πολύ άγχος που θέλουμε να αποφύγουμε. Η κοινωνία μας είναι γεμάτη με τρόπους για να αποφευχθούν. Ωστόσο, είναι που οδηγεί στην αποφυγή του πολύ συναισθήματα αγωνιζόμαστε να αποφευχθεί! Όταν η πρόθεση της δράσης είναι να ληφθεί πολύ φροντίδα του εαυτού σας, παρέχοντας με τον εαυτό σας διασκέδαση, της δημιουργικότητας και της έκφρασης, τη χαλάρωση, την προσωπική ανάπτυξη, την πνευματική ανάπτυξη, η σωματική υγεία και ευημερία, τότε είναι ένα στοργικό δράσης και όχι από την εξάρτηση. Όλα εξαρτώνται από το χρόνο σας INTENT.Next θέλετε να συμμετάσχουν στο αγαπημένο σας δραστηριότητα, μπορεί να θέλετε στην ανακοίνωση σας πρόθεση. Θέλετε να χαλαρώσετε και να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να είσαι αποφεύγοντας κάποια αίσθηση ή δύσκολο έργο; Να βρείτε τον εαυτό σας προγραμματισμό περισσότερη δουλειά από ό, τι μπορεί πραγματικά να χειριστεί την αντιμετώπιση για την αποφυγή aloneness, μοναξιά, ή έρχονται σε σύγκρουση με mate, ή είσαι πραγματικά αγαπάει τη δουλειά σας και το αίσθημα πληρούνται από αυτό; Είστε άσκηση για την υποστήριξη της υγείας σας ή για να αποφευχθούν τα συναισθήματα; Μόλις λαμβάνουν γνώση της χρησιμοποίησης μιας δραστηριότητας για την αποφυγή, να τι μπορείτε να κάνετε για αυτό: Καλωσόρισμα την αίσθηση που προσπαθείτε τόσο σκληρά για να αποφευχθεί. Πληρώστε την προσοχή στο συναίσθημα - ο φόβος, η μοναξιά, aloneness, διέγερση, ανία, anxiety.Make απόφαση για να μάθετε τι μπορεί να σας κάνει να προκαλέσουν το αίσθημα αυτό, αντί να συνεχίσουμε να αποφευχθεί it.Explore τι μπορεί να κάνει για να προκαλέσει αυτό το αίσθημα. Πώς δεν φροντίδα του εαυτού σας που σας προκαλεί οδυνηρή αίσθηση; Είσαι procrastinating, κρίνοντας τον εαυτό σας, ή να μην σταθεί κανείς για τον εαυτό σας σε σύγκρουση; Πώς σας αποφεύγοντας την ευθύνη για τη δική σας ευημερίας; Είσαι επιτρέποντας στον εαυτό σας να είναι θύμα, περιμένουμε κάποιον άλλο να κάνει νιώθετε καλύτερα; Μόλις καταλάβουμε τι κάνετε για να σας προκαλέσουν δυσφορία, τότε θα πρέπει να ζητήσω "Ποια θα είναι η δράση αγάπης για τον εαυτό μου;" Ρωτάτε το ζήτημα της αυτοδιάθεσης υψηλότερα σας, ή να σας πνευματική καθοδήγηση και αν είστε συνδεδεμένοι με μια πηγή καθοδήγησης. Εάν ανοίξετε για να μάθουν για το τι είναι αγάπης, οι ιδέες σας θα εμφανιστεί σε mind.Now πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αγαπάει το δικό σας λογαριασμό - ολοκλήρωση μιας καθήκον, υπερασπιστεί τον εαυτό σας και να σας μιλήσω αλήθεια με κάποιον, και έτσι on.Re-αξιολογήσει πώς αισθάνονται. Είσαι πιο ειρηνική και πιο ισχυρό; Θα αισθάνεστε πιο ειρηνική και αν έχετε πάρει το λατρεύει δράσης. Αν δεν αισθάνονται καλύτερα, μην μόλις γυρίσει πίσω για να σας εθισμούς. Δείτε για άλλη δράση αγάπης, μέχρι να βρείτε αυτό που πραγματικά θα σας κάνει να αισθάνονται ασφαλείς για ένα βαθύ επίπεδο, δεν αφορά μόνο την προσωρινή ειρήνευση της addiction.You θα βρείτε το ξεθώριασμα μακριά εθισμούς, όπως θα μάθετε να λάβουν φροντίδα των yourself.About Η AuthorMargaret Paul, Ph.D. είναι η καλύτερη σε πωλήσεις συγγραφέας και συν-συγγραφέας οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των "Χρειάζεται να Μέχρι Δώσε μου είναι αγαπητό You? "Είναι ο συν-δημιουργός των ισχυρών Inner Bonding διαδικασία επούλωσης. Μάθετε Inner Bonding τώρα! Επισκεφθείτε το δικτυακό τόπο για μια ελεύθερη πορεία Inner Bonding: http://www.innerbonding.com ή
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
