¿Es usted adicto a sus actividades?
Las actividades - tales como deportes, proyectos creativos, lectura, trabajo, TV, meditación - pueden ser una manera maravillosa de relajar, de expresarse, o de conectar con se. O pueden ser un apego. ¿Cómo puede usted saber la diferencia?
Angie practicaría surf los canales siempre que ella se sintiera tensionada o solamente.
Karen se perdería en un libro cuando las cosas se sentían abrumadoras.
Keith retiraría y meditate cuando su esposa deseó hablar.
El horario del trabajo de la empanada le dejó poca hora en el país.
Carl pasó más tiempo en las cosas que fijaban del garage que con su familia.
El amor de Patrick del funcionamiento interfería con su tiempo de la familia.
Si o no es una actividad un apego depende de su INTENTO.
Cuando el intento de una actividad es evitar el dolor del aloneness y de la soledad, es un apego.
Cuando el intento de una actividad es evitar el dolor del rechazamiento o el miedo de la dominación, es un apego.
Cuando el intento de una actividad es poner de hacer algo usted realmente no desea hacer pero necesidad de hacer, es un apego.
Siempre que una actividad se utilice como manera de evitar algo - las tareas dolorosas de las sensaciones, difíciles o aburridas - se convierte en un apego. No es realmente ningún diferente que usando sustancias tal alcohol, drogas, o alimento para evitar sensaciones dolorosas o tareas desafiadoras. El problema con usar apegos para evitar sensaciones dolorosas es que no salgan las sensaciones realmente. Apenas se entumecen para el momento pero están erosionando silenciosamente su sentido del uno mismo. Podemos conseguir lejos con él solamente para así que mucho antes demuestra para arriba en una cierta manera - enfermedad, divorcio, depresión, etcétera. Y evitar tareas significa que las tareas llenen para arriba, eventual causando mismo la tensión que deseamos evitar. Llenan a nuestra sociedad de maneras de evitar. ¡Con todo es evitación que ése conduce a las mismas sensaciones nos estamos esforzando evitar!
Cuando el intento de una actividad es tomar el cuidado cariñoso de se proveiéndose la diversión, creatividad y expresión, relajación, crecimiento personal, crecimiento espiritual, salud física y bienestar, entonces es una acción cariñosa más bien que un apego. Todo depende de su INTENTO.
La vez próxima que usted desea participar en su actividad preferida, usted pudo desear notar su intento. ¿Usted desea relajar y ver la TV o usted está evitando cierta sensación o tarea difícil? ¿Usted se encuentra el programar de más trabajo que usted puede realmente dirigir para evitar de ocuparse de aloneness, de soledad, o de conflicto con un compañero, o es usted realmente cariñoso su trabajo y sensación satisfecho por él? ¿Usted está ejercitando para apoyar su salud o para evitar sensaciones?
Una vez que usted sea enterado de usar una actividad para evitar, aquí es lo que usted puede hacer sobre él:
Dé la bienvenida a la sensación que usted está intentando tan difícilmente evitar. Preste la atención a la sensación - miedo, soledad, aloneness, agitación, aburrimiento, ansiedad.
Tome una decisión para aprender lo que USTED puede ser que haga para causar esta sensación más bien que continúe para evitarla.
Explore lo que usted puede ser que haga para causar esta sensación. ¿Cómo usted no está tomando el cuidado de se que esté causando su sensación dolorosa? ¿Usted está procrastinando, se está juzgando, o no está estando parado para arriba para se en conflicto? ¿Cómo usted está evitando la responsabilidad de su propio bienestar? ¿Usted se está permitiendo que fuera una víctima, esperando a algún otro para hacer le la sensación mejor?
Una vez que usted entienda lo que usted está haciendo para causar a su señal de socorro, entonces usted necesidad de pedir "cuál sería la acción cariñosa para me?" Usted está haciendo esta cuestión de su uno mismo más alto, o de su dirección espiritual si usted está conectado con una fuente de la dirección. Si usted se abre en aprender sobre cuál es cariñoso, las ideas harán estallar en su mente.
Ahora usted necesita tomar la acción cariñosa en su propio favor - termine una tarea, esté parado para arriba para se y hable su verdad con alguien, etcétera.
Reevalúe cómo usted se está sintiendo. ¿Es usted que se siente más pacífico y más de gran alcance? Usted se sentirá más pacífico si usted ha tomado la acción cariñosa. Si usted no se está sintiendo mejor, apenas no dé vuelta de nuevo a sus apegos. Busque otra acción cariñosa hasta que usted encuentra lo que realmente se sienten seguras las marcas usted en un nivel profundo, no apenas el pacification temporal de un apego.
Usted encontrará sus apegos el descolorarse lejos como usted aprende tomar el cuidado cariñoso de se.
Sobre El Autor
Margaret Paul, Ph.D. es el autor mejor-vendedor y co-autor de ocho libros, incluyendo "tengo que darme para arriba para ser amé por usted?" Ella es el co-creador del proceso curativo de la vinculación interna de gran alcance. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones del teléfono disponibles.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
