Πώς να κάνει τις παιδικές τροφές σας και να σώσει μια τύχη!
Μωρό σε ένα highchair, mom στο μέτωπο με ένα μικρό κουτάλι και ένα βάζο των παιδικών τροφών. Μοιάζει με κάτι δεξιά από ένα parenting περιοδικό, και είναι μια σκηνή που παίζεται έξω αρκετές φορές ημερησίως στην πλειοψηφία των σπιτιών με τα μικρά μωρά. Δυστυχώς, είναι επίσης μια ισχυρή εικόνα μάρκετινγκ που μπορεί να κοστίσει μια οικογένεια πολλά χρήματα μακροπρόθεσμα.
Ο παράγοντας ευκολίας
Οι περισσότεροι γονείς θα έλεγαν ότι ο κύριος λόγος για τη χρησιμοποίηση εμπορική οι παιδικές τροφές είναι η πτυχή ευκολίας. Τελικά, με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής οι πολύτα από εμάς έχουν σήμερα, κανένας έχει το χρόνο να προετοιμάσει ειδικά ένα γεύμα για κάθε μέλος της οικογένειας. Δεν ειναι απαραίτητο να είναι ένα ειδικό γεγονός για να δημιουργήσει τις παιδικές τροφές σας, εντούτοις. Το μωρό μπορεί συνήθως να φάει τι το υπόλοιπο της οικογένειας τρώει με πολύ λίγη ειδική προετοιμασία.
Καλή διατροφή
Ο καθένας ανησυχεί για την κατάλληλη διατροφή για τα αυξανόμενα μωρά. Σίδηρος, ασβέστιο, και βιταμίνη δ; όλα αυτά τα πράγματα είναι νόμιμες ανησυχίες στη διατροφή των παιδιών. Εντούτοις, τα ενισχυμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα δεν είναι απαραιτήτως καλύτερα από ολόκληρα τα τρόφιμα. Οι σπιτικές παιδικές τροφές, που δημιουργούνται από τα φρέσκα συστατικά, προσφέρουν στο παιδί σας την ανώτερη διατροφή καθώς επίσης και ενθαρρύνουν μια προτίμηση για τα απλά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα; μια προτίμηση που θα αποτρέψει ενδεχομένως τα παχυσαρκία-σχετικά με τον προβλήματα αργότερα στη ζωή. Δεν είναι απαραίτητο να προσφερθούν οι εμπορικές παιδικές τροφές προκειμένου να υπάρξει ένα υγιές παιδί.
Οικονομικά
Γιατί πληρώστε περισσότεροι για ένα κατώτερο προϊόν; Οι παιδικές τροφές αρχής τρέχουν συχνά μεταξύ σαράντα και εβδομήντα σεντ για δύο ουγγιές. Είναι εξ ολοκλήρου δυνατό να αγοραστεί μισή λίβρα των προϊόντων για το ίδιο ποσό, και το μωρό θα συγκεντρώσει τα οφέλη τα φρέσκα, θρεπτικά τρόφιμα. Η αγορά των προϊόντων σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε περισσότερη αποταμίευση, και ακόμη και τα παγωμένα προϊόντα είναι προτιμητέα σε αυτό που βρίσκετε στα βάζα.
Να πάρει αρχισμένος
Είναι σημαντικό να είναι γνωστό πότε το μωρό είναι αναμένει πραγματικά για τα στερεά. Η εισαγωγή των στερεών πάρα πολύ νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε μια αυξανόμενη πιθανότητα των intolerances τροφίμων και των αλλεργιών τροφίμων. Οι περισσότερες ιατρικές ενώσεις συμφωνούν ότι η έναρξη των στερεών περίπου έξι μήνες της ηλικίας είναι ιδανική, και πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τα στερεά ότι καθυστέρησης για τα αλλεργία-επιρρεπή μωρά είναι ακόμα καλύτερα. Τα σημάδια της ετοιμότητας για τα στερεά περιλαμβάνουν:
Αυξανόμενη περιποίηση για περισσότερο από μερικές ημέρες, η οποία είναι ανεξάρτητη από την ασθένεια ή την οδοντοφυϊ'α, ή, εάν το μωρό ταϊ'ζεται το τεχνητό γάλα μωρών, καταναλώνοντας περισσότερες από 32 ουγγιές καθημερινά.
Δυνατότητα να καθίσει επάνω αστήρικτος.
Απουσία της αντανάκλασης γλώσσα-ώθησης. Ανακλαστικά μωρά αιτιών αυτής της διάσωσης για να ωθήσει τα ξένα αντικείμενα (σε αυτήν την περίπτωση, στερεά τρόφιμα) από τα στόματά τους για να αποφύγει.
Δυνατότητα να επιλεχτούν τα τρόφιμα επάνω και η θέση στο στόμα ανεξάρτητα (ή την ανάπτυξη του ελέγχου pincer).
Τι γίνεται με τις αλλεργίες;
Οι εμπειρογνώμονες συστήνουν τα νέα τρόφιμα μεταξύ τριών ημερών και μιας εβδομάδας χώρια. Αυτό βοηθά τους γονείς και τα caregivers να προσδιορίσουν τα σημάδια μιας αλλεργίας ή μιας αδιαλλαξίας τροφίμων. Τα κοινά σημάδια της αλλεργίας/της αδιαλλαξίας τροφίμων είναι:
Αυξανόμενα bloating και gassiness, επίπονη ταλαιπωρία.
Γυαλόχαρτο-όπως την αυξημένη αναφυλαξία στο πρόσωπο, συχνά όπου τα προσβάλλοντας τρόφιμα έκαναν την επαφή με το δέρμα.
Runny μύτη και υδατώδη μάτια.
Διάρροια ή βλεννώδης στα σκαμνιά. Το αίμα στο σκαμνί μπορεί επίσης να είναι ένας δείκτης μιας αλλεργίας τροφίμων, συνήθως γαλακτοκομείο ή σόγια.
Κόκκινη αναφυλαξία γύρω από τον πρωκτό, ή μια ασυνήθιστη αναφυλαξία πανών.
Κάνοντας εμετό ή αυξανόμενος οβελός επάνω με την ταλαιπωρία.
Ιδανικά, είναι καλύτερο να εισαχθούν τα τρόφιμα που είναι λιγότερο πιθανό να παραγάγουν μια αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Αποφεύγοντας τα τρόφιμα όπως τα λευκά αυγών, ορισμένα καρύδια όπως τα φυστίκια, το γάλα της αγελάδας, το καλαμπόκι, ο σίτος, και μερικά μούρα όπως οι φράουλες συστήνονται, δεδομένου ότι είναι πιθανότερο να προκαλέσουν τις αντιδράσεις. Αντ' αυτού, έναρξη με τα τρόφιμα που είναι ευκολότερα στο σύστημα του μωρού. Μερικές καλές ιδέες περιλαμβάνουν:
Μήλα
Μπανάνες
Ροδάκινα
Αχλάδια
Καρότα
Κολοκύνθη
Γλυκές πατάτες
Σπαράγγι
Βρώμες
Κριθάρι
Καφετί ρύζι
Εργαλεία του εμπορίου
Ο φανταχτερός εξοπλισμός δεν είναι απαραίτητος για να κάνει τα υγιή τρόφιμα για το μωρό σας. Τα πράγματα που να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν ένα μπλέντερ, έναν μύλο τροφίμων, ένα καλάθι ατμοπλοίων και τους δίσκους κύβων πάγου εάν θέλετε να παγώσετε τις μικρές μερίδες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τα μπλέντερ ήδη στις κουζίνες τους, και ένας μύλος τροφίμων (ή μύλος μωρών) δεν είναι απαραίτητος εάν έχετε έναν καλό επεξεργαστή μπλέντερ ή τροφίμων. Τα καλάθια ατμοπλοίων μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα παντοπωλείων για μόνο μερικά δολάρια, και να αρμόσουν εύκολα στις κατσαρόλλες. Πολλά τρόφιμα αρχαρίων δεν απαιτούν τίποτα περισσότερο από ένα μικρό τηγάνι και ένα δίκρανο.
Αλληλοuχία
Πολλοί γιατροί συστήνουν το μωρό σας στα δημητριακά ρυζιού πρώτα. Πολλοί γονείς βρίσκουν, εντούτοις, ότι τα φρούτα πηγαίνουν πέρα από καλύτερα για τους τρώγοντες αρχής. Είναι ένας μύθος ότι τα μωρά θα προτιμήσουν τα γλυκά πράγματα εάν τους δίνονται τα φρούτα πρώτα; τα πρώτα τρόφιμα της φύσης, γάλα στηθών, είναι φυσικά γλυκά, και αυτό είναι ποιο μωρό είναι εξοικειωμένο με. Η μπανάνα είναι θαυμάσια πρώτα τρόφιμα, δεδομένου ότι η κρεμώδης συνέπειά της είναι παρόμοια με το γάλα της μητέρας. Μετά από να εισαγάγει την μπανάνα, δοκιμάστε ένα άλλο φρούτα ή λαχανικό. Συνεχίστε τα φρούτα και τα λαχανικά έως ότου έχει το μωρό μια ευρεία ποικιλία των προτιμήσεων. Κατόπιν θεωρήστε ολόκληρα τα σιτάρια υπό μορφή δημητριακών. Πολλά ολόκληρα σιτάρια έχουν το σίδηρο φυσικά εμφάνισης, έτσι δεν υπάρχει καμία ανάγκη να συμπληρωθεί ο σίδηρος του μωρού εκτός αν υπάρχει μια ιατρική ένδειξη για να κάνει έτσι. Το καφετί ρύζι, οι βρώμες, και το κριθάρι είναι όλα καλές επιλογές. Έπειτα, εισάγετε ένα κρέας ή πουλερικά όπως το βόειο κρέας ή ένα κοτόπουλο.
Εάν είστε χορτοφάγος, εισάγετε μια άλλη πρωτεϊνική πηγή όπως tofu ή οι φακές. Καθώς ο χρόνος συνεχίζεται, εισάγετε έναν συνδυασμό προτιμήσεων, όπως τα δημητριακά που αναμιγνύονται με applesauce ή τα μπιζέλια και τα καρότα. Αυτό είναι επίσης ένας μεγάλος χρόνος να εισαχθούν τα τρόφιμα δάχτυλων, ειδικά εάν το μωρό έχει τα δόντια. Δεδομένου ότι το μωρό μαθαίνει την μόνος-τροφή, μπορείτε να απομακρυνθείτε από την κατασκευή των πουρέδων και να προσφέρετε τις μικρές μωρό-ταξινομημένες μερίδες του οικογενειακού γεύματος.
Να πάρει αρχισμένος
Οι μπανάνες κάνουν ιδανικά τρόφιμα για τα αρχικά στερεά μωρών. Για να εξυπηρετήσει, αφήστε τις μπανάνες να ωριμάσουν καλά (ο πιό ώριμος, ο καλύτερος; τα καφετιά σημεία είναι επιθυμητά), κόβουν στα μικρές χοντρά κομμάτια και την πολτοποίηση με ένα δίκρανο. Τα αχλάδια είναι μια άριστη πηγή ίνας και μπορούν να μαγειρευτούν όπως τα μήλα: φλούδα και περικοπή στα χοντρά κομμάτια. Θέση στη μικρή κατσαρόλλα και ακριβώς κάλυψη με το ύδωρ. Μάγειρας μέχρι την προσφορά. Αυτοί μπορούν έπειτα με ένα δίκρανο, τρέξιμο μέσω ενός μύλου τροφίμων, που υποβάλλεται σε επεξεργασία σε έναν επεξεργαστή μπλέντερ ή τροφίμων. Μπορούν επίσης να προσφερθούν ως τρόφιμα δάχτυλων εάν κόβονται στα αρκετά μικρά χοντρά κομμάτια. Τα καρότα, ένα άλλα δημοφιλή πρώτα τρόφιμα, πρέπει να ξυθούν με φυτικό peeler, να τεμαχιστούν και να βράσουν στον ατμό ή να βραστούν μέχρι μαλακό. Η διαδικασία στα καρότα εκατομμυρίου μπλέντερ ή τροφίμων μπορεί να είναι ένας αποπνικτικός κίνδυνος για τα παιδιά, έτσι χρησιμοποιεί την προσοχή εάν προσφέροντας ως τρόφιμα δάχτυλων.
Οι γλυκές πατάτες είναι εξαιρετικά εύκολο να καθούν, και μια πατάτα μπορεί να διαρκέσει έναν μακροχρόνιο χρόνο εάν παγώνει μετά από να μαγειρεψει. Η γλυκιά πατάτα θέσεων σε ένα μικρόκυμα για περίπου οκτώ λεπτά, αφαιρεί και άφησε δροσερό. Ανοίξτε και εξυπηρετήστε δεξιά από τη φλούδα; η πατάτα είναι πολύ μαλακή και δεν χρειάζεται καμία περαιτέρω επεξεργασία. Οι γλυκές πατάτες είναι μια άριστη πηγή B6.
Η χειμερινή κολοκύνθη όπως το βελανίδι ή butternut κάνει άριστα πρώτα τρόφιμα. Κολοκύνθη περικοπών στο μισό και καθαρός. Η θέση σε μια μισή ίντσα του ύδατος σε ένα τηγάνι ψησίματος και ψήνει σε τριακόσιους πενήντα βαθμούς για μισή ώρα. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να εκσκάψετε έξω την κολοκύνθη και την τροφή άμεσα στο μωρό.
Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά θρεπτικά πυκνά τρόφιμα και σημαντικά βιταμίνες και ανόργανα άλατα προσφορών όπως ο σίδηρος και το κάλιο. Κόψτε το αβοκάντο στο μισό γύρω από το κοίλωμα, αρπάξτε κάθε μισό και του δώστε μια συστροφή. Εκσκάψτε έξω το κρέας και την πολτοποίηση ή χωρίστε σε τετράγωνα.
Η κατασκευή των δημητριακών για το μωρό είναι πολύ εύκολη. Πάρτε ένα φλυτζάνι ολόκληρου του σιταριού εάν η επιλογή σας όπως το καφετί ρύζι, οι βρώμες, ή το κριθάρι και η διαδικασία στο μπλέντερ μέχρι την επιθυμητή συνέπεια επιτυγχάνεται, συνήθως περίπου δύο λεπτά για τα πολύ νέα μωρά. Κατάστημα σε ένα αεροστεγές εμπορευματοκιβώτιο. Για να μαγειρεψετε, αναμίξτε με το υγρό της επιλογής και της θερμότητάς σας πέρα από τη μέση θερμότητα στη σόμπα μέχρι πυκνά.
Απόλαυση
Απολαύστε αυτό το στάδιο διασκέδασης στην ανάπτυξη του μωρού, και το υπόλοιπο βεβαίωσε ότι το μωρό παίρνει την ανώτερη διατροφή και αναπτύσσει τις καλές συνήθειες κατανάλωσης που θα διαρκέσουν μια διάρκεια ζωής!
Περίπου ο συντάκτης
Το Meredith εδωαρδς-Κορνουάλλη είναι κύριο και λειτουργεί των συνημμένων μαμών σε http://www.attachedmamas.com, το οποίο τροφοδοτεί στις οικογένειες που κοιτάζουν για να επιτύχει την υγεία φυσικά. Θεραπείες για την colic, ασθένεια πρωινού, τη στειρότητα και περισσότερους. Είναι επίσης σχεδιαστής για τον Ιστό και την τυπωμένη ύλη και είναι κύρια του στούντιο σχεδίων παραλιών σε http://www.beachdesigns.net.
meredith@attachedmamas.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
