怎么做您自己的Babyfood 和保存时运!
婴孩在一个highchair 、妈妈在前线与一把小匙子和一个瓶子babyfood 。它看起来象某事在一本parenting 杂志外面, 并且这是扮演多次每天在多数家与小婴孩的场面。不幸地, 这并且是可能从长远看花费家庭很多金钱的一个强有力的营销图象。
便利因素
多数父母会说主要原因至于使用商业被刺激的babyfood 是便利方面。终究, 以繁忙的生活方式多数人的我们今天有, 没人有时间特别地膳食为各名家庭做准备的成员。这不必须是一个特殊事件的时刻创造您自己的babyfood, 然而。婴孩能通常吃什么家庭的剩余吃着以很少特别准备。
好营养
大家担心适当的营养为增长的婴孩。钢、钙, 和维生素D? 所有这些事是合法关心对于儿童营养。但是, 筑堡垒于的和被处理的食物比整体食物不一定好。自创babyfood, 被创造从新鲜的成份, 提供优越营养并且鼓励口味为简单的您的孩子, 未加工的食物? 以后可能将防止与肥胖病相关的问题在生活中的口味。它不是必要提供商业babyfoods 为了有一个健康孩子。
经济
为什么支付更多一个下等产品? 起点babyfood 经常运行在四十和七十分之间为二盎司。它是整个地可能购买一半每磅产物为同样数额, 并且婴孩将获得吃新鲜的好处, 滋补食物。买的产物散装可能导致更加储款, 并且甚而结冰的产物是更好的对什么您发现在瓶子。
开始
它重要知道婴孩实际上准备好固体。介绍固体太及早可能导致食物intolerances 和食物过敏增加的可能。多数医疗协会同意那开始固体大约六个月年龄是理想的, 并且许多人发现耽搁的固体为过敏有倾向婴孩是更好。准备的标志为固体有:
增加的护理为更多比几天, 是无关的对病症或出牙, 或, 如果婴孩被哺养人为婴孩牛奶, 消耗超过32 盎司每日。
能力坐直无支持。
缺乏舌头推了反射。这救生反射导致婴孩推挤外国对象(在这种情况下, 坚实食物) 在他们的嘴外面避免堵塞。
能力采摘食物独立地上升和安置在pincer 掌握的嘴(或发展) 。
怎么样过敏?
专家推荐分开介绍新食物在三天和一个星期之间。这帮助父母和照料者辨认食物过敏或不宽容的标志。食物的共同的标志allergy/intolerance 是:
增加的通胀和gassiness, 痛苦的难受。
沙纸象被上升的疹在面孔, 经常触犯的食物联系了联络与皮肤的地方。
流动的鼻子和含水眼睛。
腹泻或黏液在凳子。血液在凳子可能并且是食物过敏的显示, 通常牛奶店或大豆。
红色疹在肛门附近, 或异常的尿布疹。
呕吐或增加的唾液以难受。
理想地, 这是最佳介绍是较不可能导致过敏反应在婴孩的食物。避免食物譬如蛋白, 某些坚果譬如花生, 牛奶、玉米、麦子, 和某个莓果譬如草莓被推荐, 因为他们是可能导致反应。反而, 开始用是容易在婴孩的系统的食物。一些好想法有:
苹果
香蕉
桃子
梨
红萝卜
南瓜
白薯
芦笋
燕麦
大麦
布朗米
贸易的工具
花梢设备不是必要做健康食物为您的婴孩。也许是有用的事包括一台搅拌器、食物磨房、一个火轮篮子和冰块盘子如果您想要冷冻小部份。多数人民有搅拌器已经在他们的厨房, 并且食物磨房(或婴孩研磨机) 不是必要的如果您有一台好搅拌器或食品加工器。火轮篮子可能容易地被发现在多数杂货店为唯一几美元, 和适合入平底深锅。许多初学者食物要求没什么更比一个小平底锅和叉子。
程序化
许多医生推荐首先开始您的婴孩在米谷物。许多父母发现, 然而, 果子去更好为起点食者。这是神话, 婴孩将更喜欢甜事如果他们首先被给果子? 自然的第一食物, 乳奶, 是自然地甜的, 并且那是什么婴孩习惯。香蕉是美妙的第一食物, 因为它乳脂状的一贯性与母亲的牛奶是相似。在介绍香蕉以后, 尝试其他果子或菜。持续增加水果和蔬菜直到婴孩有各种各样口味。然后考虑增加整体五谷以谷物的形式。许多整体五谷有自然发生的钢, 那么那里是没有需要补充婴孩的钢除非有一个医疗征兆为做如此。布朗米、燕麦, 和大麦是所有好选择。其次, 介绍肉或禽畜譬如牛肉或鸡。
如果您是素食主义者, 介绍其它蛋白质来源譬如豆腐或扁豆。如同时间继续, 介绍口味的组合, 譬如谷物与苹果酱被混合或豌豆和红萝卜。这并且是了不起的时候介绍手指食物, 特别是如果婴孩有牙。如同婴孩学会自已哺养, 您能从做搬走纯汁浓汤和提供家庭膳食的小婴孩大小的部份。
开始
香蕉做理想的食物为婴孩开始固体。服务, 让香蕉成熟很好(更加成熟, 更好? 褐斑病是中意的), 切开成小大块和捣碎与叉子。梨是纤维的一个优秀来源, 可能被烹调象苹果: 剥皮和切开成大块。安置在小平底深锅和正义盖子里用水。烹调直到招标。这些可能然后被捣碎与叉子, 奔跑通过食物磨房, 被处理在搅拌器或食品加工器。他们可能并且被提供当手指食物如果他们被切开成足够小大块。红萝卜, 其它普遍的第一食物, 应该被刮与菜削皮器, 切和蒸或煮沸直到软性。过程在搅拌器或食物磨房。红萝卜能是一种堵塞的危险为孩子, 因此当心如果提供作为手指食物。
白薯极端容易做, 并且一个土豆可能持续久时光如果冻在烹调以后。安置白薯在微波大约八分钟, 去除和让凉快。开放和服务在果皮外面? 土豆是非常软和需要没有进一步处理。白薯是B6 的一个优秀来源。
冬天南瓜譬如橡子或butternut 做优秀第一食物。切南瓜在半和干净。安置在一半英寸水在烤盘和烘烤在三百和五十度为半小时。使用一把匙子挖出在南瓜和饲料之外直接地对婴孩。
鲕梨是极端营养密集的食物和提议重要维生素和矿物譬如钢和钾。切鲕梨在一半在坑附近, 劫掠各个一半和给它转弯。挖出在肉和饲料之外或切成小方块。
做谷物为婴孩非常容易。采取一个杯子整体五谷如果您的选择譬如棕色米、燕麦、或大麦和过程在搅拌器直到渴望的一贯性被到达, 通常大约二分钟为非常年轻婴孩。存放在一个不漏气的容器。烹调, 与您的选择和热中火液体混合在火炉直到浓厚。
享受
享受这个乐趣阶段在婴孩的发展, 和放心, 婴孩得到优越营养和显现出好吃将持续终身的习性!
关于作者
Meredith Edwards-Cornwall 拥有和操作附上Mamas 在http://www.attachedmamas.com, 迎合家庭看自然地达到健康。对绞痛、孕妇晨吐, 贫瘠和更多的补救。她并且是一位设计师为网和印刷品和拥有海滩设计演播室在 http://www.beachdesigns.net 。
meredith@attachedmamas.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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