Φυσικός τύπος καταφερτζήδων για να σταματήσει τη δυσκοιλιότητα και την ακμή
Εδώ είναι πώς να χτίσει έναν φυσικό καταφερτζή που μπορεί να σταματήσει τη δυσκοιλιότητα, να ανακουφίσει την ακμή, να βελτιώσει το δέρμα σας και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια. Η βάση καταφερτζήδων είναι ένας υγρός πηλός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσθέσει τα φυσικότερα συστατικά.
Η υγρή βάση μπορεί να γίνει από τους διάφορους φρέσκους χυμούς ή το ρύζι, τη βρώμη, ή τα γάλατα αμυγδάλων. Μένω μακρυά από το γάλα δεδομένου ότι το γάλα δημιουργεί τη βλέννα κατά μήκος της γαστροεντερικής επένδυσης. Επιλέξτε και αναμίξτε οποιων δήποτε από τα ακόλουθα υγρά και τους χύστε σε ένα μπλέντερ.
Χυμοί; μήλο, ανανάς, πορτοκάλι, tangerine γάλατα; όνειρο ρυζιού, γάλα βρωμών, γάλα αμυγδάλων
Χρησιμοποιώ έναν συνδυασμό ονείρου ρυζιού 40%, γάλακτος αμυγδάλων 40%, και χυμού μήλων 20%. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους συνδυασμούς που συμπαθείτε. Μερικές φορές ακριβώς να χρησιμοποιήσω όλο το όνειρο ρυζιού. Άλλοι χρόνοι θα αναμίξω το γάλα αμυγδάλων 75% με χυμό μήλων 25% το φρέσκο.
Όλοι αυτοί οι χυμοί παρέχουν το υγρό στην άνω και κάτω τελεία σας για να βοηθήσουν τη δυσκοιλιότητα στάσεών σας.
Γάλα σουσαμιού
Μπορείτε επίσης να κάνετε το σουσάμι να αρμέξει και να χρησιμοποιήσει αυτό στους καταφερτζήδες σας.
Στο βιβλίο του, ο συνδυασμός μαγικός, Bernard Jensen, διατροφολόγος, έχει μια πραγματική συμπαθητική συνταγή για το γάλα σουσαμιού.
«Πιστεύω ότι ο σπόρος σουσαμιού είναι ενός σπόρου από καλύτερού μας. Είναι ένα θαυμάσιο ποτό για το κέρδος του βάρους και για τη λίπανση του εντερικού κομματιού. Η θρεπτική αξία της είναι συγκρίνει πέρα, δεδομένου ότι είναι υψηλή στην πρωτεΐνη και τα μεταλλεύματα. Αυτό είναι ο σπόρος που χρησιμοποιείται τόσο πολύ ως βασικά τρόφιμα στην Αραβία και την ανατολική Ινδία.
Μίγμα για 1 - 1 1/2 λεπτά που κάνουν ομαλά,
* 2 φλυτζάνια του αποσταγμένου νερού
* 1/4 φλυτζάνι του σπόρου σουσαμιού
* Γάλα σε σκόνη σόγιας 2 κουταλιών σούπας "
Αντί 2 φλυτζανιών της χρήσης αποσταγμένου νερού 1 φλυτζάνι του νερού και 1 φλυτζάνι του χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ονείρου ρυζιού και αφήνουν έξω τα 2 κουτάλια σούπας του γάλακτος σε σκόνη σόγιας. Αυτό θα κάνει αυτό το ποτό παχαίνοντας λιγότερο. Προτιμώ να μην δώσω παιδιών soymilk ή σόγιας τα προϊόντα λόγω των χαρακτηριστικών μίμησης οιστρογόνου τους. Βάση μπανανών
Επόμενος υπόβαλα πάντα μια μπανάνα. Αυτό δίνει στο υγρό λίγο περισσότερο πάχος. Επίσης οι μπανάνες είναι υψηλές στο κάλιο και άλλα μεταλλεύματα. Περιέχουν λίγη ίνα και όμως δεν δημιουργούν τη δυσκοιλιότητα όταν χρησιμοποιείται με άλλα φρούτα ινών. Χρησιμοποιήστε τις μπανάνες που δεν είναι επισημασμένες δεδομένου ότι σε αυτό το σημείο είναι αρκετά ώριμες και είναι παχαίνοντας.
Παγώνω τις μπανάνες έτσι όταν είμαι από φρέσκες που μπορώ να χρησιμοποιήσω τους παγωμένους αυτούς. Κύρια συστατικά
Επόμενος επιλέγω φρούτα που θα είναι το κύριο συστατικό. Χρησιμοποιώ τις φράουλες όταν είναι στην εποχή, εάν έχετε τα φρέσκα οργανικά φρούτα, κατόπιν αυτό είναι ο καλύτερος τρόπος να δημιουργηθεί ο καταφερτζής σας. Τι κάνω είναι φρούτα παγώματος κατά τη διάρκεια της εποχής του έτσι μπορώ να έχω μερικών από αυτά τα φρούτα ένα κομμάτι μακρύ από το εποχιακό τρέξιμό του. Εάν τα φρούτα είναι οργανικά, χρησιμοποιήστε ολόκληρα τα φρούτα χωρίς αποφλοίωση. Ολόκληρα τα φρούτα περιέχουν πολλή ίνα που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε τη δυσκοιλιότητα.
Επιλέξτε από τα φρούτα που είναι στην εποχή.
* Αβοκάντο
* Πεπόνι
* Ροδάκινο, μάγκο, papaya
* Ανανάς, βερίκοκα, μήλα
* Φράουλες, βακκίνια, σμέουρα
* Σύκα
* Ξηρά δαμάσκηνα, ροδάκινα, βερίκοκα, σύκα
Θρεπτικές ουσίες για να προσθέσει στη βάση καταφερτζήδων σας
Μόλις έχετε το βασικό καταφερτζή σας, μπορείτε να προσθέσετε άλλες θρεπτικές ουσίες που θα παράσχουν σε σας την πρόσθετη ίνα, το πετρέλαιο, τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα και πολλές άλλες θρεπτικές ουσίες.
Εδώ είναι ένας κατάλογος επιλέκτων υποψηφίων μερικά από τα συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στους καταφερτζήδες σας. Προσθέστε μόνο 2-3 άλλα συστατικά έτσι η προτίμηση καταφερτζήδων σας δεν φτάνει σύνθετος ή ασυνήθιστος. Αλλά μπορεί να πειραματιστεί με τις διαφορετικές θρεπτικές ουσίες που επιθυμείτε στο προσθετικό.
* Αμύγδαλα
* Σκόνη χυμού τεύτλων
* Μαύρες μελάσες λουριών
* Ορυκτός ορρός γάλακτος Capra
* Σπόροι Chia
* Κύβοι πάγου αποσταγμένου νερού
* Εδώδιμος γαλακτοκομικός ορρός γάλακτος
* Σιρόπι χυμού σύκων
* Flaxseed και σπόρου λιναριού πετρέλαιο
* Μέλι, σιρόπι ρυζιού
* Κόκκοι λεκιθίνης
* Βιταμίνη C σκονών
* Σταφίδες
* Πίτουρο ρυζιού ή βρωμών
* Σπόροι σουσαμιού
* Σπόροι ηλίανθων, σπόροι κολοκύθας
* Μικρόβιο σίτου
Η παραγωγή των καταφερτζήδων είναι διασκέδαση και θρεπτική. Μόλις δημιουργήσετε τον πηλό βάσεων, κατόπιν μπορείτε να προσθέσετε θέληση ότι πολλών η άλλη φυσική συστατικών δίνει την ενέργεια, δυσκοιλιότητα στάσεων, καθαρίζει την ακμή, και παρέχει πολλά άλλα οφέλη υγείας
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και του λιπαρού οξέος ebooks. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο «φυσικός-θεραπεία-thatwork.com» οι πληροφορίες που του μπορούν να δουν στο http://www.remedies-for-constipation.for--you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
