Το Whys και οι συνήθειες της αναταραχής ανησυχίας & πανικού
Ακριβώς περίπου ο καθένας αναρωτιέται γιατί; Γιατί πήρα αυτό;
Και οι πιθανότητες είναι, πιθανώς ήδη έχετε μια δίκαιη ιδέα αυτό που την προκάλεσε ενδεχομένως.
Ξέρω για με, είχα μια φυσική κατάσταση που έπαιξε έναν τεράστιο παράγοντα στην ώθησή μου. Βασανίστηκα με την υγεία μου. Πιστεύω ότι ήταν η τελευταία πρωταρχική αιτία που τον προκάλεσε μακριά. Αλλά ξέρω επίσης ότι δεν ήταν ο "μόνο" συμβάλλοντας παράγοντας.
Εξετάζοντας πίσω το, ήμουν σε μια εργασία μεγάλης ακτινοβολίας όπου απασχολούμουν σε 12 έως 16 μερικές φορές ακόμη και 18 + ώρες σε μια ημέρα. Δεν πήρα ένα μεσημεριανό διάλειμμα (οι διευθυντές δεν επιτράπηκαν για να έχουν τα μεσημεριανά διαλείμματα στη βιομηχανία μου).
Συν ζούσα με in-laws μου. Ξέρω ότι σήμαναν πάντα καλά, αλλά υπήρξε σίγουρα ένας τεράστιος παράγοντας πίεσης που ήρθε με τη διαβίωση με in-laws. Αισθάνθηκα περιορισμένου, όπως εγώ δεν θα μπορούσα να χαλαρώσω και να είμαι ακριβώς ο ίδιος.
Μεταξύ της εργασίας και του σπιτιού, αισθάνθηκα την τονισμένη πλειοψηφία του χρόνου.
Έτσι εάν αισθάνεστε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ να ξέρετε "γιατί" αυτό έχει προκαλέσει σε σας, οι πιθανότητες είναι εσείς δεν ειναι απαραίτητο να φανούν σκληρές. Εξετάστε τις πιέσεις στη ζωή σας όταν άρχισε όλες.
Ίσως είχατε μια τραυματική εμπειρία όταν ήσαστε νεώτεροι και κάτι ξαναπροκάλεσε εκείνες τις μνήμες για σας;
Ίσως ήταν ένα διαζύγιο; Ή ένας θάνατος στην οικογένειά σας; Καταπονημένος; Ίσως είχατε τα προβλήματα χρημάτων; Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί και επάνω;
Η πίεση θα προκαλέσει τη δυσάρεστες ένταση και τις αισθήσεις στο σώμα σας. Μπορεί να αντανακλάσει άλλα ιατρικά προβλήματα. Η αναταραχή ανησυχίας και πανικού γεννήθηκε όταν επικεντρωθήκατε σε όλες αυτές τις αισθήσεις. Έγινε μια συνήθεια (ανθυγειινή σε αυτή).
Αλλά επειδή είναι μια "συνήθεια", μια "συνήθεια" που δημιουργήσατε, εσείς έχει τη δυνατότητα να το πάρει πίσω.
Όλοι έχουμε τις συνήθειες/τα τελετουργικά Κάποιο αγαθό, μερικά κακά. Μπορείτε τελικά να αποφασίσετε που θέλετε να κρατήσετε.
Τι κάνετε προτού να πάτε στο κρεβάτι κάθε νύχτα; Σας στοιχημάτισα την κλειδαριά όλες οι πόρτες σας και μεταστρέφω όλα τα φώτα από ναι; Ότι μια συνήθεια. Ο υγιής εσείς πρέπει να κρατήσει. Κρατά τους κλέφτες έξω και κερδίζει χρήματα στο λογαριασμό ηλεκτρικής ενέργειάς σας.
Η ανησυχία και ο πανικός σας κάνουν την αίσθηση αιματηρός φοβερός. Δεν έχει καμία καλή παρενέργεια. Σας περιορίζει από να οδηγήσει την κανονική ημέρα σας μέσα και τη ζωή ημέρας έξω (ή τον καθιστά τουλάχιστον δυσκολότερο έπειτα χρειάζεται να είναι). Έτσι κλωτσήστε αυτήν την συνήθεια, που αρχίζει τώρα!
Μπορείτε και θα τον αποβάλετε εάν επιλέξετε να λάβετε μέτρα και να τον διορθώσετε.
Γ"β© Joanne King - χττπ://ωωω.ανξηετυ-πανικός- free.com
Περίπου ο συντάκτης - η Joanne King είναι προηγούμενος πάσχων των επιθέσεων ανησυχίας & πανικού. Είναι ο συντάκτης δύο βιβλίων "πώς να υπερνικήσει τις επιθέσεις ανησυχίας & πανικού" & "πώς να υπερνικήσει την ανησυχία κατά την προσέγγιση των γυναικών" που έχει βοηθήσει άλλους πάσχοντες WorldWide για να αποβάλει την ανησυχία & τον πανικό τους.
χττπ://ωωω.ανξηετυ-πανικός- free.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
