忧虑& 恐慌混乱原因和习性
大家询问自己为什么? 为什么我得到了这?
并且机会是, 您大概已经有什么的一个公平的想法可能触发了它。
我知道为我自己, 我有演奏一个巨大的因素入我的触发器的健康状况。我占据了心思以我的健康。我相信这是触发它的最后起因。但我并且知道这不是"唯一" 贡献的因素。
看后面它, 我是在我工作12 个到16 个有时甚而18+ 小时在一天的一个高外形工作。我没有得到午休(经理未被允许有午休在我的产业) 。
正我是生存与我的姻亲。我知道他们很好总意味得, 但有确定地来以居住与姻亲的一个巨大的重音因素。我感到限于, 如我不能放松和是我自己。
在工作之间和家庭, 我感觉时间的被注重的多数。
如此如果您真正地感觉您需要知道"为什么" 这触发了在您, 机会是您不必须艰苦看。看重音在您的生活中当它全部开始了。
可能您有创伤经验当您更加年轻并且某事re 触发了那些记忆为您?
可能这是离婚? 或死亡在您的家庭? 劳累过度? 可能您有金钱问题? 名单能去不停?
重音将导致令人不快的紧张和感觉在您的身体。它可能反映其它医疗课题。忧虑和恐慌混乱出生当您集中了所有这些感觉。这成为了习性(一不健康一个在那) 。
但因为这是"习性", "习性" 那您创造了, 您有能力收回它。
我们全部有habits/rituals 。某一好, 一些坏。您能最后决定哪个您想要保留。
您做什么在您上床□夜? 我打赌您锁所有您的门和交换所有光是? 那是习性。一健康一个您应该保留。它保留窃贼和存金钱在您的电票据。
忧虑和恐慌牌子您感觉血淋淋可怕。它没有好副作用。它制约您从日复一日带领您的法线生活(或至少牌子它更加困难然后需要是) 。如此停止这习性, 现在开始!
您能和将消灭它如果您选择采取行动和改正它。
6A"4a© Joanne http://www.anxiety 恐慌free.com 国王-
关于作者- Joanne 国王是忧虑& 恐慌攻击的一个前受害者。她是二本书的作者"怎么克服忧虑& 恐慌攻击" & "怎么克服忧虑当接近妇女" 她帮助其它受害者全世界消灭他们的忧虑& 恐慌。
http://www.anxiety 恐慌free.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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