Η ευφυής απώλεια βάρους είναι τόσο απλή όπως 1 ..2 ..3
Η "ευφυής απώλεια βάρους είναι τόσο απλή όπως 1 ..2 ..3"
"Ξεχάστε τις σύνθετες διατροφές, η απώλεια βάρους είναι για την ευφυή και δεσμευμένη προσπάθεια."
1. Στρέψτε τα γεύματά σας γύρω από τις αδύνατες πηγές λευκώματος όπως: άσπρο κρέας κοτόπουλου και της Τουρκίας, αδύνατες περικοπές του βόειου κρέατος, λευκά αυγών, τόνος και άλλα ψάρια, κ.λπ....
2. Μην φοβηθείτε όλα τα λίπη. Ήμαστε στη σκέψη ότι όλες οι μορφές λίπους στη διατροφή είναι ανθυγειινές και μπορούν να οδηγήσουν στην υπερβολή bodyfat. Αυτό δεν ισχύει απλά. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας χρειάζεται το λίπος προκειμένου να καεί το λίπος, διαφορετικά θα μετατοπιστεί στον τρόπο συντήρησης και θα προσπαθήσει να διατηρήσει τα υπάρχοντα παχιά καταστήματα. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να προσέξετε τη λήψη σας κορεσμένου λίπους, αλλά λήψης στα αποκαλούμενα "καλά" λίπη (δηλ.: εκείνοι που βρίσκονται στα καρύδια, το ελαιόλαδο, το σπόρο λιναριού, τα έλαια ψαριών, κ.λπ....) μπορέστε να έχετε μια πολύ θετική επίδραση στα weightloss και τη γενική υγεία.
3. Κινήστε την εισαγωγή υδατανθράκων σας μακρυά από τα τρόφιμα που καρφώνουν μια υψηλή απάντηση ινσουλίνης στο σώμα στα τρόφιμα που προσφέρουν περισσότερα ποιοτικά καύσιμα για τη μακράς διαρκείας ενέργεια. Για να απλοποιήσει, προσπαθήστε να περιορίσετε την εισαγωγή επεξεργασμένων εξαερωτήρων σας όπως τα ψωμιά, τα ζυμαρικά, τα καθαρισμένα προϊόντα ζάχαρης, κ.λπ. αντ' αυτού, φάτε περισσότερους μη επεξεργασμένους εξαερωτήρες όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Εάν έρχεται σε ένα κιβώτιο (κροτίδες, δημητριακά, ζυμαρικά, μπισκότα), τον ξεχάστε ή τουλάχιστον μόνο τον φάτε στη μετριοπάθεια. Στην πραγματικότητα, εάν εκεί ένα πράγμα εσείς μπορεί να κάνει που θα έχουν μια σημαντική, θετική, και μόνιμη επίδραση στην υγεία και bodyfat τα ποσοστά σας, μετατοπίζει την εισαγωγή υδατανθράκων σας μακρυά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προς τα φυσικά φρούτα και τα λαχανικά.
Συγκρίνετε τους δημοφιλέστερους ΠΑΧΙΟΥΣ ΚΑΥΣΤΗΡΕΣ διαθέσιμους σε www.hsfvitamins.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
