Oberseite 7 Weisen, denen Übung Diabetikern hilft
Übung ist ein wichtiges Werkzeug, wenn sie Ihren Diabetes handhat, um zu leben ein längeres, gesuenderes Leben.
1. Übung Zunahme-Insulinempfindlichkeit und Glukosemetabolismus. Das Schlüsselproblem Art 2 Diabetiker ist Insulinunempfindlichkeit oder Insulinresistenz. Indem Sie trainieren, können Sie wie gut Ihre Insulinarbeiten verbessern; dieses hilft Ihnen, Ihr Blutglukoseniveau zu steuern.
2. Übung verbessert Ihre Cholesterinniveaus. Übung hilft, indem sie die gute Art des Cholesterins (HDL) aufwirft und die schlechte Art des Cholesterins (LDL) senkt. Übung kann Triglyzeridniveaus auch senken. Dieses ist gute Nachrichten für Diabetiker, da Diabetiker an erhöhter Gefahr für Herzgefäß- Krankheit sind. I selbst haben Cholesterinprobleme gehabt, aber zwischen korrekter Diät und Übung und keine Drogen, habe ich jetzt Niveaus eines viel gesuendere Cholesterins.
3. Übung kann Blutdruck verringern. Viele Diabetiker haben auch Bluthochdruck oder hohen Blutdruck. Das Trainieren kann Ihren stillstehenden Blutdruck und Ihren Blutdruck während der Bemühung verringern (einschließlich Übung). Dieses ist für das Verringern Ihrer Wahrscheinlichkeiten der Herzkrankheit und -anschlags sehr wichtig. Ich verwendete auch in der LageBIN auf Blutdruckmedikation, und bin gewesen, von den Drogen wegzugehen. Wegen des starken genetischen Bestandteils nahm dieses mehr als gerade Diät und Übung; Ich nehme einigen Ergänzungen spezifisch zum Hilfe Unterhalt meinen Blutdruck in den gesunden Strecken. Ich auch arbeite auf Druckmanagement und meditiere, aber Übung ist ein Schlüsselbestandteil zum Senken er in den meisten Leuten.
4. Übung kann Herz-Leistungsfähigkeit auch verbessern und hilft ihr, weniger zu arbeiten. Dieses hilft auch bei den Herzgefäß- Gefahr Faktoren. SieSIND in der Lage, stark zu trainieren und es glaubt nicht stark. Dieses bildet, Ihre täglichen Aufgaben durchführend einfacher. Viele Leute trainieren nicht, weil sie denken, daß sie nicht die Energie haben. Sie müssen trainieren, um die Energie zu erhalten. Ihr stillstehender Puls kann auch senken.
5. Übung kann Ihre Stimmung verbessern. Diabetes kann eine stressvolle Krankheit sein und trainieren kann Ihnen helfen, besser geistlich zu fühlen. Übung kann Tiefstand sogar verbessern, der eine Ausgabe mit einer Krankheit wie Diabetes sein kann.
6. Üben Sie Hilfsmittel drastisch im Gewicht-Verlust und in beibehaltenem Gewicht-Verlust aus. Spezifisch die rechte freundliche und rechte Menge der Übung Hilfsmittel im Fettverlust und Bewahrung des Muskelgewebes. Schlusses Gewicht kann Blutdruck, Insulinresistenz, Glukoseniveaus und Cholesterinniveaus über verbessern und über, welcher Übung hinaus alleine.
7. Übung hilft Ihnen, Ihre Wahrscheinlichkeiten der zuckerkranken Komplikationen zu verringern. Bessere Steuerung Ihrer Blutglukosehilfen verhindern ernste Komplikationen von Diabetes, einschließlich Blindheit, Neuropathie und Niereausfall.
Sprechen Sie bitte mit Ihrem Doktor und fangen Sie an zu trainieren! Sie fühlen soviel zu verbessern!
Über den Autor:
Katrina McKenna ist der führende Diabetes und der Herzkrankheiteignungexperte. Sie ist der Autor des upcoming Buches "Diabetes-Geheimnisse: Wie Sie Gewicht verlieren können, steuern Sie Ihren Blutzucker, schauen Sie groß und das Gefühl, der mit Diabetes "groß ist. Zu mehr Information und zu ihrem freien Gesundheit und Eignung-Journal zu unterzeichnen gehen Sie bitte: http://www.metamorfitness.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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