Nahrung ist mehr als der Nahrungtatsachen Kasten
Nahrung kommt normalerweise nur oben, wenn Leute schließlich entscheiden zu nähren. Durch diesen Punkt ist der einzige Zweck des Erwähnens von von Nahrung gerecht, einen Grund zu finden, warum eine bestimmte Diät als andere besser sein konnte. Jedoch bearbeiten die meisten Faddiäten nicht fast sowie der Begründeranspruch sie der Wille, wegen der Natur der meisten strengen Diäten.
Die Mehrheit einen Gewicht-Verlust Diäten arbeiten, indem er Sie vom Essen bestimmter Nahrungsmittel verbietet, die Sie normalerweise essen würden. Manchmal bedeutet dieses das Essen kleiner einer Nahrung oder des Bestandteiles, aber häufig bedeutet es bestimmte Nahrungsmittelgruppen total verlassen.
Offensichtlich, wenn die Nahrung, die Sie ausschneiden, ist zusammen Trödelnahrung Sie aus ernährungsmäßig besser sind. Das Problem ist, daß, wenn Sie total stoppen, eine Nahrung zu essen, daß Sie zu regelmäßig, zu essen gewohnt, Sie cravings für diese Nahrung erhalten.
Recht von Anfang an haben Sie eine Hauptversuchung, auf der Diät zu betrügen. Schließlich betrügen Sie vermutlich und machen die Diät unbrauchbar. Sie sollten für Diäten folglich entscheiden, die Sie nicht so streng wie dieses einschränken.
Die meisten Diäten neigen, auf ein Attribut der Nahrung als seiend zu konzentrieren ein Problem (wie Kohlenhydrate oder Fett). Eine bessere Annäherung soll den gesamten Nährwert der Nahrung betrachten.
Z.B. viel nährt populärer Fad Fokus auf dem Beseitigen des Fettes oder des Zuckers oder der Kohlenhydrate von der Diät. Dieses gibt Leute blinkered Anblick, indem es nur Teil der Ernährungsabbildung betrachtet und führt zu schlechte Ernährungsentscheidungen.
Sagen sind Sie auf einer Diät, die darauf abzielt, Kohlenhydrate zu vermeiden. Sie müssen zwischen einem Diätsoda (das für Sie in fast allem Respekt aber schlecht ist, sehr wenige carbs enthält) und einem Fruchtsaftgetränk (das entscheiden für Sie aber sehr gut ist, in den carbs hoch ist). Die Diät würde Sie Ihre allgemeine Gesundheit mißachten und für das Diätsoda gehen lassen. Die beste Wahl ist selbstverständlich der Fruchtsaft, der in den Mineralien und in den Vitaminen reich ist und viel besser für Sie ist.
Die beste Weise, um selbst zu kümmern soll so häufig überprüfen, ob Ihre gewählten Mahlzeiten nahrhaft sind, wie Sie können. Versuchen Sie, zu überprüfen, ob Sie eine ausgewogene Diät essen und aus einigen unterschiedlichen Arten Nahrung bestehen.
Wenn es Nahrung für seinen Nährwert wählt, ist sie am besten, verpackte Mahlzeiten und Nahrung zu vermeiden. Diese Nahrung wird voll von den Chemikalien verpackt und wenige der Mineralien und der Vitamine behält, die in der frischen Nahrung vorhanden sind. Verpackte Nahrung neigt auch, eine ungesunde Menge Salz in ihr zu haben.
Wenn Sie in die Gewohnheit des Essens der frischen Nahrung, die Sie sich kochen, Sie werden viel bewußter erhalten, was Sie essen und was in ihm ist. Sie sind, Sie sicherzustellen essen nicht zu viel Natrium zum Beispiel und es liegt zu Ihnen auf der Hand, wenn Sie zu viel von einer Sache oder in der Tat zu viel von alles essen.
Die wichtigste Sache, zum sich über Nahrung zu erinnern ist, daß, um gesund zu sein, Sie den Bestandteilen in der Nahrung nahe betrachten müssen, die Sie essen. Während unterschiedliche Statistiken mögen, ist Kalorien, Gramm Fett, und Gramm Zucker sind gute Anzeigen, die Bestandteilliste zu heraus darstellen Schlüssel, ob oder nicht Sie diese bestimmte Nahrung essen sollten.
Connie Roemer ist der Personal-Verfasser von FF Nahrung, die dieses, wo Sie ausgezeichnete Informationen entdecken, Betriebsmittel und Artikel ist Sie auf Nahrung wünschen. Connie lädt Sie auch ein, für ihr freies Rundschreiben oben zu unterzeichnen.
Mehr herausfinden zu gehen: http://www.ffnutrition.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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