Akne-Programm? Protein des Schritt-9 und andere Nahrung zum zu essen
Die rechte Art der Nahrung zu essen ist, was Ihnen ein starkes immunes System geben kann und Ihnen Krankheit, zu verhindern und allen Arten Haut zu helfen einschließlich Akne verunstaltet.
Sind hier einige der Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, die Akne auf Ihrem Gesicht oder während Ihres Körpers zu überwinden.
Protein
Überschüssiges Fleisch zu essen ist zu Ihrer Gesundheit schädlich. Zu viel Fleisch essend, ist mehr als 2-4 Unzen pro Tag, gefunden worden, um zum Verengen der Arterien beizutragen.
Wenn Sie Systemtestarbeit tun und in eine Menge Bewegung in Ihrer Arbeit miteinbezogen werden, dann sollten Sie mehr als 2-4 Unzen Protein pro Tag essen. Überprüfen Sie einfach, ob das Fleisch ein Minimum Zusätze und Konservierungsmittel hat.
Erinnern Sie sich, Fleisch ist hoch in gesättigtem Fett, das die Tätigkeit von EPA und von DHA blockiert, die Prostaglandin produzieren und die Tätigkeit Ihrer Hormone steuern.
Fleisch und Brot ist ein grosses Mitwirkendes zum Verursachen von von Verstopfung. Fleisch ist schwierig zu verdauen und viele Male, die es in das Doppelpunktteilweise verdaut erhält. Diese Bedingung fördert das schlechte Bakterium und läßt sie den Doppelpunkt beherrschen und Verstopfung verursachen.
Weil Fleisch und Brot wenig Faser haben, ziehen sie langsam in den Doppelpunkt um, der zur Verstopfung und schließlich zu etwas Art Doppelpunktentzündung führt.
Schlechtes Bakterium, verfallendes Fleisch und andere unverdaute Nahrung tragen zum Aufbau der giftigen Angelegenheit im Doppelpunkt bei. Dieses ist die Art der Bedingung, die Sie versuchen sollten, um zu vermeiden, wenn Sie Akne haben. Sie benötigen fäkale Angelegenheit im Doppelpunkt, regelmäßig zu bewegen und aus dem Rektum andernfalls baut giftige Angelegenheit auf und beendet oben in Ihrem Blutstrom
Sind hier die Körner, die Sie essen sollten:
* Brauner Reis? enthalten Sie viele Aminosäuren, die helfen, Hautgewebe umzubauen
* Vollständige Körner? enthalten Sie Fol- Säure, Magnesium und Vitamin E, B Vitamine, Mineralien und Faser
* Hafer? verwenden Sie sie morgens mit Honig oder Rosinen. Hafer haben einen anti-inflammatory Effekt auf der Haut und helfen, Sie regelmäßig zu halten.
Samen und Nüsse
* Mandeln - Mandeln enthalten Protein, die B Vitamine, Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium und Phosphor. Benutzen Sie sie als Imbiß. Diese kleinen Nüsse helfen, Muskeln und Gewebe zu errichten.
* Leinsamen? Diese Samen bekannt für das Enthalten von von viel Omega 3 des Öls, ein wesentliches Öl für das Leben. Sie enthalten auch Faser wenn benutzter Boden oben und gesetzt in Smoothies. Omega 3 ist auch ein anti-inflammatory Öl, das für Akne gut ist.
* Pekannüsse? Dieses ist eine der guten Nüsse, zum zu essen. Es enthält Vitamin A, b, C, Kalzium, Eisen, Phosphor und Kalium. Benutzen Sie sie als Imbiß.
* Kiefernüsse? diese Nüsse auch eine vom besten zum zu essen. Sie enthalten Vitamin A, C, b, Protein und Eisen.
* Sesamsamen? Sie sind im Kalzium, im Phosphor und im Kalium hoch. Sie sind nützlich, wenn man verschiedene Hautkrankheiten wie Akne entlastet, indem man den Swelling verringert.
* Sonnenblumensamen? Diese Samen sollten als Imbiß benutzt werden. Sie sind im Protein, im Kalzium und im Vitamin A hoch. Sie stellen Nährstoffe für das Errichten des vollständigen Körpers zur Verfügung und sind für trockene Haut gut.
Alle diese Nüsse und Samen sollten gegessenes rohes sein. Das Heizen und anderes verarbeitend töten die Lebenkraft der Nuß oder des Samens und verringern auch die Quantität der Vitamine und der Mineralien.
Essen Sie diese Nüsse und Samen als Imbisse. Sesamsamen, Sonnenblume und Leinsamen können direkt in Ihre Mischmaschine gesetzt werden, während Sie Ihre Smoothies bilden.
Rudy Silva hat einen Grad in der Physik und ist ein natürlicher Ernährungssachversta5ndiger. Er ist der Autor von Verstopfung, Akne, Hemorrhoid und Fettsäure ebooks. Er schreibt einen Rundschreibenanruf "natural-remedies-thatwork.com." Mehr Aknetips und -informationen über sein Akne Ebuch können an gefunden werden: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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