Low-carb diety: výstřelek, klam, nebo skutečnost?
Mezi nejčastější a populární diety výstřelek v posledních dvou letech se nepochybně low-carb stravy. Má mnoho následovníků, a to jak ve Velké Británii a USA, a jeho různé celebrity doložek, zejména Nejznámější verze, Atkins Dieta, mají nepochybně sehrál velkou roli v jeho popularity. Je to jen další výstřelek stravy navržen tak, aby hák stravy junkies mezi námi a poskytují více příležitostí pro potraviny výrobci s cílem vytvořit další nový produkt v reakci na "poptávku"? Nebo by to mohlo být, že to je vlastně zdravý a efektivní způsob, jak ztrácí a kontrolu hmotnosti? Celá koncepce "dietu" je samozřejmě falešný, udržovaný s cílem udržet "dietní průmysl" ve výkazu zisku a hraní na našich nejistoty a důvěřivost. Slovo dieta jednoduše znamená, že jídlo, které je běžně jíst každý den základ. Lidé žijící v méně rozvinutých zemích, a žijí na živobytí stravě by zcela zmaten představa, že "dieta" je prostředkem jíst méně, aby se zhubnout! Nicméně, v chamtivý a overfed západního světa, jsme se buď nedokážou pochopit, že jíme příliš mnoho pro naše potřeby, nebo nám chybí sebeovládání, aby jedli méně. Kromě toho jsme zaplaveni příležitostí k jídlu chutné lákavé zachází v relativně nízké náklady, a tyto položky jsou často ty, s nejvyšší kalorickou content.Many studie prokázaly, že snížení naší příjem sacharidů je nejen efektivní způsob kontroly hmotnosti, ale také část hrát při snižování rizika vzniku diabetu typu 2, výskyt, který ukázal znepokojující nárůst v posledních letech. Jednalo by se o poměrně jednoduchý krok pouze snížit množství sacharidů (chléb, rýže, brambory, například), které jíme na denní bázi. V průběhu času bychom nepochybně ztratit weight.From pohledu našich dlouhodobý zdraví však musíme brát více vědecký přístup a pohled na sacharidů z hlediska "dobré" a "špatné" regionů. Nejčastěji spotřeby sacharidů v západním světě, a zejména ve Velké Británii a USA jsou jednoduché nebo rafinované uhlohydráty. Tyto patří cukr, bílá mouka, brambory, bílé rýže a výrobky z těchto složek. Oni jsou obecně nízká vláken a nutrients.On druhé straně řada komplexních sacharidů, které zahrnují celá zrna, mnoho ovoce a zelenina, fazole a luštěniny jsou obecně s vysokým obsahem vlákniny a živin a může významně přispět k našemu zdraví a pohodu. Bylo by zavádějící na odstranění těchto "Dobré" sacharidy z naší stravě v zájmu krátkodobý úbytek na váze. Určitě je lepší se přizpůsobit našemu způsobu stravování na trvale, na jednu, která zahrnuje celou řadu komplexních sacharidů, Mezi další prvky, a v případě potřeby prostě méně jíst? Jon Davis vám Low Down Low Carb potravin, diety a recepty, takže si můžete vytvořit svůj vlastní inteligentní dobře tvarované rozhodnutí s použitím
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
