Conquer ty sacharidy toužení
Jste beznadějný sacharidů fanoušek? Pojďme se dobýt tyto chutě jednou provždy? .. Jsem jel do mé rodiče doma před několika týdny na večeři. Jsem přijel brzy, a zeptal jsem se matky, jestli bych jí pomohl dokončit přípravou večeře. Pach matky dušené maso v troubě opravdu dostal pusu zalévání a nemohl jsem se dočkat, dinner.She mě poslali do spižírny načíst nějaké zlato, jsem otevřel spíž a byl ohromen, co jsem viděl. Samozřejmě jejich byl standardní tarif spíž, ale mnoho dalších položek, které byly ukrývající se ve spíži. Zde bylo několik: sušenky, sušenky, bramborové chipsy, tortilla chipsy, ovesné vločky crÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¨ me koláče, bílý chléb, ne čipy, matné kukuřice obilných vloček, pop koláče, a popcorn. Žádná legrace, to vše byla v jejím pantry.I Zeptal jsem se matky, jestli jedla tyto položky často. Ona řekla: "Ano, já mám hlad pořád, takže Jen jsem svačinu na věci po celý den. "Řekla, že jí tři jídla denně, ale dostane hlad, tak si svačiny na sušenky, chipsy, atd., pak hodinu později ona je hlad, tak se jí více občerstvení. sacharidů šílenství-trigger foodsEating přední uvedené druhy sacharidů po celý den bude někdo hlad a touží po jídlo každou hodinu nebo tak. Vidíte, jíst tyto typy občerstvení působí na hladinu krevního cukru, aby špice a pád velmi rychle, čímž dojde naše tělo dožadovat více jídla po celý den. Je to viskózní cyklu bez konce. Tento typ cyklu, a to nejen nastaví naše tělo na váze, ale i možnost diabetu a celý host zdraví problems.How dobýt těchto sacharidů chutě jednou allBy čtení tohoto článku Vím, že jste dostatečně motivováni, aby zastavila tyto chutě k dobrému. Zde je několik tipů, které zdarma vám na vaší cestě ke zdravému stravování a touha zdarma! 1. Eat tři vyrovnané (bílkovin, sacharidů, tuků), jídla denně, plus dvě zdravé svačiny. Tento stabilizuje hladinu krevního cukru, snižuje chutě, turbo poplatky váš metabolismus (vaše tělo bude přirozeně spalovat více kalorií), a pomůže vám s hmotností loss.2. Strávit nějaký čas ve vaší spíži i lednici. Pitch všechny sušenky, sušenky, bílé pečivo, chipsy, sklad koupil ovocné šťávy, atd.. Tyto potraviny mají žádná výživná hodnota, jen prázdné kalorie, které budou nepochybně způsobí, abyste získali dožadovat více potravin a přibývají na váze faster.3. Jezte zdravé svačiny, jako jsou bílkoviny třese, ořechy, ovoce, vegetariáni s dipem, atd. Na svačinu jíst každý malá část bílkovin, sacharidů a tuků. Tyto zdravé potraviny mají pozitivní vliv na vaše tělo. Dávají vaše tělo životně důležité živiny, a co je nejdůležitější, zastavte chutě. Budete se cítit lépe, a nebude jak unavený během day.4. Pijte hodně water.5. Omezte množství kofeinu. Já vím, jsem rád, zda pít kávu hned ráno. Pokud jste fanoušek kofeinu, což znamená, budete pít tři šálky nebo více kofeinu den, snažte se snížit zpět na jeden nebo dva. Co se týče chutě jít, kofein, zda dává naše tělo skoků a může nás cítili dobře a ještě více upozornit, ale po tomto počátečním skoků a vy "vrátit down "vaše tělo bude buď touží více kofeinu, nebo carbohydrates.6. Konečným cílem projektu je jíst zdravé potraviny, které pak dávají naše tělo správnou výživu, což nás nutí cítit se lépe. Ale to může trvat čas. Pokud jste zvyklí jíst nezdravé jídlo, a vždy touhu potravin, nezoufejte. Začněte pomalu, pokud máte to. Vaše tělo bude mít čas na přizpůsobení se novým způsobem stravování. Můžete dokonce cítit mizerně na několik dní nebo dokonce týden, zatímco vaše tělo přizpůsobuje zdravé potraviny. Ale na konci, budete se cítit skvěle! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Jeff Lugeanbeal - Všechna práva reservedAbout AuthorJeff Lugeanbeal hledal po - Zdraví a fitness profesionální, motivační a nutriční trenér, je uznávaná autorita na téma hubnutí. Jeho webové stránky, www.worldwideweightloss.com nabízí nepřeberné množství článků a informativní zdroje na vše, co byste někdy potřebovali vědět o stálé, přirozené spalování tuků a pomůže vám dosáhnout těla, které jste vždy chtěli.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
