Conquer тези въглехидрати глад
Вие сте безнадеждно въглехидрати наркоман? Нека да завладее тези глад веднъж завинаги? .. Карах нагоре към родителите си вкъщи преди няколко седмици за вечеря. Пристигнах рано, и попита майка ми, ако мога да помогна я завърши подготвя вечеря. Миризмата на пот печено майка във фурната наистина ли си устата водопой и аз не можех да чакам за dinner.She ме изпрати до килера да изтеглите малко мед, отворих килера и се учудвам на това, което видях. Разбира се им е стандартната тарифа килерче, но много други предмети са затаени в това помещение с мивка. Тук са няколко: бисквити, бисквити, чипс, тортила чипс, овесена каша crÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, В мен ¨ Пай, бял хляб, слънце чипове, замръзналите царевица люспеста зърнени култури, поп торти и пуканки. Без майтап, те всички са били в нея pantry.I попита майка ми, ако тя яде тези продукти често. Тя каза: "Да, аз съм гладен цялото време, така Току-що закуска на неща по цял ден ". Тя каза, че яде три пъти на ден, но получава гладен, така че тя закуски на бисквити, чипс и т.н., след това около час по-късно тя отново е гладен, така че тя се храни по-леки храни. В въглехидрати ярост-задействат foodsEating на преден план, посочени видове въглехидрати през целия ден ще направи някой гладен и жадуват за храна на всеки час, или така. Виждате ли, хранене на тези видове закуски причини нашите кръвната захар на острието и да падне много бързо, което води тялото ни да пожелавам повече храна през целия ден. Това е вискозна цикъл, без край. Този тип цикъл не само създава орган за нашите наддаване на тегло, но възможността за диабет и цяла problems.How здраве домакин да завладее тези въглехидрати глад веднъж allBy прочетете тази статия, знам, че са мотивирани достатъчно, за да спрат тези глад за добро. Ето някои безплатни съвети как да се получи по пътя си към здрави хранене и жажда безплатно! 1. Яжте три балансирани (протеини, въглехидрати, мазнини) хранения на ден, плюс два здравословни закуски. Това стабилизира кръвната захар, намалява апетита, турбо такси метаболизма си (тялото ви естествено ще изгарят повече калории), и ви помага с тегло loss.2. Прекарат известно време в помещение с мивка и дори хладилник. Pitch всички бисквитки, бисквити, бял хляб, чипс, магазин купи плодови сокове и др. Тези храни са не хранителна стойност, само празни калории, които без съмнение ще доведе до печалба пожелавам повече храни и наддаване на тегло faster.3. Яжте здравословни закуски, като протеинови шейкове, ядки, плодове, зеленчуци с натопи и т.н. На всяка закуска ям една малка част от протеин, въглехидрати и мазнини. Тези здравословни храни, да има положително въздействие върху тялото си. Те дават тялото ви жизненоважни хранителни вещества, и най-важното, спри глад. Вие ще почувствате по-добре, и няма да бъде като уморени по време на day.4. Пийте много water.5. Ограничете количеството кофеин. Знам, че аз обичам чаша кафе първото нещо на сутринта. Ако сте пристрастен кофеин, което означава, че пия три чаши или повече от кофеин на ден, опитайте се да го намалят с един или два. Що се отнася до глад отивам, кофеин сигурен дава телата ни едно сътресение и може да ни карат да се чувствам добре и още по-концентрирани, но след това първоначално сътресение и ти "се върна надолу "тялото си или ще жадуват за повече кофеин или carbohydrates.6. Крайната цел е да се яде здравословни храни, което от своя страна даде телата ни правилното хранене, което от своя страна ни кара да се чувстват по-добре. Но това може да отнеме време. Ако сте свикнали да ядат нездравословна храна, и винаги жаден храна, не се безпокойте. Започнете бавно, ако се наложи. Тялото ви ще отнеме време да се приспособят към нов начин на хранене. Може дори да се чувстват отвратителен за няколко дни или дори една седмица, докато тялото ви се нагажда към здравословни храни. Но в крайна сметка, ще се чувствате чудесно! ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Джеф Lugeanbeal - Всички права reservedAbout на AuthorJeff Lugeanbeal-търсени Здраве и фитнес професионални, мотивационни и хранителни треньор, е признат авторитет по предмет на загуба на тегло. Неговата уеб сайт, www.worldwideweightloss.com предоставя на потребителите много информативни статии и ресурси за всичко, което някога ще трябва да знаете за постоянно, естествени загуба на мазнини и ще Ви помогне да постигнете организма, които сте винаги е искал.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
