Moc závislost na nikotinu
Pokud jste se někdy pokoušel přestat kouřit, pak jste přišli proti děsivé síle nikotinové závislosti. Pokud budete chtít odejít, čtěte dále se dozvíte, jak závislost na nikotinu ujme, a jak lze porazit to.
Změněná chemie Brain
nikotin, návykovou látkou v tabáku, je absorbován do krevního řečiště, kde se dotýká chemii mozku. Se rychle mění i nálada a zaměření. Protože z velké plochy plic, kuřáci dostávají velké "hit" nikotinu s každým nafouknout. Vzhledem k tomu, nikotin se vstřebává přímo do krevního řečiště, mozek dostává téměř okamžitá dávka radosti s každým vdechování kouře.
Nikotin ovlivňuje především střední-mozek, část mozku, která kontroluje nálad a emocí. To vyvolává příjemné pocity při kouření a úzkost a touha Odepře-li nikotin. Nezní to jako ideální vzorec pro závislost?
Behaviorální Posílení
Vzhledem k okamžité stimulace mozku, kouření chování je neustále posiluje. Když se kuřáci snaží přestat kouřit, musí překonat i fyzické závislosti na nikotinu a sdružení, jenž mají na chování. To znamená, že prolomení psychické spojení mezi fyzický akt zvedne, osvětlení, a kouření cigaret, a to vyvolává příjemné pocity.
Kromě fyzickou závislost, tam jsou také silné sociální chování a posily, aby kouření. Určitých situacích (např. prožívá stres, dokončovací jídlo, nebo jít do baru) se tak silně spojena s kouřením, že kuřáci budou automaticky sáhnou po cigaretě, aniž myšlení.
genetická predispozice
Nicméně, někteří lidé stávají závislými na nikotinu, než ostatní. Důvodem může být genetická. Někteří lidé metabolizují nikotin pomaleji, což Díky tomu jsou méně pravděpodobné, že se stávají závislými. Tam je zvláštní enzym přítomen v játrech, že se porouchá nikotinu. Lidé s genetickou "chybu" v produkci enzymu, je méně pravděpodobné, kouřit, a pokud tomu tak kouře, kouří cigarety méně, než ty s normální enzym.
Může být také genetických důvodů týkajících se chování, které podporují závislost na kouření. Reakce na stres, například, může být částečně geneticky podmíněné - a stres reliéf je 1 z hlavních důvodů, proč lidé kouří.
může kdokoliv Quit
Lidé, kteří jsou závislí na kouření může mít v solice s vědomím, že to je možné opustit. Ačkoli některé obtížnější než jiné, existuje mnoho zdrojů, k dispozici každému, kdo se chce vzdát zvyk. Nápověda je k dispozici ve formě náhradní nikotinové, jiné zdravotnické ošetření, skupinová terapie a poradenství. Nejde jen fyzická závislost na nikotinu, které je třeba překonat. Nutkání ke kouření, je řízen mnoha sdružení (jídlo, sex, alkohol), které byly vyvinuty v průběhu let. Těch jednotlivých zvyk vzory musí být poraženi.
Věk není překážkou
Stejně jako u jiných návykových látek, už jste použili nikotinu, tím obtížnější Bude se osvobodit. Mladí dospělí, kteří byli kouření za pár let bude pravděpodobně snadněji ukončit než středního věku-osoba s 20 roky zvyku. Na druhou stranu, středního věku-kuřák má větší pravděpodobnost cítit vnímavé k zdravotních rizicích kouření, které mohou způsobit silnější motivace k překonání návyku.
Bez ohledu na věk nebo počet let kouření, každý může ukončit a znovu získat zdravotní výhody spojené nejsou-kuřák. To je nyní snazší než kdy předtím s rozšířenou availablility závislosti pomůcek a rehabilitační programy. Nemyslíš, že je čas, abyste přestali kouřit dobré?
O autor:
Ron King je full-výzkumný pracovník, spisovatel a web developer. Navštivte http://www.stop-smoking-review.comfor více informací.
Copyright 2005 Ron King. Tento článek může být dotisk, pokud zdroj
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
