Chystá se konečně přestat kouřit
Takže jste se nakonec k rozhodnutí přestat kouřit, a tentokrát si myslíme vážně. No pokud ano, dejte mi říct, co musíte udělat, připravit a udržet na trati.
Ať už nezastaví Doporučuji, které přirozeně, nebo pomocí léků nějakého druhu. Je důležité, abyste se soustředit a plán před přestat kouřit.
Proč? Slyšel jsem, že se zeptáte.
Dovolte mi, abych vám Proto ...
Snažil jsem se přestat kouřit jednou před několika lety. Bylo to poprvé, kdy jsem se snažil. I didn't plánu, nebo připravit, jsem se právě rozhodl jsem se chystal odejít. Věřil jsem, humbuk kolem opravy tak jsem přinesl pár balíčků, aby mi týden a kouřil cigarety, že moje poslední noc. Podle mého názoru je to, 'I'll quit od pondělí', jsem si jistý, že jste všechno udělal, že i kdyby to nebylo s přestanete kouřit. Možná to bylo něco jako 'Začnu stravy pondělí' nebo 'se připojit k tělocvičně v pondělí'. Proč je to vždycky pondělí vlastně je?
Zpátky k příběhu. V pondělí ráno přišel a byl jsem přesvědčen, bych uspět. Strčila jsem na náplast a šel do práce. Celý den jsem se cítil znuděný a úzkosti. Odnesl jsem na další den, ale v době oběda jsem popraskané a musel žebrat o cigaretu z práce kamarád.
Jen jsem šla za den a půl a to nebylo až budou moci, ale ne pro plánování a přípravu sám. Mohla jsem plánováno na nudu a úzkost ujistit jsem měl něco, aby mě práce. Mohl bych také plánuje držet se stranou od ostatních kuřáky, tak jsem se nemohl dostat kouř.
Zde je pár věcí, které by měl plán:
Nuda
Úzkost
Cravings
Been u jiných kuřáci
Stress
Pití
Některé z nich mohou být snadno překonat. Nuda lze překonat tím, že drží obsazeno. Stres a úzkost může být překonána tím, že dělá cvičení (Našel jsem to, aby výrazně pomoci). Také není pravděpodobné, že se v blízkosti jiných kuřáků při výkonu. Zkuste a udržet z hospody, protože při pití si větší pravděpodobnost, že kouř a budete také kolem jiných kuřáků.
Pro klid svého chutě Doporučuji vám vyzkoušet hypnózu jako já, když jsem se konečně přestat s kouřením nadobro.
O autorovi:
Rob Mellor vlastní www.quit-smoking-expert.comwebsite pomoc normální lidi přestat kouřit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
