Ottenere aspetta infine per rinunciare fumare
Così voi infine avete preso la decisione per rinunciare fumare e questo volta che significate il commercio. Scaturisca in caso affermativo lascilo vi dicono che cosa dovete fare per prepararsi e mantenere sulla pista.
Se state andando arrestarsi naturalmente che suggerisco o usando il farmaco di una certa specie. È importante che rimanete messi a fuoco e programma prima che rinunciate fumare.
Perchè? Li sento chiedere.
Lascilo dirvi perchè...
Ho provato a smettere di fumare una volta alcuni anni fa. Era la prima volta avevo provato. Non ho progettato o prepararsi, ho deciso appena che stavo andando rinunciare. Ho creduto il hype circa le zone in modo da appena ho portato una coppia dei pacchetti per farlo la settimana ed ho fumato le mie ultime sigarette che notte. Nella mia mente era, 'io rinuncerà da lunedì ', io sono sicuro che tutti avete fatto quello anche se non fosse con l'arresto fumare. Forse era che qualcosa come 'io inizierà la dieta lunedì 'o 'unisco il gym il lunedì '. Perchè esso sempre lunedì comunque?
Ottenendo di nuovo alla storia. La mattina di lunedì è venuto ed ero sicuro io riuscirei. Ho attaccato una zona sopra e sono andato funzionare. Con verso l'esterno il giorno ho ritenuto annoiato ed ansioso. Ho continuato per un altro giorno ma a tempo I del pranzo spezzato appena ed ho dovuto elemosinare una sigaretta fuori di un compagno del lavoro.
Sono andato soltanto per un giorno e una metà e questa non erano si scolano ad alimentazione di volontà ma alla progettazione ed a non prepararsi. Potrei progettare per la noia e l'ansia assicurandosi che ho avuto qualcosa mantenerlo occupato. Potrei anche progettare mantenere via da altri fumatori in modo da non potrei ottenere un fumo.
Qui sono alcune cose che dovreste progettare per:
Noia
Ansia
Cravings
Stato vicino ad altri fumatori
Sforzo
Bere
Alcuni di questi possono essere sormontati facilmente. La noia può essere sormontata mantenendo occupato. Lo sforzo e l'ansia possono essere sormontati facendo l'esercitazione (ho trovato questo per aiutare notevolmente). Inoltre non siete probabili essere vicino ad altri fumatori quando si esercita. Provi e mantenga dalla pubblicazione perché quando bere il vostro più probabile averli un fumo ed inoltre sarà intorno ad altri fumatori.
Per calmare i vostri cravings li suggerisco l'ipnosi di prova come quando infine ho rinunciato fumare per la merce.
Circa l'autore:
Il rob Mellor possiede il www.quit-smoking-expert.comwebsite che aiuta fumare rinunciato gente normale in più meno di 40 minuti. Visiti prego il luogo affinchè le più informazioni smettano di fumare
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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