El conseguir listo finalmente parar el fumar
Usted finalmente han tomado tan la decisión para parar fumar y este vez que usted significa negocio. Mane si déjeme tan le dicen lo que usted necesita hacer para prepararse y para guardar en la pista.
Si usted va a parar naturalmente a que recomiendo o con la medicación de una cierta clase. Es importante que usted permanece enfocado y plan antes de que usted pare el fumar.
¿Por qué? Le oigo pedir.
Déjeme decirle porqué...
Intenté parar el fumar una vez hace algunos años. Era la primera vez que había intentado. No planeé o prepararse, acabo de decidir que iba a parar. Creí el bombo sobre remiendos así que traje un par de paquetes para hacerme la semana y acabo de fumo mis cigarrillos pasados que noche. En mi mente que era, ' yo parará de lunes ', yo son seguro que usted todo ha hecho que incluso si no estaba con parar fumar. Era quizá algo como ' mí comenzará la dieta lunes ' o ' ensamblo el gym el lunes '. ¿Por qué él siempre lunes de todos modos?
El conseguir de nuevo a la historia. La mañana de lunes vino y era confidente yo tendría éxito. Pegué un remiendo encendido y fui a trabajar. Con fuera del día me sentía aburrido y ansioso. Continué para otro día pero en el tiempo I del almuerzo apenas agrietado y tuve que pedir un cigarrillo de un compañero del trabajo.
Fui solamente por un día y una mitad y ésta no eran tragan a la energía de la voluntad sino a no planear y a no prepararse. Habría podido planear para el aburrimiento y la ansiedad cerciorándose de que tenía algo mantenerme ocupado. Habría podido también planear guardar lejos de otros fumadores así que no podría conseguir un humo.
Aquí están algunas cosas que usted debe planear para:
Aburrimiento
Ansiedad
Cravings
Sido cerca de otros fumadores
Tensión
El beber
Algunos de éstos pueden ser superados fácilmente. El aburrimiento puede ser superado manteniendo ocupado. La tensión y la ansiedad pueden ser superadas haciendo el ejercicio (encontré esto para ayudar grandemente). Usted también no es probable estar cerca de otros fumadores al ejercitar. Intente y guarde fuera de la publicación porque cuando beber su más probable tener un humo y le también estará alrededor de otros fumadores.
Para calmar sus cravings le recomiendo hipnosis del intento como lo hice cuando finalmente paré el fumar para el bueno.
Sobre el autor:
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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